缺铁性贫血吃什么食物

2020-07-14

缺铁性贫血属于比较常见的贫血疾病。听名字就知道,缺铁性贫血是因为身体缺乏铁元素,所以造成造血不足,所以对于患有这种疾病的患者应该多吃含有铁元素的食物,如葡萄、桂圆、枸杞、猪肝、大枣等食物。

缺铁性贫血是一种常见的贫血性疾病。就算是只听名字也知道,这种疾病主要是由于身体缺乏铁元素,因为造成造血功能不足,所以对于这类患者在饮食中应该多吃含铁元素的食物。但是很多人对这些食物不够了解。那么缺铁性贫血吃什么食物?
  葡萄
  缺铁性贫血是一种常见的贫血症状。对于这种疾病听名字就知道,缺铁性贫血主要就是由于身体缺乏铁元素,因此造成体内造血功能不足,对于这种疾病应该多吃含铁元素的食物。葡萄味平甘酸,其含有大量的葡萄糖,而且由于钙、磷、铁的相对含量较高,具有非常好的补益气血、强健筋骨的功效,在中医中一直认为葡萄是补血的佳品,患有这种疾病的患者可以适当多吃葡萄。
  桂圆
  桂圆又叫做龙眼,其富不仅含有丰富的葡萄糖、蔗糖,蛋白质,以及铁元素的含量也是非常多,能促进血红蛋白的再生,同时提高能量和营养,从而达到补血的效果,对于患有缺铁性贫血患者适当食用桂圆,可以起到很好的补血功效。
  枸杞
  枸杞光滑、香甜,富含胡萝卜素、多种维生素、钙、铁等微量元素,具有补虚安神、滋补肾润肺、抗肿瘤护肝等功效,对于患有缺铁性贫血效果也是非常好的。
  猪肝
  缺铁性贫血是常见的贫血疾病,对于这种疾病一定要多注意补充铁元素。而动物肝脏中的含铁量非常高,相对于其他食物也比较容易吸收。此外,常吃动物肝脏的人群,可为机体提供足够的造血物质,使人脸面红润,精神兴奋。其中猪肝就是含丰富蛋白质、肝糖、肝素、维生素等营养元素,能调节改善贫血患者的造血系统的生理功能,防止缺铁性贫血和佝偻病。
  大枣
  大枣是一种常见的果实,其味甜,维生素C含量远高于常吃的橘子,而且其药用价值也比较高,具有补胃、健脾、养血、滋补、强身的功效。



缺铁性贫血吃什么食物相关阅读


缺铁性贫血的饮食

贫血的背后有不一样的因素,所以在处理上要选择用不同的方法,缺铁性贫血患者在生活中应该多吃富含铁元素的食物,比较常见的有龙眼肉。在生活中也可以适当的多吃枸杞和桑葚子。除此之外,患者在生活中还应该好好休息。

很多朋友可能都会发现在早上起来的时候经常性会头晕,在站立过程中也有可能会出现头晕眼花的现象,到医院检查发现是缺铁性贫血,其实轻微的患者可以通过日常的饮食安排来进行调理,那么缺铁性贫血的饮食是怎样的?
  龙眼
  新鲜的龙眼是非常好吃的水果,很多人都非常喜欢吃,其中含有的铁元素和蛋白质是非常丰富的,能够被身体直接吸收和利用。如果你存在缺铁性贫血的情况,那么可以多吃龙眼,具有很好的补铁作用,对这方面的症状有很大的改善,同时还能够促进血红蛋白的滋生,对脑细胞也有特别大的滋养作用。
  枸杞
  枸杞是一种药材,也是一种滋补性的食材,可以通过药物的配方来治疗一些疾病,也可以通过与食物的搭配来调理自己的身体。其实枸杞的性质平和,味道甘甜,含有丰富的维生素和胡萝卜素,具有很好的补血养肝功效。大家在生活中应该要选择品质比较高的枸杞,因为低劣的枸杞可能并不能给你带来想要的帮助,反而可能会影响到正常的调理,也会影响到身体的健康。
  桑葚
  桑葚是一种具有补肝滋阴功效的东西,对缺铁性贫血朋友来说,也有比较大的帮助,其中含有的活性蛋白和胡萝卜素是比较丰富的,具有很好的滋阴补血的功效,还能够起到生津润肠的作用,所以多吃它的好处是比较多的,建议人们在生活中可以适当的安排。
  缺铁性贫血的朋友在生活中应该要注意铁元素的补充,其实铁元素可能存在于很多的食物当中,上面的这些食物中的含量都比较高,有需要的朋友可以在生活中适当多安排一点。

