肩周炎症状

2020-07-14

在我们肩部附近,肩关节不能如常活动,肩部僵硬的症状,就是肩周炎了。

其病变特点是广泛,即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎,本病好发于50岁左右的人,故又称五十肩。因患病以后,肩关节不能运动,仿佛被冻结或凝固,故称冻结肩;肩凝症。

自我防治的七种方法

1、两手抱头法

两足站立与肩同宽, 两手紧抱绕后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,周而复始。

2、单手压肩法

我们可以将一只手放在桌上,身体呈半蹲状,脚步是弓形,用另一只手来压肩,可以有效缓解肩痛。

3、扩胸分肩法

两足站立,与肩同宽,两手放于胸前,两肘与肩平直,手背在上,掌心朝下。扩开胸怀,分开双肩、吸气;回复时呼气。

4、头压手掌法

晚上睡前和早上起床前,仰睡在床,伸直双腿,手掌放在头下面,掌心向上,手背朝下,用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌),每次20分钟。开始几天,手臂不能弯度过大,手掌也很难伸到位,可先采用侧睡头压手掌的办法。

5、捏拿手臂法

取坐位,以左手捏拿右手手臂,从肩到手腕,再由手腕到肩,反复捏拿5一10遍,换手。

6、旋摩肩周法

用一只手的手掌来给另一边的肩膀进行按摩,旋转揉捏。

7、按揉穴位法

按揉肩井,取坐位,以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟,换手。按揉曲池,取坐位,以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟,换手。按揉合谷,取坐位,以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手。



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肩膀痛是怎么回事

肩膀痛是怎么回事:
  肩膀痛是指肩关节及肩胛骨周围肌肉、肌腱、韧带、筋膜、以及软骨损伤或断裂,而导致以疼痛为主要表现的一系列症状及体征。引起肩关节疼痛原因有很多,最常见的原因是肩周炎,也称为冻结肩,是指肩关节里的粘连性炎症,以及一些肩关节周围的软组织损伤、肌筋膜炎、肩峰撞击综合症、肩袖撕裂和损伤等。
  一些肩关节以外的疾病,由于神经放射而导致肩膀疼痛,比如颈椎病、心肌梗死、胸背部的肌肉病变、胆囊炎等。因而在诊断肩关节疾病之前,首先要排查其他引起肩关节疼痛的疾病,以免引起不良的后果。

肩周炎是怎么引起的

肩周炎是怎么引起的:
  肩周炎又称“五十肩”,或者“冻结肩”。肩周炎的原因主要有:
  一、年龄,一般最主要原因是年龄到一定程度以后劳损,45岁以上才会得肩周炎。
  二、病人有急性损伤史,比如在一些运动过程中受伤,没有完全恢复,这时候产生局部急性炎症。长时间以后,慢慢演变成肩周炎。
  三、其他疾病原因,有些病人,比如脑血栓病人长期不动,肩膀由于中风的原因,不能上举或后伸,长时间以后,发生局部组织粘连产生肩周炎。所以造成肩周炎主要的原因是:年龄,急性损伤,慢性肌肉粘连。

肩周炎是怎么引起的

肩周炎的原因有很多种,多数发生于50岁左右的中老年人,又名“冻结肩”。引起肩周炎的原因有:长期不良的姿势、慢性劳损、骨折后制动,肩外因素例如颈椎病、心脏病、胆囊的疾病等会引起肩关节肌肉的痉挛,逐渐出现炎症反应,导致肩周炎。

肩周炎有什么危害

肩周炎又称肩关节周围炎,俗称“五十肩”。以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎的主要症状是疼痛,也是最大的危害。由于疼痛,肩关节无法活动,无法完成日常生活、工作需要,最简单的穿衣、梳头、戴眼镜等动作都无法完成。长期得固定姿势,肩关节周围的肌肉会出现萎缩,肩关节的功能受很大影响,甚至可能会造成残疾。

肩周炎的自我治疗

肩周炎症状不明显也需要治疗,因为为了避免症状加重。但是肩周炎症状不明显的时候很多人会忽视,患者就认为不要紧就不管它。当患者吹空调,就会诱发或者加重疼痛。实际上患者只要觉得肩部出现疼痛,首先建议患者要早期锻炼、注意保暖,不使肩周部位受到新的伤害。患者在锻炼的时候,要循序渐进,不能锻炼过度而加重肩周水肿;一般建议锻炼到位,即要锻炼到肩周出现疼痛,而疼痛又能咬牙忍受。所以,一定要结合锻炼方案,让肩周炎逐渐恢复。

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