腰腿疼痛怎么治疗

在我们日常生活中，很多人都出现过腰腿疼痛的情况。当我们太过于劳累之后，患有一些腰部疾病的时候，就会导致腰腿疼痛。这时候我们也不要着急，可以通过牵引治疗、针灸治疗、药物治疗的方法来进行治疗。另外，我们还可以进行物理治疗。

腰腿疼痛容易出现在一些上了年纪的人群中。一旦出现腰腿疼痛是需要及时的进行治疗的。因为腰腿疼痛会有严重的影响到我们的下肢活动，影响到我们正常的工作和生活。那么，腰腿疼痛怎么治疗呢？下面，就让我们一起来具体的了解一下吧！
　　1、牵引治疗：我们需要去医院进行牵引，也可以买好牵引器材，在家人的帮助下，按照说明提示来进行牵引治疗，千万不要随意牵引，以免导致自己受伤。通过牵引可以让我们受累的软组织充分的休息，让粘连的神经得到松懈，起到治疗腰腿疼痛的目的。
　　2、针灸治疗：一定要去正规的中医馆，选择专业的医师给我们针灸。通过刺激我们腰部和腿部的穴位，让我们的经络得以通常，血液流通变得通畅，加速新陈代谢，起到治疗腰腿疼痛的效果。当我们在进行针灸的时候，一定要定期进行针灸，这样才能起到彻底治疗的效果。
　　3、药物治疗：使用非甾体消炎镇痛药物，维生素类的药物，肌肉松弛剂等药物来进行治疗。这时候千万不要随便用药，需要根据医生的要求，安全、正确进行药物的使用。
　　4、物理治疗：可以使用低频、中频或者高频的短波，或者超短波来进行治疗。这样可以改善我们腰腿部位的血液循环，促进炎症的消散，缓解我们的疼痛。采用物理治疗，具有无痛苦、疗效快的优势。

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腰部疼痛的原因

腰部疼痛在我们的生活中，是一种非常普遍的症状。不论是年轻人还是老年人，都会出现这种症状。当我们出现脊椎病变，患上腰肌劳损的时候，就会引起我们腰部疼痛。当我们长时间坐着不动，坐姿不对，受到了寒气入侵的时候，也会引发腰部疼痛。

腰部疼痛是会反复发作的，当天气变冷、太过于劳累的时候，会导致我们腰部疼痛的症状变得更为严重。当我们腰部疼痛的时候，一定要找准引起自己腰痛的原因，这样才能避免腰痛给我们的生活带来麻烦。下面，就让我们一起来具体的了解一下腰部疼痛的原因吧！
　　1、腰椎病变：当我们腰椎出现病变的时候，就会出现腰部疼痛的症状。当我们年纪慢慢变大的时候，就会出现腰椎神经被压迫的情况，这时候就会导致我们腰疼。比如假性脊椎柱滑脱，这种病变会导致我们腰椎管变窄，就会压迫到我们的神经根和脊髓，这时候就会引起腰部疼痛。
　　2、腰肌劳损：如果患上腰肌劳损，也会导致我们出现腰部疼痛。当我们长期从事着需要站立的工作，就容易患上腰肌劳损，从而引起我们腰部疼痛。因为每天站着的时间长了，就会导致我们腰部的肌腱、韧带伸展能力变弱，腰部会积聚过多的乳酸，就会造成我们的腰肌没有办法正常代谢，从而患上腰肌劳损，导致我们腰部疼痛。另外，如果长期的负重也会导致我们腰部疼痛。
　　3、久坐或坐姿不对：当我们坐着的时间太长了或者坐的姿势不对的时候，就会导致我们腰部疼痛。比如办公室人员，每天都坐在那边，很少起来活动。当坐的时间太长的时候，就会给我们的腰部造成一种压迫感，就会导致我们腰部疼痛。还有些人群，坐的时候姿势不正确，怎么随意怎么来，这样也会压迫到腰部产生疼痛感。
　　4、寒气入侵：当我们的腰部受到了寒气的入侵也会导致我们腰部疼痛。有些时髦的女孩子喜欢穿露腰装，这样腰部也长期的漏在外面，就容易导致寒气入侵引起腰部疼痛。如果女性朋友在月子里，在月经期间这种身体虚弱的日子里面，没有注重保暖，也会导致寒气入侵，从而引起腰部疼痛。

