四个月宝宝可以吃哪些辅食

四个月宝宝比较适合喂食米汤，且需要坚持从稀到稠的原则，刚开始喂养时量不能过多。同时也可以使用苹果、香蕉以及胡萝卜等蔬果制作蔬果汁或蔬果泥喂食宝宝，且可少量喂食豆浆等植物蛋白类食品。另外，还可以添加酸牛奶等乳制品食物。

宝宝在刚出生之后往往只需要喂食母乳或者配方奶粉，但随着身体生长发育，宝宝对营养物质的需求也会变大，此时往往就需要添加一些辅食。而家长们就要及时了解宝宝具体可以选择食用的食物。那么，四个月宝宝可以吃哪些辅食呢？
　　1、稀米汤
　　当宝宝四个月大时，家长可以适当为其添加辅食，其中稀米汤可作为首选。稀米汤当中含有膳食纤维及维生素等多种营养物质，而且容易被宝宝肠胃消化吸收，可起到养胃健脾功效，不会引起过敏等不良反应。不过在添加这一辅食时需要坚持从稀到稠的原则，刚开始可以喂养较稀的米汤，之后可以逐渐增稠，并变化种类，或者搭配一些新鲜蔬菜制作，可增添口感。
　　2、蔬果汁
　　家长可以为宝宝制作一些蔬果汁食用，能够补充生长所需的维生素C、胡萝卜素及多种微量元素。具体建议可选择苹果、橘子以及猕猴桃等水果，蔬菜推荐食用西红柿、胡萝卜和黄瓜等。而随着宝宝肠胃系统的适应，逐渐可以改为蔬果泥喂食，比如苹果泥、香蕉泥和胡萝卜泥等。
　　3、大豆及豆制品
　　如果宝宝体质较好，且吸收能力不错，就可以喂食富含植物蛋白的食物，具体可以选用豆腐、豆浆等。不过不可以一次性喂食过多，最好是将豆浆制作的稀一些，吃豆腐时可以做成泥状喂食，也可以适当喂豆腐脑。这样可以有利于宝宝生长发育。
　　4、乳制品
　　四个月大小的宝宝可以尝试饮用一些牛奶等乳制品，但喂养之后需要注意观察大便状态，如果有大便较稀或腹泻症状，则说明存在有乳糖不耐受症。此时就要立即停止喂牛奶，可以改用发酵型酸牛奶或者羊奶。

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婴儿吐奶如何应对

伴随着一些新生命的诞生，这个时候不仅会给家长带来很多的欢笑，也会给父母带来很多的烦恼，尤其是在照顾婴儿的时候，婴儿吃完母乳后会有吐奶的现象出现。那么，婴儿吐奶应该如何来应对呢？

一、婴儿吐奶如何应对
　　首先，要弄明白婴儿到底是溢奶，还是吐奶。这两个，含义不同，应对的方法也是不相同的。吐奶的量是很多的，之前婴儿的表情是很难受的；相反，溢奶的量是十分少的。
　　导致吐奶症状的发生，有两个原因：
　　1、宝宝肠胃首的解剖生理特点所决定的；
　　2、肠胃疾病或全身性的疾病所导致的。
　　其中，第一个原因所导致的吐奶，是很常见的一种。
　　因为嘴喝进去的母乳，先是经过食管，然后进到胃里面。胃里面有两个门，一个是胃的出口，即幽门；另一个胃的入口，即贲门。宝宝食管肌肉的张力是很低的，容易引发扩张。且蠕动速度十分慢，所以，所食用的食物很容易堆积。胃的入口很松弛，关闭不严，不难被食物弄开。当胃里堆积的食物较多的时候，就会冲开贲门而流回食管里；而胃的出口闭得很紧，会因为受到堆积食物的刺激而产生痉挛，让胃出口的阻力变大。胃里所堆积的食物，会慢慢的通过或无法通过。这样的话，食物就会从胃出口反流到胃入口。
　　此外，婴儿的胃，是水平的。这样，会让胃的容量变小，存储的食物也相对减少。同时，很容易让食物返回到胃的入口，也就是贲门。