血红蛋白浓度偏低是什么原因

在现在社会当中,血红蛋白浓度偏低这个问题很普遍,尤其是我们的女性朋友。对我们的生活也有一定的影响,在工作时会出现头晕的现象。引起血红蛋白浓度偏低的原因有很多,如缺铁性贫血症、过度出血、荷尔蒙失调、恶性贫血、肾功能衰竭以及药物影响等。

在平时的生活中,我们有时候会有头晕以及精神不好的现象,医生就会建议我们去查血常规,如果出现了血红蛋白浓度偏低的现象,这就是我们通常说的贫血。下面我们一起来了解一下,血红蛋白浓度偏低是什么原因?
  1、缺铁性贫血症,如果我们的铁含量不足的话,这样一来就会直接影响血红蛋白的生产,如果出现了这种故障,就会影响血红蛋白水平的偏低。
  2、过度出血,有的人有痔疮,特别是在解大便时会出血,还有的人在分娩的时候大量出血,平时月经过多等现象。
  3、荷尔蒙失调,如果在生活中不注意,就会出现血红蛋白低的问题还有一种甲状腺机能降低的话,这样就会引起身体新陈代谢的下降,患者会出现疲劳和想睡觉的这种感觉,这也是其中的一个重要因素。
  4、恶性贫血,这种现象平时也应该特别注意。
  5、肾功能衰竭,长期感染引起的一些疾病的时候,我们血红蛋白的数量会有一定程度的下降,我们也应该注意,另外还有一些肠道感染和自身免疫比较低的人也容易引起。
  6、乙肝病毒感染,在日常的生活中,得乙肝的病人比较常见,这种病毒的感染对我们的造血功能上有很大的影响,我们的红细胞分化成熟出现了障碍。特别是慢性肝炎,脾肿大,脾功能亢进等这些都对红细胞的破坏有很大的影响,这样一来就引起血红蛋白的偏低,我们应该从根本上清除乙肝病毒。
  7、药物影响,在平时的药物当中,也有对红血细胞产生副作用的,化疗的药物或放射性的治疗等。

缺铁性贫血怎么治疗

缺铁性贫血是贫血的原因里面最常见的一种。当我们人体没有摄入足量的铁元素就会影响到体内血红蛋白的合成,当体内血红蛋白含量减少之后,红细胞的数量也就变少了,这样就会引起缺铁性贫血。出现缺铁性贫血,我们可以加强饮食营养,补充铁元素来进行治疗。

当铁的需求量高于摄入量,铁吸收障碍或者铁丢失过多就会造成缺铁性贫血。患者会出现面部苍白没有血色,疲倦无力,没有食欲等症状。出现了缺铁性贫血的时候不要着急,下面让我们一起来了解下治疗这种疾病的两种有效方法吧!

