睡眠障碍与抑郁症的区别是什么

睡眠障碍和抑郁症都属于两种较为常见的疾病，这两种疾病都会对患者的身心健康产生严重的影响。不过这两种疾病在某些方面有许多相似之处，所以很多人在生活中极易将这两种疾病相混淆，其实睡眠障碍和抑郁症的区别很大，在其发病的原因，临床表现和治疗方面都有很大的差异。

睡眠障碍和抑郁症都是两种发病率较高的疾病，由于这两种疾病在其症状表现上有很多相似之处，所以很多人经常性的将这两种疾病混淆，其实这两种疾病有很大的区别。不管是患上哪种疾病，如果出现诊断错误，不仅会影响到病情的治疗，也会致使病情变得越来越重。那么，睡眠障碍与抑郁症的区别是什么？
　　一、发病原因不同
　　睡眠障碍与抑郁症的发病原因有所不同，睡眠障碍主要是指发生气质性病变与心理因素等有很大的关系，在受到其他精神类的因素刺激之后，会出现过度的失眠，时间过长则会形成睡眠障碍。而抑郁症则是由于心理、社会环境以及生活其他多方面的因素，相互作用所致的一种精神类的疾病。
　　二、症状表现有所不同
　　睡眠障碍与抑郁症在症状表现上也有很大的差异性。睡眠障碍主要有睡眠不足和睡眠过多两种表现形式。出现睡眠不足时，会出现入睡困难、易惊醒、浅睡眠等；而睡眠时间过多时，会出现梦游症，夜惊，磨牙或者是梦游症等。而抑郁症的症状表现主要为心理方面出现问题，因此会出现心境低落，自卑，不愿与人交往，思维迟缓，严重时会有自杀的倾向。
　　三、治疗方法不同
　　睡眠障碍治疗方法比较多，可以服用具有镇静催眠作用的药物治疗，也可以选择中医针灸按摩或者是耳穴治疗等方法。而抑郁症的治疗比较麻烦，需要在服用精神类药物治疗的同时，还需要结合一定的心理干预治疗等综合性治疗，病症才能有所缓解。

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睡眠不好怎么办

睡眠不好怎么办:
　　中医治疗失眠分为实症和虚症。实症多因心火偏亢，肝郁化火，痰热内扰，胃气失和，引起心神不安所致，治疗应清心泻火，清肝泻火，清化痰热，和中导滞，佐以安神宁心，常用朱砂安神丸、龙胆泻肝汤、黄连温胆汤、保和丸等。
　　虚证多因阴虚火旺，心脾两虚，心胆气虚引起心神失养所致，治当滋阴降火，补益心脾，佐以养心安神，常用六味地黄丸、黄连阿胶汤、归脾汤、酸枣仁汤等。失眠的调护:
　　1、养成良好的生活习惯，如按时睡觉，不经常熬夜 ，睡前不饮浓茶、咖啡等。
　　2、保持心情愉快和加强体育锻炼。