怀孕腰痛怎么回事

很多女性在怀孕之后，就出现了腰疼现象，此是女性怀孕之后，出现子宫增大导致的，是女性盆腔血流增大之后出现的症状，也是压迫之症引发的，可以说不是什么特殊情况，也不是出现了疾病现象，在经过一些时日之后，此症就可以大大缓解。

女性怀孕期间出现的腰痛现象，通常属于正常的生理变化，在怀孕期过去一段时间之后，腰痛现象就可以缓解，甚至解除，因此孕妈们不必过度惊慌和担忧，下面我们就一起看下，怀孕腰痛怎么回事？如何可以缓解此症。
　　1、此症出现的疼痛就是女性怀孕引发的现象
　　此情况就是女性子宫，不断增大引发的，是怀孕引发孕期压迫机体周围组织的现象，此情况可以造成，机体腰部出现不适之症，在出现此情况的时候，女性就可以适当补充钙质，在休息之时侧卧，便可以改善此间出现的情况。
　　2、腰痛是腰椎前突造成的胸后仰引发的症状
　　在女性怀孕之后，因为女性机体关节韧带，出现了松弛现象，机体向前突出了子宫，进而就造成了重心向后移动，便会形成腰椎前突现象，而胸后仰之时，可以引起女性腰腿痛。
　　而在医院检查如果是正常的，就不用担心腰痛了。女性在怀孕期间，还要注意机体营养，休息好，还有就是及时做产检都可以缓解此症。
　　3、腰痛是女性盆腔充血引发的现象
　　在正常情况下，女性的孕早期在受孕之后，就会出现盆腔大量充血，此就会引起女性的腰痛，在腰部不适之下。假如女性没有出现阴道出血、腹痛等，此就是出现的暂时现象。在此期间，女性要注意合理饮食、运动，还有就是定期产检，都可以缓解此症。
　　4、此就是机体压迫脊柱造成的现象
　　在女性怀孕之后，就会出现这样的现象，女性子宫不断增大，进而造成了压迫女性脊柱的情况，在女性子宫重量增加之下，就形成了腰肌负担，那么就出现了腰痛现象，而休息一段时间之后就可以缓解了。
　　在女性出现怀孕腰痛的时候，其基本是很正常的现象，不是疾病引发的，进而在出现此症的时候，女性注意休息就可以缓解了。如果在怀孕之前就有腰疼的症状，这个时候应该及时进行相应的治疗才行。

腰部酸痛如何治疗

严格来说，腰部酸痛并不能够算是一种疾病，但是它却给很多人都带来了困扰，而且严重的时候还会影响大家的日常生活和工作，因此对于很多人来说，如何缓解腰部酸痛是一件非常重要的事情，那么腰部酸痛如何治疗呢？

一、避免保持一个姿势
　　不少人之所以会出现腰部酸痛的原因，就是在于他们总是长时间的保持同一个姿势，这样对于自己的腰部是非常不好的，因为长时间保持同一个姿势，会给自己的腰部带来很大的压力和沉重的感觉，因此大家会出现腰部酸痛的感觉，建议大家不要长时间的让自己的身体已处于同一个姿势，可以在一段时间过后就换一个姿势或者是起来活动一下。

二、多做腰部的伸展运动
　　当大家出现腰部酸痛的感觉之后，可以通过多做腰部的伸展运动来达到缓解的目的，比如说早上起床之后可以做一些比较专业的腰部锻炼运动，这样能够有效的增加自己腰部的肌肉力量对于腰部是非常有好处的，此外大家在运动的时候还可以配上一些深呼吸，不光能够有效的缓解自己身体的疲劳，还能够有效改善大家腰部酸痛的症状。

三、中药疗法
　　如果说大家是经常性出现腰部酸痛的感觉，或者是腰部酸痛，感觉非常严重的话，那么建议大家选择中药外敷法来达到治疗的目的，比如选择当归，桂枝，赤芍等中草药，将其共同封入布袋当中用水煎煮，等到温热以后，将布袋敷在腰部酸痛的地方，大约每天敷一次，等到症状好穿以后再贴治疗腰部酸痛的药膏即可。