因为这些因素，即便是正常的情况，由于吃得过多，喝奶后马上平躺，乳汁也是会冲开胃入口的。然后，经过食管返回到嘴里，进而出现吐奶的现象。
　　二、预防婴儿吐奶
　　1、食用完母乳后侧卧一会儿
　　吃完母乳以后，不要马上让婴儿仰卧。而是要侧卧一小会，之后再变成仰卧。
　　2、四十五度斜抱小孩子
　　最好抱起婴儿来喂奶，且身体要位于四十五度左右的倾斜。这样，胃里的奶不仅会很自然的流向小肠，还可以减少发生吐奶的几率。

3、喂奶量适中
　　喂奶的量不要过多，一定要适中。同时，间隔不要太密。
　　4、给婴儿拍背
　　喝完奶后，把婴儿竖直抱起来靠在母亲的肩上，轻轻的拍打婴儿的后背，让小宝贝利用打嗝来排出喝奶的时候一同吸进胃部的空气。然后，再将婴儿放在床上。这样，婴儿就不会发生吐奶了。

断奶后如何回奶

断奶是一件很容易的事情，只要将母亲和宝宝隔离就行，但是要想断奶成功却并非易事。很多女性在短奶的时候乳汁还在不断分泌，加上没有宝宝的吸吮会让女性疼痛难忍，很多人因此而断奶失败。所以有些女性在断奶期间想知道断奶后如何回奶呢？

一、一些奶水不足的妈妈在断奶期间不需要和孩子隔开，但是要逐渐减少喂奶的次数，而且每次喂奶的时间间隔要拉长，同时还要缩短单次喂奶的时间，这样会让宝宝慢慢适应吃奶的频率，进而就减少了对乳房的刺激，那么女性乳汁分泌的量自然也会跟着下降。

二、想要回奶还要注意日常生活中的护理。比如说要注意自己的饮食，这个时候就不要再吃富含蛋白质和维生素的食物了，更要远离那些汤汤水水，饮食减少鸡鸭鱼肉的摄入，尤其不能吃高蛋白的食物。其次还可以穿一些紧身的衣服，尤其可以经常穿紧身的内衣，在内衣的挤压下也能够减少乳汁分泌。
　　三、回奶的时候还可以利用一些中药材，最常见的就是饮用大麦茶。但是在使用的过程中要注意只能用炒麦芽或者焦麦芽，因为生麦芽是用来下奶的，能够促进乳汁分泌。回奶的时候可以把已经培炒过的大麦茶放在锅里煮，一般100克的大麦茶需要加上两升水，煮上15分钟以后即可饮用。要想回奶效果好，不要再搭配其他花茶或者中药材。

四、在回奶期间女性还要注意调节自己的情绪，每天都应该保持愉悦的心情。如果经常因为宝宝哭闹而焦虑上火的话会刺激乳房分泌乳汁，这样也不利于回奶，最终会导致断奶失败。

喂奶不能吃什么

众所周知喂养宝宝最好的东西就是母乳了，因此现如今很多女性都会选择哺乳。在喂奶期间妈妈的饮食直接影响了孩子对营养的摄取，同时还会影响宝宝的健康，因此喂奶期间妈妈要注意不是所有的食物都能吃，那么喂奶不能吃什么呢？

一、不喝酒精饮料
　　妈妈如果在喂奶期间过量喝酒就会抑制乳汁分泌，同时还会使子宫不正常收缩。同时酒精还能够通过乳汁影响宝宝。一些新生儿身体免疫力较低，很容易出现酒精过敏现象。
　　二、不喝咖啡
　　这是一种富含咖啡因的食物，妈妈喂奶期间喝过咖啡后会使大脑神经特别兴奋，同时也会使心脏肌肉不断收缩，而且它和酒精一样也会影响宝宝健康。

