颈椎病饮食注意

摘要：合理的食物搭配和营养搭配，对颈椎病患者有重要的影响，建议颈椎疾病患者在生活中，应该要多补充钙元素和蛋白质。其次应该要多吃富含维生素的食物，最后大家应该要做到荤素搭配合理和营养均衡。

颈椎是人体非常重要的组织结构，可是有许多人因为工作的原因或者坐姿的不良好，而出现了比较严重的颈椎疾病。颈椎疾病患者应该要在生活中做好一些改善工作，可以通过饮食的方法来起到调理的作用。那么颈椎病饮食注意什么？
　　1、饮食要合理搭配
　　颈椎病患者需要在饮食上多费心思，建议大家要做到合理搭配食材，也应该要保持营养的均衡，比如粗细的搭配和温室的搭配都是非常重要的，可以比较好的提高食物的互补价值。颈椎疾病患者在生活中，应该要多吃绿色的蔬菜和新鲜的水果，可以多吃一些豆制品和奶制品，也应该适当增加瘦肉的摄入量。此外建议颈椎疾病患者可以在生活中，适当多吃木耳和海苔，也可以多吃紫菜等菌类食物。
　　2、适当补充维生素
　　身体的正常代谢过程中，需要燃烧维生素B12，才能够维持身体正常的循环，也能够促进食物的消化，可以让神经和肌肉系统都处于比较正常的状态，从而能让受到损伤的神经得以恢复，达到缓解颈椎病症状的作用。维生素C是人体中非常重要的一个营养元素，颈椎疾病患者也应该要多吃一点富含这个营养元素的食物，比较常见的有黄瓜和猕猴桃，苹果和草莓等等。
　　3、适当补充蛋白质
　　蛋白质是人体中非常重要的营养元素，缺乏蛋白质就会引起免疫力的下降，会增加一个人出现颈椎病的风险，所以颈椎疾病患者，应该要做好这方面的补充工作，比较常见的食物有豆类和蛋类，也可以多吃鱼类和瘦肉类食物。此外建议颈椎病患者，可以多吃一些含钙量比较高的食物，可以让肌肉得到放松，能够缓解颈椎肌肉僵硬和疼痛的感觉。

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颈椎病是什么病

颈椎病又称为颈椎综合征、颈椎病骨关节炎、退行性颈椎病以及颈椎间盘突出，本质上的原因是随着年龄的增长，颈椎间盘蜕变导致关节增生、环韧带回后，压迫神经、压迫血管，引起酸、麻、疼、胀、头晕、心慌、气短等症状。

颈椎病怎么治疗

脊髓型颈椎病出现肌张力增高，手脚精细动作减退、身上束带感、踩棉花感时，说明脊髓已失代偿，建议手术；神经根型颈椎病可以采取保守治疗，比如物理治疗、理疗、牵引等。药物治疗，比如营养神经的药物可采用一些消肿脱水的药物，当保守治疗无效，出现肢体的疼痛、麻木，经过正规物理治疗，得不到明显改善，生活质量明显下降时，则建议手术。如果颈椎病人有轻微的外伤，可能会出现不可逆的瘫痪的表现时，会严重的影响患者的生活质量，甚至危及生命，这种建议手术治疗。

颈椎病的危害

颈椎病的危害：
颈椎病主要是退变使得周围组织受压之后引起的一些临床的症状，比如神经根、脊髓、椎动脉这些主要肢体受压之后，引起人的肢体、四肢的功能受限。颈椎病患者的颈肩位置出现酸痛的情况，同时还会伴随有头晕脑胀的情况，但椎动脉交感神经受压引起的头晕目前不太好确定。颈椎病甚至还有可能出现恶心想吐以及猝倒等严重危害。除此之外，颈椎病还会导致患者的肩背位置感觉到沉重，上肢就会变得无力起来，肢体以及皮肤的感觉就会出现减退，例如手指发麻以及握不住东西等情况。

颈椎病的自我疗法

颈椎病的自我疗法包括自我按摩，可以通过敲打颈部、肩部、周围的肌肉等进行按摩。其他自我疗法比如说颈部运动、腰背肌功能锻炼，不管是颈椎还是腰椎都可以做小燕飞，即反着做仰卧起坐，具体方法是趴在床上，两个手背在后边，腿不要动，上半身往后起，起来停1到2秒钟，然后再放下，反复做，这种做法疗效很好。如果上肢肌肉或者下肢肌肉出现疾病，也可以通过游泳等方法适当地对上肢和下肢进行肌肉锻炼。另外，颈椎病患者的站姿或坐位时姿势都应端正，保持正常的颈椎生理弧度。

颈椎病手术后的护理

颈椎病术后的护理相对简单。医院有常规护理，需要护士帮助。颈椎病人手术拆完线回家要注意固定三个月威灵，目的是手术后让骨头融合；去掉威灵之后，基本上疼痛可以消失，但麻木的感觉根据病情恢复。脊髓型颈椎病要注意早期手术治疗，因为脊髓受压时间长了可能终生都不能恢复正常，需要到专科医院配合康复治疗。另外，中医针灸、理疗、按摩对颈椎病术后恢复很有用，而西医中的高压氧治疗对脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病的恢复也非常有用。