如何预防慢性咳嗽

预防慢性咳嗽要注意从多面做起，要注意饮食调节，增加身体的免疫力，减少患病几率。要少吃辛辣甘甜食品，如果咳嗽，吃这些食物，会加重病情。另外要注意保持居室内空气新鲜，保持适当湿度，对于调理身体很有好处，最后要注意保证充足睡眠，以利于机体康复。

慢性咳嗽是指咳嗽持续8周以上，在x光胸片上没有明显的肺部疾病迹象。被称为慢性咳嗽，而咳嗽往往是病人的唯一症状。慢性咳嗽是呼吸系统常见的临床症状之一。发病后会给身体带来很大的影响，所以平时要做好预防，那么如何预防慢性咳嗽？
　　1.注意饮食调节
　　俗话说，“鱼生火，肉痰，青菜豆腐更安全。”鱼、蟹、虾和肥肉、油腻的食物，可能有助于湿痰，有些还可能引起过敏反应，加重病情。胡椒粉、胡椒粉、生姜等辛辣制品，对呼吸道有刺激性，使咳嗽加重，要注意避免。而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等，能补充多种维生素和无机盐，有助于机体代谢功能的恢复。
　　2.少吃辛辣的甜食
　　辛辣的甜食会加重咳嗽症状。很多人在咳嗽的时候会选择熬冰糖梨水，如果冰糖放得太多，不但不会有咳嗽的效果，而且还因为太甜会使咳嗽加重。
　　3.保持房间新鲜
　　污浊的空气会对呼吸道粘膜造成不良的刺激，会使呼吸道粘膜充血、水肿，分泌异常或加重咳嗽，严重的会引起喘息症状。因此，要保持室内空气新鲜，经常打开窗户呼吸。
　　4.保持房间内适当的湿度
　　环境太干燥，空气湿度下降，粘膜变干变脆，小血管可能破裂出血，纤毛活动受限，痰液不易咳出。当呼吸器官发炎时，效果会更明显。保持房间内一定的湿度并不难，气候干燥时，可用湿拖把拖把，或在地上洒些水。
　　5.得到足够的睡眠
　　睡眠时全身肌肉松弛，对外部刺激反应减弱，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有助于各种器官功能的恢复和疾病的康复。应尽量让卧床多休息，保证充足的睡眠，以有利于身体的恢复。

如何预防慢性咳嗽相关阅读

慢性咳嗽患者饮食应注意什么

慢性咳嗽患者在饮食中有很多的宜忌，但是也要区别对待：对感冒后的咳嗽，在饮食当中要适当的少吃发物，比如羊肉、虾、没有鳞的鱼，或者是其它刺激性食物；发物禁忌也同样适合于过敏性咳嗽，包括咳嗽变异性哮喘，以及嗜酸粒细胞性支气管炎。另外，要根据中医临床证型来进行食物宜忌的鉴别，有的患者是痰湿型的体质，咳痰会比较多，属于脾虚内湿的体质，川贝蒸梨和一些滋阴润肺的食物，比如百合、荸荠、藕等就不适合；而是适合吃健脾化湿的食物，比如莲子、陈皮、茯苓等；阴虚火旺型患者，适合吃养阴润肺的食物。