三、不吃刺激性的调味料
　　比如说辣椒、大蒜、洋葱、生姜等食物，这些食物不仅吃起来比较辛辣，同时还是大热性的食品。喂奶期间的妈妈吃了之后很容易上火，导致大便硬结干燥，加重痔疮。其次还会使宝宝受到影响，宝宝也很容易上火，出现口腔炎等疾病。
　　四、不吃腌制的食物
　　腌制的时候有很多，比如说腌菜、腌肉等。往往这些食物的盐分含量比较多，会让妈妈的肾脏负担加重。而且妈妈分泌乳汁的时候还会使乳汁中的盐分含量增多，这个阶段宝宝的肾脏功能还没有发育完善，也会加重他们的肾脏负担，甚至会引起一些肾脏疾病。

五、有些水果不能吃
　　1、凉性的水果：常见的有西瓜、火龙果、猕猴桃等。这些水果虽然营养丰富，但是会导致妈妈和宝宝腹泻。
　　2、热性的水果：常见的有龙眼、荔枝、樱桃等，多吃可能会导致上火，也不利于妈妈和宝宝的健康。

母乳喂养的二十八条专业意见

本指南参考有相对普遍指导意义的证据制定推荐意见和推荐强度。指南使用者可不拘泥于指南的推荐意见和推荐强度，对6月龄内婴儿的母乳喂养进行个体化诊治和处理。

1.母亲乳头内陷或乳头扁平不影响哺乳，不推荐孕期进行乳头牵拉或使用乳垫(强推荐，高质量)。

2.对患有抑郁症的孕产妇提供母乳喂养的专业支持有助于延长母乳喂养时间(强推荐，低质量)。

3.母孕期对父亲进行母乳喂养相关知识教育可提高母乳喂养率(强推荐，中等质量)。

4.返院随访、家访、电话随访等产后随访系统可延长母乳喂养时间(强推荐，高质量)。

5.母婴机构应有明确的母乳喂养书面政策，并应常规传达给员工，每位员工应具备足够的知识、能力及技巧帮助实施母乳喂养;母婴机构应向孕妇及家属宣传母乳喂养的益处及实施方法，并规划和协调出院后母婴相关服务，以便父母及婴儿获得母乳喂养的持续支持(强推荐，极低质量)。

6.新生儿娩出后宜尽早吸吮(

婴儿辅助食品的制作

乳类虽然是婴儿的最佳食品，但随着婴儿的生长发育，母乳及其他乳类的质和量都显得不够了，婴儿胃的容积逐渐增大，消化功能逐渐成熟，4-6个月以后就要长出牙齿，无论是母乳喂养/人工喂养或混合喂养的婴儿，只靠流质乳类远不能满足婴儿生长发育的需要。

另外，乳类含铁量很少，人乳中B族维生素含量亦不高，牛、羊奶的维生素c在消毒过程中大部分被破坏，所以，按时添加辅助食品，既可补充乳类中某些营养素的不足，又可为逐渐过渡到断乳做好准备。

1、添加辅助食品的原则和注意事项

总的原则是有1种到多种，由少量到多量，按月龄增加。具体注意事项：

① 每次只加一种新食品：待婴儿消化正常，习惯新食品后再加第二种，不能1—2日内加2—3种，以及婴儿消化不良和对食物过敏。

② 第一次添加新食品时量要少：食后要观察婴儿大便，如消化正常，3?—4日后可加量;如有消化不良，则应暂停辅食，待消化恢复正常后，再开始加，并在数量上比上次减少些。

③ 婴儿在肌饿时容易接受新食品：故要在喂养前喂新食品，如不愿吃，不能勉强，过几天后可改变烹调方法或味道后再试加。

④ 不宜增加新食品的情况：婴儿身体不适，天气炎热，消化能力较差或人托环境改变。

⑤ 添加辅助食品的时间要与月龄相适应：添加会使婴儿消化不良，过晚添加会发生营养不良。

2、添加辅助食品的步骤

① 2—4周的新生儿：添加富含维生素D的鱼肝油。剂量可从每日1滴开始，逐渐增至5—6滴。每日摄入的维生素D以400国际单位(10微克)为宜。

② 5—6周的婴儿：应添加富含维生素C片剂20—30毫克溶化于水中立即喂入。人工喂养的婴儿，应从第二周开始添加，因牛(羊)奶含维生素C较母乳少，经煮沸后又有破坏，故应提早补冲。

