腰椎间盘突出症的术后注意事项
腰椎间盘突出症后,如果手术后要注意不能过于劳累,同时也不可以长时间站着或是坐着,同时也不可以穿高跟鞋,吸烟喝酒也是需要在手术后需要注意的,手术后一个月,还要注意及时的下地活动,同时还要做好护腰工作。
腰椎间盘突出症患者严重的就要接受手术,为了能够尽快的让身体恢复,防止出现一些异常的情况,严重的还会导致一些疾病,甚至还会有其他的异常情况出现,最好的治疗方法就是手术。那么,腰椎间盘突出症的术后注意事项有哪些?
1、虽然腰椎间盘突出微创手术后将髓核取出,但原本突出造成的纤维环裂口是仍然存在的,而这种纤维环裂口需要1-3个月的时间才能够恢复。所以,腰椎间突出微创手术患者要注意休息,不能过于劳累,不能久站久坐,在1-3个月后,活动范围和活动量要循序渐进的增加,随着时间的增加,还有腰部肌肉的功能慢慢的改善,一般都可以适当的下床活动。这样可以有效较少腰椎间盘突出的复发几率。
2、对于腰椎间盘突出微创手术后的女性,还要注意不能穿高跟鞋,因为人体腰部的主要作用是发力和平衡。也就是说腰部不仅要保持身体平衡,还起到支撑的作用,因此少穿高跟鞋能够减少腰部的受力,利于手术的恢复。
3、有很多的患者认为吸烟和腰椎间盘突出没有直接的关系,实际上吸烟对腰椎间盘术后的恢复影响非常大。因为,抽烟会使血管收缩,影响血液供应,进入影响到术后的回复;另一方面腰椎间盘中的髓核包含很多水分,抽烟会加速水分的流失,使髓核失去弹性,而没有弹性的髓核会被人体排挤出来,导致腰椎间盘突出再次复发。
4、腰椎间微创手术卧床1个月左后时,要开始下床运动,但是要系好腰围带,做好腰围的保护。腰围带的主要作用是减少25%的脊柱受力,这样能够有效的帮助支撑受力,减少腰椎间盘突出的复发几率。
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腰椎间盘突出症可以针灸吗
腰椎间盘突出症可以针灸吗:
腰椎间盘突出症,多数是由于长期的不合理姿势所导致,针灸能够改善局部的血液循环,促进代谢,消除神经根的炎症和水肿,松紧粘连,缓解突出物对神经根的压迫,能够有效的缓解腰突引起的腰腿疼痛。大多数的腰椎间盘突出症可以通过针灸来治疗,尤其是早期压迫症状不是很明显的。
针灸治疗腰椎间盘突出方法比较多,可以用针刺,拔罐,艾灸,小针刀的方法,或者几种方法综合起来运用。常用的穴位有像肾俞穴,腰四五的夹脊穴,环跳穴,委中穴,阳陵泉穴,昆仑穴等穴位。如果是症状严重,可以进行手术治疗。
腰椎间盘突出症的好发人群
腰椎间盘突出症好发人群一般是重体力劳动的工作人员,长期搬重物,腰椎压力增大;长期低头伏案工作的人员,由于不良的姿势使脊柱过度屈曲,对椎间盘进行挤压;产妇、肥胖的人,由于腹腔压力增高,挤压椎间盘,导致椎间盘突出。本病为常见病、多发病、广泛地存在于各行各业中,本病多发于25-50岁的男性人群,以劳动强度较大的行业多见,此外,长期处于坐位工作的人员亦有相当大的比例患病。长期工作或居住于潮湿及寒冷环境中的人群,比较容易发生腰椎间盘突出症。
腰椎间盘突出症病人平时怎么保养
腰椎间盘突出症的病人平时需要注意一些问题:首先需注意避风寒,如果长期有寒凉的刺激,更容易出现腰椎间盘突出症;其次需注意一些不良的生活习惯、不良的姿势,比如不良的坐姿、站姿、睡姿。腰椎间盘突出症患者生活中应保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。站或坐姿势要正确。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,提重物时不要弯腰。除此之外,应该保持一定量的运动,既有利于腰椎的康复,又能增强体质。
腰椎间盘突出症理疗方法有哪些
腰椎间盘突出症的物理治疗方法众多,包括:按摩推拿、牵引、三维牵引、红外线照射、针灸、火罐、电针、中频电疗、磁疗。腰椎间盘突出症的理疗方法的选择和发病急性程度有关,缓解期的时候,可以进行脉冲短波、红光、中低频、神经损伤治疗仪等治疗;急性期的时候,由于神经根水肿,有炎症,适合做消炎止痛的治疗,比如高频、红光的治疗,不适合做热性的刺激。选择理疗的同时,可以服用一些中药,平时不要太劳累,不要做重体力活,多喝一些骨头汤,饮食以清淡为主。
腰椎间盘突出症怎么预防
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致,因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力。腰椎间盘突出症的预防需要注意几个方面:首先,注意避免风寒湿邪,注意保暖。第二,注意长期的一些不良的姿势,不良的生活习惯,不正确的坐姿、站姿、睡姿等,搬东西拎东西都得需要注意,避免弯腰等。
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