缺铁性贫血多吃什么好

生活中有很多疾病会影响人的健康，在这些疾病中缺铁性贫血就是其中一种。患有这种疾病，对健康影响还是很大的严重还会影响生命。对于这种疾病在饮食上也要多注意，患有这种疾病要多吃含铁丰富的食物、高蛋白饮食、维生素C等。同时还要注意及时治疗。

缺铁性贫血是一种常见的疾病症状，这种疾病主要因为铁摄入不足、且吸收数量减少，铁物质利用出现障碍或损失过多而导致。对于这种疾病一般多发于妇女和婴儿的身体，其危害较大，因此当发现患有这种疾病一定要及时治疗，同时还要注意饮食。那么缺铁性贫血多吃什么好？
　　含铁丰富的食物
　　缺铁性贫血是比较常见的症状，对于这种疾病在日常生活中可以通过饮食改善，来帮助缓解病情。患有这种疾病在饮食中主要是铁元素的摄入不足，因此在饮食中要注意多吃一些含铁元素较多的食物，如动物肝脏、鸭肫、鱿鱼、水母、虾、蛋黄等动物食品，以及芝麻、海带、黑木耳、海带、毛菜、蘑菇、大豆、红豆、豆腐等豆类产品，还有芹菜、荠菜、红枣、葵花籽、核桃等植物食品。在做饭的时候可以选择用铁锅，这样也可以帮助身体吸收铁物质元素。
　　高蛋白饮食
　　患有缺铁性贫血，在饮食中还可以多吃一些含有蛋白质较多的食物，蛋白质中含有血红蛋白合成的原料，这种物质对贫血人群有很好的帮助，因此患有缺血性贫血的应注意补充蛋白质。对于高蛋白食品能有效促进铁的吸收，加速血红蛋白的合成，从而加速缺铁性贫血的治疗。
　　维生素
　　对于缺铁性贫血的饮食应还要注意，多吃一些含丰富维生素较多的食物，尤其是含有B族维生素和维生素C。这种物质的食物对防治贫血有很好的作用。维生素C可以使食物中的三价铁成容易吸收的二价铁，这种铁元素对贫血有很好的帮助。
　　缺铁性贫血对人的健康影响非常大，严重还会导致患者头晕、恶心、呕吐，甚至是日渐消瘦。对于这和种病情不及时治疗导致病情发展还会有影响生命的危险，因此发现患有这种疾病一定要及时治疗，及时补充血物质。

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缺铁性贫血怎么治疗

缺铁性贫血是贫血的原因里面最常见的一种。当我们人体没有摄入足量的铁元素就会影响到体内血红蛋白的合成，当体内血红蛋白含量减少之后，红细胞的数量也就变少了，这样就会引起缺铁性贫血。出现缺铁性贫血，我们可以加强饮食营养，补充铁元素来进行治疗。

当铁的需求量高于摄入量，铁吸收障碍或者铁丢失过多就会造成缺铁性贫血。患者会出现面部苍白没有血色，疲倦无力，没有食欲等症状。出现了缺铁性贫血的时候不要着急，下面让我们一起来了解下治疗这种疾病的两种有效方法吧！

1、加强饮食营养：缺铁性贫血的患者要多吃富含热量、蛋白质和铁质的食物，比如牛肉、猪肉、动物的肝脏等。多吃含铁元素的新鲜蔬菜，比如有菠菜、芹菜、蘑菇等。还有新鲜的水果，比如桃子、番茄、香蕉等。还要多吃可以强化铁质的谷类或者面包等植物性食物。另外还可以多吃富含维生素C的食物，维生素C可以促进患者对铁质的吸收。缺铁性贫血的患者在饮食方面一定要注意营养的均衡，这样才能治疗好缺铁性贫血。

2、补充铁元素：缺铁性贫血是缺铁引起的，患者可以每天在吃晚饭之后口服可以补充铁元素的口服剂，每天口服150~200mg左右就可以了，比如硫酸亚铁或右旋糖酐铁这两种。口服铁剂可以在服用之后的5～10天左右让红细胞增多达到一个高峰期，两个礼拜之后血红蛋白浓度会上升。采用口服铁剂治疗一般两个月左右就可以恢复正常。之后还需要继续服用两三个月达到巩固的效果。另外还可以使用右旋醣酐铁或山梨醇铁对患者进行肌内注射。
　　在日常生活中出现了缺铁性贫血，我们可以上面的两种方式进行治疗。另外还可以用一些中药进行调理，帮助人体对铁元素的吸收。平时要积极参加体育锻炼，这样能够有效的增强患者的体质，提高患者的抵抗能力。

