小孩缺铁怎么补

孩子在日常生长发育过程中铁元素是必不可少的，而如果出现铁元素缺乏现象，也会影响到个人健康，所以要想补充铁元素，就应该多选择动物肝脏，多吃黑木耳，多吃豆制品，多吃绿叶蔬菜，多吃水果等等，那么才能够真正的补充所需要的铁元素。

对于宝宝的日常生长发育来说，铁元素是必不可少的，如果出现铁元素缺乏现象，肯定会导致抵抗能力，学习能力，智力发育都产生一定影响，所以如果父母能够发现孩子缺铁的现象，尽快的补充铁元素也是非常不错的，那么小孩缺铁怎么补才是比较正确的呢？
　　一、动物肝脏
　　动物肝脏和血液中的铁含量最高，也是缺铁性贫血婴儿的首选食物。内部含有的铁元素非常的高，吸收率好，易食易消化，不易引起过敏，特别适合婴幼儿食用。
　　二、蛋黄
　　蛋黄中含有的铁元素，虽然比动物肝脏少，但其吸收率低（每100克蛋黄含铁7毫克，铁吸收率仅为3%），但鸡蛋是常见的食品，容易食用和保存，营养价值高，而且许多幼儿也喜欢吃鸡蛋。
　　三、黑木耳
　　黑膜里面所含有的铁元素也非常的高，100克中大约含有185克左右。自古以来，人们就把它当作一种好的补血药。此外，海藻、紫菜等水产品也是预防和治疗儿童缺铁的好食品。
　　四、豆制品
　　大豆在中国人和儿童营养中的重要性已被许多营养学家所提及。每100克大豆和大豆粉中含有11毫克铁，人体吸收率为7%，远高于大米和面粉中的铁吸收率。提醒：豆浆会影响铁的吸收，所以说如果想要补充铁元素，最起码需要在喝豆浆之前的两个小时。
　　五、绿叶蔬菜
　　绿叶蔬菜也是补充铁的好“助手”，蔬菜的铁吸收率不高，但是孩子也应该每天都吃，蔬菜也是铁的补充来源。
　　六、多吃水果
　　水果也可以补充铁元素，最好给孩子补充铁，鼓励孩子吃富含维生素C的食物，因为维生素C有助于铁的吸收，含有丰富铁元素的水果包括葡萄、樱桃、猕猴桃、龙眼、香蕉等。虽然说水果中的铁含量不是很高，主要作用是帮助铁的吸收，只要坚持每天使用也可补充铁元素。

小孩缺铁怎么补相关阅读

小儿缺铁性贫血怎么办

小儿缺铁性贫血怎么办：
　　小儿缺铁性贫血一般情况下会出现食欲减退，皮肤粘膜苍白，毛发稀疏、发黄，这是最常见的临床表现，中度以上的缺铁性贫血患儿会有乏力的表现。
　　缺铁性贫血就是红细胞的生成的重要元素，铁的降低，那么缺铁性贫血在体内包括的生成白细胞所需要的在血液循环中的铁，还有是在肌肉、脏器中储存的铁。轻度的缺铁性贫血是添加辅食不当引起的，通过积极添加辅食进行合理的饮食，可以逐渐的缓解轻度的缺铁性贫血。如果中度以上的缺铁性贫血，要适当的给予铁剂，至少口服两个月，要把体内储存的铁剂补充了之后，才能保证它缺铁性贫血根本上的缓解。

小儿缺铁性贫血如何用药

小儿缺铁性贫血如何用药：
　　小儿缺铁性贫血轻度的，尤其是一岁以内的孩子，由于添加辅食不当引起的轻度的缺铁性贫血，及时的添加富含铁的辅食，比如说肉泥、肝泥、菠菜、虾皮等等，逐渐就会恢复，时间可能长达数月；中度以上的缺铁性贫血就需要用药补充铁剂，由于铁剂容易刺激胃肠道，那建议在两顿饭中间，也就是饭后服用，口服维生素C与铁剂同服可以促进铁剂的吸收，也促进铁的效价在体内的转化。
　　铁剂治疗的剂量，根据患儿的体重和缺铁的程度调整，治疗至少要2~3个月，要保证储存的铁剂在体内的储存含量。如果达到了重度的贫血，口服铁剂肯定不能马上解决，可能会导致组织缺氧，需要进行输血治疗，输血之后患儿血红蛋白在一定程度上恢复了之后，同时再给予铁剂的治疗。