腰疼吃什么好

由于长期的坐姿不良，导致很多人都患上了腰疼的毛病，腰疼不是个小事，一旦有了腰疼的情况，人们要及早治疗。另外，也可以通过食疗的方式来缓解，那么腰疼吃什么好你知道吗？大家可能知道的并不多，通过下文来了解下吧。

一、治疗腰疼的食谱
　　1、枸杞叶炖猪腰
　　以猪腰、枸杞叶为食材，然后将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，在加上少许盐炖一起，先大火炖，再小火炖，一个多小时就可以了。
　　2、猪腰汤
　　以猪腰、核桃仁、黑豆为食材。将猪腰洗了，然后切块，另外与其他食材一起煮，煮上一个多小时以后，加入盐及葱姜等调料调味就可以食用了。
　　3、鳝鱼汤
　　将黄鳝洗净，然后切成段，熬成汤，加入葱姜盐调味，有助于缓解肾虚腰痛。

4、黄豆煮猪腰
　　以黄豆、核桃仁、猪腰为食材，然后将猪腰去筋膜，与其他食材放在一起煮，煮上一段时间，然后加入一些调料即可。
　　5、枸杞猪蹄汤
　　枸杞根、猪前脚蹄为食材，将猪脚洗干净，然后加入枸杞一起煮，煮熟以后，加入适量的调味品即可。
　　6、猪肉蒸黄鳝
　　以黄鳝和精猪肉为食材，先将黄鳝去内脏洗净，同时切猪肉，放入一个大碗中，然后蒸熟放入适量的调料，就可以享用了。

二、腰痛注意事项
　　1、保持正确的坐姿。上半身要保持直立，两肩自然下垂。而且下半身的腰部要挺直，膝盖自然弯曲为宜。再者人们尽量坐在靠背的椅子上，这样可以承担起躯体的部分重量，让腰部的的力量更轻松。
　　2、使用靠垫缓解腰痛。靠垫要放在腰部，放在其他部位效果很差。而且靠垫的厚度要合适，不能过于薄和软。当人体向后压的时候，正好在5厘米左右，对腰部更好。

腰痛怎么办

腰痛的出现让很多人坐卧难安，苦不堪言，虽然不是什么大疾病，但是给人们的生活也造成了一定的影响，腰痛症状容易反反复复，很多患者经过治疗之后，又出现了复发的情况，痛苦不堪，那么，出现腰痛应该怎么办才好呢？

1、按摩穴位法
　　背部的穴位有很多，依次找到坐骨结节和股骨大转子联线的中点，大腿后中心，腿窝正中偏外处，小腿肚中心，内踝的后方等5个穴位进行按摩，每穴点按1分钟，直到酸、胀、麻的感觉为止，每天坚持按3次，可减轻腰部疼痛。
　　2、抖腿治疗法
　　虽然说抖腿这个动作十分不雅观，但是对于腰痛的缓解却有一定的奇效，患者站立在一个位置，用健侧方的腿持重，保持患侧腿的放松，此时，手掌要按在大腿后方，分别向左向右抖动肌肉1～2分钟，每天可以做数次，量力而行。

3、运动治疗法
　　对于上班族而言，长期久坐在办公室中不活动，很容易导致腰痛的情况出现，对于这种因素导致的腰痛，患者应该每天多次对腰部进行运动，多舒展舒展筋骨，疼痛症状便可得到缓解。
　　4、药物或手术治疗
　　腰痛症状比较严重的患者，需要采用药物治疗，比如贴药膏；此外还有物理牵引、手术等治疗方法，建议在医师的指导下进行，同时应该改变生活中的不良习惯，比如坐姿不正，歪七扭八的，长时间躺着看电视玩手机等。

5、爬行治疗法
　　简单的一个爬行动作，可以充分拉伸我们腰部的筋骨，放松肌肉，当出现腰痛时，可以选择在床上或者是地板上爬行来缓解此症状，爬行对治疗腰痛有很好的辅助作用。同时要注意养成良好的生活习惯、多加运动等。
　　通过上文的详细介绍，相信大家对治疗腰痛的方式有了一定的了解，腰痛的危害可大可小，大家千万不能放松警惕，如果采用以上妙招不能缓解疼痛，应尽早去医院进行全面的检查，找出致病因素，采取相应的治疗。