缺铁性贫血的症状有哪些

人体有很多营养素是必不可缺的，例如铁元素。一旦缺乏铁元素，就很容易出现一系列问题，比较常见的就是缺铁性贫血。而这种疾病的患者，会经常出现乏力头晕，以及心悸烦躁的情况，会直接影响到正常的工作生活，不过这仅仅是一部分症状，那缺铁性贫血的症状有哪些呢？

一、缺铁性贫血的一般症状
　　1.肠胃表现
　　患者经常会出现腹胀腹泻的情况，其次食欲也不佳，经常进食之后就感觉到恶心反胃，同时吞咽时也会感觉非常困难。
　　2.妇科表现
　　缺铁性贫血的女性患者很容易出现月经不调的情况，严重的还可能导致提前闭经。

3.皮肤表现
　　患者皮肤会非常干燥，毛发也容易脱落，其实指甲也不光滑且容易发皱。
　　4.心脏表现
　　患者会有很明显的心脏表现，例如稍微活动就有心悸的情况产生。同时心脏波动也比较快，如果听心音，还能听到明显的收缩期杂音。
　　二、缺铁性贫血的特殊症状
　　1.口腔疾病
　　缺铁性贫血患者很容易出现口角炎和舌炎，同时舌部还会出现萎缩的情况，牙龈也会容易出血。

2.行为异常
　　如果缺铁性贫血是儿童患者，很容易在成长过程中出现记忆力不集中，并且脾气暴躁易怒的情况，还有部分患者还会存在异食癖。
　　三、缺铁性贫血的严重症状
　　1.脾脏肿大
　　大约有一成缺铁性贫血患者，还会出现脾脏的轻度肿大，但是只要及时补铁之后，症状就可以得到缓解和恢复。
　　2.心力衰竭
　　严重的缺铁会导致贫血心脏病的发生，随着病情发展，心脏供血不足的话，甚至会出现心力衰竭，直接危害到患者的生命安全。
　　对于缺铁性贫血我们一定要重视，否则可能会造成无法挽回的后果，平时我们也要日常多吃含铁的食物，例如菠菜、动物肝脏等等，这样才能提供我们日常所需的铁元素。

婴儿缺铁性贫血怎么办

在我们国家当中，存在着很多婴儿出现缺铁性贫血的情况。而这一种疾病容易被很多的家长忽略。并且在患病的初期，很少婴儿会表现出十分明显的症状，在外部看起来并没有特别的奇怪症状。那么出现婴儿缺铁性贫血怎么办？

一、出现婴儿缺铁性贫血怎么办
　　婴儿缺铁会容易导致缺铁性的贫血。所以即使对婴儿进行铁元素的补充是十分重要的，特别是在婴儿到了四个月以后，更是需要辅助辅食来进行食用。另外可以喝含铁的强化奶，补充身体当中的铁元素。并且随着婴儿长大，需要铁的含量就会增加，需要给孩子更多含铁的食物进行铁元素的补充，才能够有效防止婴儿缺铁性贫血的发生。

二、婴儿缺铁性贫血的症状
　　1、生长发育
　　由于婴儿缺铁性贫血是一种十分隐秘的疾病，在发病的初期很少家长会留意到孩子发病。但是长期处于缺铁性贫血的孩子容易出现个子矮小，发育不全的情况。并且他们的智力以及情商也会受到缺铁的影响。另外孩子在生长发育当中，也会比同龄人更慢。
　　2、容易疲惫
　　出现缺铁性贫血的婴儿，在玩耍的时候容易感觉到劳累，并且会常常感觉到没有力气。而一些严重的孩子甚至会十分安静不活泼，但是除了一点小事情就容易闹情绪。这样的情况都有可能是出现了婴儿缺铁性贫血的症状。