1、加强饮食营养:缺铁性贫血的患者要多吃富含热量、蛋白质和铁质的食物,比如牛肉、猪肉、动物的肝脏等。多吃含铁元素的新鲜蔬菜,比如有菠菜、芹菜、蘑菇等。还有新鲜的水果,比如桃子、番茄、香蕉等。还要多吃可以强化铁质的谷类或者面包等植物性食物。另外还可以多吃富含维生素C的食物,维生素C可以促进患者对铁质的吸收。缺铁性贫血的患者在饮食方面一定要注意营养的均衡,这样才能治疗好缺铁性贫血。

2、补充铁元素:缺铁性贫血是缺铁引起的,患者可以每天在吃晚饭之后口服可以补充铁元素的口服剂,每天口服150~200mg左右就可以了,比如硫酸亚铁或右旋糖酐铁这两种。口服铁剂可以在服用之后的5~10天左右让红细胞增多达到一个高峰期,两个礼拜之后血红蛋白浓度会上升。采用口服铁剂治疗一般两个月左右就可以恢复正常。之后还需要继续服用两三个月达到巩固的效果。另外还可以使用右旋醣酐铁或山梨醇铁对患者进行肌内注射。
  在日常生活中出现了缺铁性贫血,我们可以上面的两种方式进行治疗。另外还可以用一些中药进行调理,帮助人体对铁元素的吸收。平时要积极参加体育锻炼,这样能够有效的增强患者的体质,提高患者的抵抗能力。

缺铁性贫血吃什么水果

缺铁性贫血一般是因为身体当中缺少铁元素而造成的疾病。一般很少人会发现疾病的存在。但是在女性朋友当中,很多人会因为出现缺铁性贫血而导致其他并发症的发生。那么出现缺铁性贫血吃什么水果才能够更好地补充营养?

一、缺铁性贫血吃什么水果
  1、葡萄
  酸甜可口的葡萄受到很多人的喜爱,而在葡萄当中也含有丰富的钙元素以及铁元素,并且其中有各种各样的维生素以及氨基酸。假如身体当中出现了缺铁性贫血的情况,不妨多食用葡萄来补充身体当中的营养,并且还能够让皮肤更好,美容养颜。

2、甘蔗
  虽然甘蔗作为水果来说,的确会有一些难以食用,但其实在甘蔗当中含有十分多的微量元素,并且能够帮助身体补充铁元素、锌元素等微量元素。另外在甘蔗当中一公斤的甘蔗含有高达九毫克的铁元素,能够帮助身体补充铁元素并且这个铁元素的含量,在水果当中是最高的。
  3、龙眼肉
  不管是新鲜的龙眼还是晒干后的龙眼肉,对于身体来说都有十分不错的补铁作用。特别对于孕妇以及产妇来说,不仅仅能够补充铁元素,更加能够补血。让身体更加健康。

二、缺铁性贫血吃什么好
  在很多的女性当中,都容易出现缺铁性贫血的情况。因此女性缺铁的时候可以多食用猪肝、牛肉等食物。在猪肝当中含有丰富的铁元素,并且其中的蛋白质也是十分丰富的。但是女性在吃猪肝的时候需要适量食用,因为在猪肝当中有大量的胆固醇。而牛肉也是具有很高的营养价值。但是对于宝宝来说,要补充铁元素,就要把牛肉炖烂了才可以食用。而女性则可以多吃牛肉补充铁元素。

宝宝缺铁性贫血怎么办

出现宝宝缺铁性贫血的时候,各位家长不用太过于担心,需要及时找出出现宝宝缺铁性贫血的原因,然后对症治疗,就能够很快地痊愈。并且在我们国家当中,有一部分的婴儿也出现了缺铁性贫血的情况。那么宝宝缺铁性贫血怎么办呢?