③ 3—4个月的婴儿：应添加含铁较丰富，又能被婴儿消化吸收的蛋黄。开始加1/4个蛋黄。可将煮老的鸡蛋去掉蛋白，将适量的蛋黄用开水煮、米汤调长糊状，用小匙喂，以锻炼婴儿用匙进食的能力。婴儿食后无任何不适时，逐渐增加蛋黄量，一般在1周后可食用一个蛋黄。半岁以后，可用全蛋制成蛋花或蒸蛋羹给婴儿食用。人工喂养婴儿最好在第二个月开始加喂蛋黄。可将1/8个蛋黄加牛(羊)奶少许调匀，再加入全日调制乳中，搅拌均匀后，加热并不断搅动，沸腾后再以文火煮几分钟，即可分瓶食用。若婴儿无不良反应，可每隔1—2日增加蛋黄两，直至加入一个蛋黄。

④ 5—6个月的婴儿：此时唾液分泌增加，淀粉酶活性增强，故应添加含淀粉丰富的米、面糊。婴儿在5—6个月是生长最迅速的时期，一般单靠母乳不足以满足婴儿能量的需要，故应增加淀粉类辅食。半岁以后的婴儿，可食用稀粥、软细挂面。可加食菜泥、果泥、鱼泥(鱼糊)。菜泥可用胡萝卜、菠菜或其他纤维较少的蔬菜，洗净，切成小块，加适量水，将菜煮软，用勺压过滤筛，轻轻轻刮取筛下的菜泥，加入米、面糊或粥、面中食用，也可用油少许抄后喂食。胡萝卜泥最好用少量油炒后喂食。

⑤ 7个月后的婴儿：此期可开始加喂肝泥、嫩肉末等。可喂食烤馒头片、烤面包片或饼干，有利于婴儿出牙。

3、几种婴儿食品的家庭配置方法

柠檬汁、橘子汁：取柠檬或橘子1个，将外皮洗净，切成两半;将每半只置于机制器盘上旋转几次，果汁即可流入槽内，过滤后即成。每个柠檬或橘子约得果汁40豪升。饮用时可加水1倍。

鲜西红柿汁：取新鲜西红柿一个，用了“+”字样切开，放糖少许，放入清洁纱布袋内，再放在碗内，隔水蒸15分钟，冷却后挤压纱布袋，去渣留汁即成。初食加水1倍。

菜汤：取青菜一碗，切碎，然后先用1碗水煮沸，将青菜倒入，盖好锅盖，再煮15分钟，待温度适宜时滤去菜渣备用。

菜泥：取去青菜或菠菜嫩叶两碗，切细，加水和食盐少许，置小锅内煮沸15分钟，将菜叶放在清洁的粗铜丝筛内来回筛下的为菜泥。食用时可再加少量油和食盐炒一下

胡萝卜汤：取胡萝卜500克，洗净捣碎，加水少许煮沸约1小时，用细筛滤，加水到1000毫升，再加糖30—50克，煮沸即成。

胡萝卜泥：制法基本和菜泥相同。

清肉汤：取猪瘦肉、牛瘦肉或鸡肉500克，切碎，加食盐约5克，水1000毫升，文火煮3小时，滤去肉渣即成。

肉汁冻：用较浓肉汁汤1小碗，加食盐少许和琼脂30克，煮沸、冷冻即成。

蛋白水：取鸡蛋白1个，加糖10—15克，搅至均匀，用沸水调成一碗，待冷即成。

鸡蛋黄：取鸡蛋1个，煮熟，剥去外皮和蛋白，将蛋黄压碎，调入牛(羊)奶或代乳糕、米粥即成。

蛋牛奶：取鸡蛋1个，搅至均匀，加糖月15克，用煮沸牛奶约180毫升调和即成。

粥类：取稻米、小米或麦片等约30克，加水3—4碗，浸1小时，置锅内煮30分钟—1小时，煮至极烂如糊即成。