当出现了缺铁性贫血症状的时候，父母就需要多加留意自己的孩子，是否身体缺铁而导致贫血，及时的治疗才能更快地痊愈。

缺铁性贫血怎么补

通过食疗的方式能够补充身体当中的铁元素。选择合适的食物进行进补，能够提高身体当中的铁元素的含量。并且也能够恢复身体的健康。当出现缺铁性贫血的时候，容易出现脸色苍白以及乏力的情况，缺铁性贫血怎么补才能够让身体恢复正常呢？

一、缺铁性贫血怎么补
　　1、吃大枣
　　在大枣当中含有丰富的维生素，并且多食用大枣能够对人体当中的新陈代谢进行调理，还能够身体当中的新细胞更快地长出来，能够有更好地修复细胞的作用。此外，大枣还能够让身体当中的红细胞的含量增加，增加身体当中的含铁量。

2、吃南瓜
　　南瓜的营养价值很高，在南瓜当中富含维生素以及铁元素和磷元素。能够给身体补充必要的营养元素。此外多吃南瓜更是能够让身体变得更加健康，补充身体当中的组氨酸以及各种氨基酸。对于缺铁性贫血的患者来说，南瓜更是补充血液的最佳食品。
　　3、吃葡萄
　　在葡萄当中有丰富的维生素以及氨基酸，体弱缺血的人多吃葡萄能够更加滋润。并且对于贫血患者来说，多吃葡萄更是能够让身体更加强壮。

二、贫血患者不能吃什么
　　1、忌咖啡
　　在咖啡当中含有很多的酚类物质，经常喝咖啡容易使得酚类物质进入到身体当中，对铁的吸收形成障碍。对于患有贫血的患者来说这是十分不好的。可以多喝果汁补充身体当中的铁元素。
　　2、忌茶
　　在茶当中也是具有很多的茶多酚。茶多酚对于铁的吸收也具有抑制的作用。并且茶叶当中的鞣酸容易和铁在消化当中形成不能溶解的物质，对人体也会造成影响，对铁的吸收和形成也会形成阻碍。

缺铁性贫血怎么办

日常生活中，不少人都出现过不同程度的贫血症状，比如头晕、乏力、面色苍白等。而引起贫血的原因有很多，比如红细胞减少症，或者是体内缺乏基本的营养素，例如缺铁或者维生素b12，那么出现缺铁性贫血应该怎么办呢？

一、治疗缺铁性贫血的药物
　　1.口服药物
　　比较常见的具有补铁作用的口服药，就是硫酸亚铁或者富马酸铁。需要注意的是，该类型药物，需要在吃饭的时候服用，这样效果才会更好。如果刚开始服药的时候，会有比较明显的胃肠类症状，那么就加大剂量，这种症状就会慢慢缓解。
　　2.注射铁剂
　　部分缺铁性患者单纯服药没有办法，是需要直接注射铁剂的。比如对口服药物不耐受患者；或者是失血过快，单纯靠药物无法控制的患者；其次胃肠道无法正常吸收铁剂的患者，例如刚做完胃肠手术者。这些情况的患者，建议直接注射铁剂，才能更快的控制病情，以达到补铁的目的。

二、缺铁性贫血的食疗方
　　1.脾胃虚弱型患者
　　（1）症状表现
　　一般脾胃虚弱型缺铁贫血患者，通常会表现为面色苍白，同时总感觉疲劳无力，观察舌苔会发现呈淡红色，且脉搏也比较微弱。
　　（2）食疗方法
　　猪血菠菜汤：将菠菜洗净后用开水烫，再切成一小段。同时将洗净后的猪血切成小块，放到锅内和菠菜一起加水煮开，适当放点盐。每两天可以喝一次，连续喝三次以上，会缓解缺铁贫血的症状。该汤有养血补铁的功效，这是因为猪血含铁量高，其次菠菜也能养血止血，很适合贫血患者食用。

2.气血两虚型患者
　　（1）症状表现
　　气血两虚型患者一般都容易出血倦乏无力的情况，严重的还有心悸的表现。同时这类患者平时比较寡言，舌苔白，脉搏也濡细。
　　（2）食疗方法
　　阿胶红枣木耳粥：将15g阿胶剁碎后备用，再将10g黑木耳泡发后洗干净，接着去10颗红枣核。最后将木耳、糯米、红枣一起加水煮成粥，熟了之后，加入阿胶充分搅拌即可。每天早晚各喝一次，补铁效果很好。