一、宝宝缺铁性贫血怎么办
  当出现宝宝缺铁性贫血的时候,就需要注意日常婴儿的饮食。在婴儿的饮食当中不要一味只追求母乳喂养,同时也需要注意营养的搭配,合理的搭配才能够让身体当中补充铁元素。并且在婴儿生长的时候需要添加一些辅食,并且纠正儿童挑食的习惯,补充含铁量较高的食物,才能够让身体当中的铁元素充足。特别是早产儿更是需要让身体当中的铁元素更加充分,才能够促进成长。

二、宝宝缺铁性贫血的原因
  1、喂养不当
  很多的母亲为了追求母乳喂养,常常只会给孩子吃母乳,并不会给孩子添加辅食喂养。但其实在母乳以及牛奶当中,含铁量是十分少的。仅仅单纯通过吃奶来补充身体当中的营养是不足够的。在婴儿到三四个月的时候,就已经可以给他进食蛋黄、果汁等食物。在六个月的时候已经可以吃稀饭和面条了。即使对孩子进行辅食的补充,能更好补充铁元素。

2、儿童偏食
  当儿童出现偏食的时候,也很容易导致身体当中的营养不良。在蔬菜以及肉类当中的含铁量会比较高。孩子挑食不吃蔬菜和肉类,就容易导致缺铁的情况出现。并且在饮食当中孩子更喜欢吃肉类等,也会导致缺铁性贫血的发生。
  3、常吃零食
  一些宝宝喜欢吃巧克力和喝可乐等饮料。常吃这一些食品容易导致身体当中的肠胃不能够对铁元素进行吸收,容易影响身体当中的铁元素的合成。

缺铁性贫血 缺铁性贫血饮食禁忌 缺铁性贫血食补

相关资讯

孕妇缺铁性贫血吃什么比较好

孕妇缺铁性贫血吃什么比较好:   孕妇出现缺铁性贫血是可以通过饮食及服用补铁药物来改...

缺铁性贫血不能吃哪些食物

缺铁性贫血是常见的营养不良疾病,对于这种疾病要特别注意食物摄入。在饮食中药确保日常活...

缺铁性贫血吃什么食物

缺铁性贫血属于比较常见的贫血疾病。听名字就知道,缺铁性贫血是因为身体缺乏铁元素,所以...

孕妇缺铁性贫血吃什么好

孕妇缺铁性贫血吃什么好:   孕妇出现缺铁性贫血是可以通过饮食及服用补铁药物来改善的...

孕妇缺铁性贫血的症状

孕妇缺铁性贫血的症状:   铁是人体生成红细胞的主要原料之一,孕期的缺铁性贫血,不但...

孕妇缺铁性贫血吃什么药

孕妇缺铁性贫血吃什么药:   在怀孕期间容易出现缺铁性贫血,可以通过饮食补充铁剂,可...

缺铁性贫血不能吃什么

缺铁性贫血病人在饮食方面需要特别小心,对于患有这种疾病的患者不要喝咖啡或浓茶,限制油...

缺铁性贫血不能吃什么

缺铁性贫血病人在饮食方面需要特别小心,对于患有这种疾病的患者不要喝咖啡或浓茶,限制油...

缺铁性贫血喝牛奶好吗

缺铁性贫血这种疾病在生活中还是很常见的,患有这种疾病主要于平时饮食有很大关系,因此对...

缺铁性贫血食补吃什么

对于缺铁性贫血的患者来说,食补是特别重要的,在平时的饮食上多吃一些含铁的食物,动物的...

孕妇缺铁性贫血能吃药吗

孕妇缺铁性贫血能吃药吗:   孕妇缺铁性贫血可以吃含有铁剂类的药物,补充造血原料,有...

缺铁性贫血多吃什么好

生活中有很多疾病会影响人的健康,在这些疾病中缺铁性贫血就是其中一种。患有这种疾病,对...

缺铁性贫血不能吃哪些食物

缺铁性贫血是常见的营养不良疾病,对于这种疾病要特别注意食物摄入。在饮食中药确保日常活...

缺铁性贫血吃阿胶管用吗

阿胶中含有丰富的氨基酸和微量元素,具有很好的补血作用。而缺铁性贫血在生活中也是很常见...

缺铁性贫血怎么食疗

缺铁性贫血这种现象一般多会出现在,婴幼儿、青少年以及孕产妇身上,这种缺铁性贫血的现象...