小孩缺铁怎么补

随着生活水平的提高，每个家庭的餐桌美食都变得非常丰富，但这也使许多孩子有挑选食物的习惯。现在有很多的孩子有营养不全的问题。不言而喻，缺乏必需的营养物质会给身体带来极大伤害，尤其是缺铁的儿童可能会导致营养不良性贫血。那么，小孩缺铁怎么补呢？

1、绿色蔬菜
　　虽然蔬菜食品对铁的吸收不高，但儿童每天都要吃，所以绿色蔬菜也是铁补充剂的来源。
　　2、动物肝脏
　　动物肝脏富含各种营养素，所以用动物肝脏作为预防缺铁性贫血的食物再合适不过。另外，研究表明，100克猪肝中就含有25毫克铁，而且猪肝不止含铁量高还很容易被人体吸收。并且肝脏容易加工，可以做成各种形式的儿童食品，方便婴儿食用。

3、大豆
　　大豆在中国人和儿童的营养中起着重要的作用。每100克大豆和豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7％，远高于大米和面粉。

　　4、芝麻糊
　　芝麻糊含有丰富的营养成分，是婴幼儿的优质营养食品。每100克芝麻糊含有58毫克铁和丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪，添加到各种婴儿食品中，在儿童中很受欢迎。
　　5、鸡蛋黄
　　蛋黄每100克含铁7毫克，虽然铁的吸收率仅为3％，但鸡蛋易得、易食、易保存，且营养丰富，对婴幼儿仍是一种很好的补充食品。

6、黑木耳以及蘑菇
　　木耳和蘑菇含铁量较高，特别是黑木耳，每100克含铁185mg，自古以来就是一种很好的补血药。
　　7、肉类及血豆腐
　　瘦肉中的铁含量不高，但铁的利用率与猪肝相似，易于购买和加工，儿童喜欢。铁在猪血、鸡血和鸭血中的利用率为12％。做好卫生清洁，可以将血加工成血豆腐，不仅美味，对预防儿童缺铁性贫血还非常有效，是给孩子补铁的理想食物。

小孩缺铁怎么补相关阅读

小儿缺铁性贫血吃什么药

小儿缺铁性贫血吃什么药：
　　首先，要根据小儿缺铁性贫血的程度来决定:首先要做血常规检查，看看血象。对于轻度缺铁性贫血，都是采用食补的疗法。通过饮食来纠正贫血。可以多吃一些瘦肉，血或者是猪肝，还有黑木耳，黑豆，菠菜及红皮花生等等。其次，对于中重度贫血的患儿，或者是因为食补不佳，或者是患儿的依从性比较差，此时就要采取药物的治疗。
　　在药物的选择上，我们常常要选择铁的吸收和利用比较好的药物。通常是选择二价铁。比如说硫酸亚铁，葡萄糖酸亚铁，富马酸亚铁等。在补铁的同时适当加上维生素C，这样可以促进铁的吸收。服用铁剂时，要在两餐之间为宜，这样可以减少胃肠副作用，增加吸收。最后，针对严重贫血或者是严重感染的患者必要时进行输血来进行治疗。

小儿缺铁性贫血怎么办

小儿缺铁性贫血怎么办：
　　小儿缺铁性贫血是一种营养性疾病，会引起眼结膜、口唇、指甲不红润、头晕乏力，面色苍白，心慌、等症状，有的孩子还会出现生长发育落后、头发黄而稀少、精神差，反应差。严重的还出现异食癖，比如咬衣服、咬手指，啃书本等症状。主要原因是由于铁缺乏造成的血红蛋白减少。可能是由于各种原因造成的铁缺乏，常见的就是铁的摄入量不足引起。
　　如果化验血常规检查后为轻度的一般性缺铁性贫血，那就可以通过食补来改善，饮食多给孩子吃鸡蛋，动物血，瘦肉，动物肝脏、红枣、木耳、红花生等，让孩子不能挑食偏食厌食，可以改善贫血症状。如果贫血情况严重，可以在医生指导下给孩子口服补血的药物：比如右旋糖酐铁口服液，琥珀酸亚铁，四维亚铁散等治疗。服药10天左右再复查血常规及微量元素至正常。

小儿缺铁性贫血吃什么好

小儿缺铁性贫血吃什么好：
　　小儿缺铁性贫血多吃一些含铁高的食物比较好，食物中含铁量最高的有黑木耳、海带、动物血液和肝脏，其次为肉类、豆类、蛋类和绿叶蔬菜，乳类中含铁量少，蛋黄中含铁量不少但是铁的吸收率低，而动物血、肝脏、瘦肉和鱼类不仅含铁丰富，而且吸收率高，是补铁的最佳选择，母乳里铁含量虽不多，但吸收率高，因此建议最好母乳喂养。
　　小儿会发生缺铁性贫血多数是由于饮食不当引起的，使体内铁缺乏而导致血红蛋白合成减少而发生的一种贫血，小儿会出现食欲减退，皮肤及黏膜苍白，表现明显的是口唇、口腔黏膜、甲床和手掌，一般通过改善饮食就可以补充上来，首先可以吃猪肝，鸡肝等动物肝脏，建议一周吃一到两次，其次可以吃肉类，猪肉，牛肉等都能很好的补充铁剂。

小儿缺铁性贫血的危害有哪些

小儿缺铁性贫血的危害有哪些：
　　小儿缺铁性贫血主要涉及全身多个系统，具体有以下几个方面：1、神经系统的影响。神经系统的影响可以造成智力不可逆的损伤。会出现神情淡漠，相应功能也会得减退。
　　2、消化系统的影响。由于缺铁性贫血是由缺铁引起的。则会引起孩子食欲不好，厌食。甚至有的会出现一些异食癖。由于这些因素造成食欲减退，消化吸收不好。孩子出现越来越不愿意吃，越不吃越贫血的恶性循环，这样就会引起免疫力的低下，发育迟缓等等。
　　3、心血管系统的影响。在明显贫血的时候，尤其是中重度以上，它可以造成小儿心率加快，心悸。病情严重时会出现心脏扩大，出现心衰。如果长期脑缺氧，如果长期下去会造成记忆力，智力减退。
　　4、免疫系统的影响。由于铁元素它能够参与细胞免疫，所以缺铁性贫血能够引起细胞免疫功能降低，经常容易合并感染。

小儿缺铁性贫血的原因有哪些

小儿缺铁性贫血的原因有哪些：
　　引起小儿缺铁性贫血的原因有很多，归纳起来有以下几点：
　　1、先天性缺铁的储备不足。胎儿从母体当中获得的铁，在妊娠最后三个月的时候是最多的。如果是早产、多胎，或者孕妇严重缺铁的情况下，都可以导致胎儿的储存铁的含量减少，导致缺铁性贫血。
　　2、小儿的生长速度过快，以及血容量的增加也会导致缺铁性贫血。
　　3、铁的摄入不足。由于孩子比较小，消化功能比较差，造成铁的吸收减少。如果单一的奶制品喂养的话，小儿容易发生缺铁性贫血，这样就可以给孩子多吃菠菜，大豆，由于肉中含有铁的吸收率比较高，可以适当补充肉类。
　　4、其他因素。比如说小儿患有疝气，钩虫病等，都可以导致慢性的失血，这样长期以往就会造成铁的流失，由于铁的丢失过多，这样就会造成缺铁性贫血。