怎样去除长期留下的黑眼圈

黑眼圈虽然对人的身体并没有明显的危害，但是黑眼圈其实显示了人的身体循环系统出现了问题。黑眼圈不仅暗示了身体健康急需关注，同时，它也反映了人不健康的作息习惯。长期留下的黑眼圈还会影响人的形象，那么怎样去除长期留下的黑眼圈？如何预防黑眼圈？

一、怎么去除长期留下的黑眼圈
　　1.按摩眼周：眼睛周围血液循环不畅，就有可能导致黑眼圈，所以按摩眼周就可以有效打通血液不畅的部位，促进黑色素循环排出。可以每天晚上用无名指的指腹，按压眼部周围，也可以搭配上眼霜，一起按摩。
　　2.绿茶熏蒸：在喝绿茶的时候，可以用绿茶的蒸汽熏蒸眼部，这样也可以有效促进黑色素排出。另外这样还有放松眼睛的作用，能够有效缓解眼疲劳。

3.用热鸡蛋按摩：将鸡蛋煮熟之后，趁热剥去外壳，然后在外面包上一层干净的纱布。用这个鸡蛋轻轻在眼部四周揉圈按摩，就可以有效的活血。这样也有助于消除黑眼圈。
　　4.多吃薏米：每天坚持吃薏米，不仅可以排出体内湿气，还可以有效排出身体中的毒素，并且能够减轻眼睛出现浮肿的症状。薏米能够让黑眼圈逐渐变淡，还能够调养身体。

二、如何预防黑眼圈
　　1.早睡早起：造成黑眼圈最主要的原因其实是肝脏排毒出现了问题，而这种情况一般是熬夜导致的。所以平时要保持良好的作息习惯，坚持早睡早起，就可以有效预防黑眼圈。
　　2.坚持运动：运动可以促进全身的血液循环，所以经常运动的人也不容易出现黑眼圈。
　　3.经常按摩眼部：每天晚上在睡觉前坚持按摩眼部周围，就可以有效预防黑色素在眼部周围堆积，这样不仅可以治疗黑眼圈，也可以预防黑眼圈。

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吃什么对眼睛好

吃什么对眼睛好：
　　对眼睛好的食物，很难有统一的标准。眼睛好与眼睛不好，包括很多方面。
　　第一，从中医的角度，肝肾同源，肝开窍于目，所以吃补肝肾的药，从理论上是对眼睛好的。
　　第二，枸杞、菊花、清香子、密蒙花、石决明、夜明砂，这一类常见的中药对眼睛有好处，其含有能够保护眼睛、加速眼泪代谢废物排出的物质，可以起到对眼睛的保护作用。
　　第三，中成药方面，像石斛夜光丸、杞菊地黄丸，这类药对眼睛也有好处。如果出现视力的减退，或者是视物不清，应该及时到专科就诊。

亚健康的表现

亚健康的表现：
　　亚健康是介于疾病与正常之间的第三个状态，它有疾病的一系列的前兆表现。亚健康的基本特征是身体无明显疾病，但体力降低，适应能力减退，精神状态欠佳。
　　亚健康可间断或持续出现，但经过调整，又会消失，恢复健康。例如出现心脑血管的表现，有胸闷、气短、心慌、心悸，同时甚至有头晕乏力，打不起精神这样的一系列表现。有的人表现为记忆力减退，注意力集中有困难，还有的人表现为睡眠的障碍，躺在床上不是睡不着就是嗜睡。对于亚健康既不能忽视，但是也不能太杞人忧天。