哺乳期妈妈感冒咳嗽怎么办

女性在哺乳期间出现感冒以及咳嗽等病症以后，不建议立刻采用药物进行治疗，可以首先采用运动锻炼疗法饮食疗法以及一般疗法等辅助治疗方法来促进身体的康复。如果病情实在严重，其他治疗方法已经无效，则可以考虑应用药物进行治疗。

处于哺乳期的女性一定要注意自己的身体。因为如果女人的身体出现问题，而且不及时进行治疗的话，那么就可能会影响到幼儿的生长发育。所以当哺乳期妈妈发现自己身体出现感冒咳嗽等病症时，一定要及时的采取相应的方法进行治疗。那哺乳期妈妈感冒咳嗽怎么办呢？
　　一、应用药物
　　正在母乳喂养的女性如果发现身体出现感冒以及咳嗽等病症，而且病情相对来说比较严重，那么就需要服用药效温和的药物来促进身体的早日康复。比较常用的治疗药物主要有板蓝根冲剂以及感冒冲剂等。同时要注意在喂养孩子的时候，可以考虑戴口罩喂奶。
　　二、饮食疗法
　　如果哺乳期妈妈的感冒咳嗽症状并不是特别严重，那可以通过饮食疗法来促进自己身体的早日康复，比如喝冰糖炖燕窝以及冰糖炖雪耳来滋润自己的肺部，有效缓解自己身体所出现的咳嗽等症状。也可以根据自身的病情严重程度以及所出现的病症表现来选择其他的食疗法。比如沙参麦冬煲猪展肉汤以及川贝炖梨等。同时在饮食习惯方面也要有所改变，尽量吃清淡且有营养的食物，最好不要吃辛辣刺激类食物。
　　三、运动锻炼疗法
　　每天坚持运动锻炼，能够提高人的身体素质加强人身体的抵抗能力和免疫能力。对于身体患有感冒咳嗽等病症的哺乳期妈妈来说，也是不错的治疗方式之一。建议每天运动锻炼的时间最好不要少于半个小时，这样才能够起效。
　　四、一般疗法
　　一般疗法不光需要哺乳期的妈妈多多休息，同时在日常生活当中还要时常的开窗通风，这样可以保持室内空气的流通，预防宝宝同样也出现感冒咳嗽等症状。最重要的是要做好保暖工作以及保持愉悦的心情。

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感冒咳嗽吃什么菜好

冬天的天渐渐变冷，变得也干燥起来，感冒咳嗽的人群就会增多。咳嗽以后在饮食上要格外的注意，不能吃一些辛辣容易上火的食物，应该吃一些易消化清淡的食物为主，那么咳嗽吃什么菜好？让我们一起来看看吧！

大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利大小便”。治疗感冒通常使用大白菜的根部。胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会非常喜欢。
　　菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜。莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
　　洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。
　　土豆中含有丰富的维生素A，维生素C和多种矿物质。其性平无毒，健脾养胃，益气调中。另外，在秋季多吃根茎类蔬菜对预防感冒也会有帮助，对消化不良，肠胃不好的人也很有好处，是胃病和心脏病人的优质食品。黄豆芽中含有一种干扰素诱生剂，能诱生干扰素，干扰素能干扰病毒代谢。人在春天较易发生病毒性感冒等杂症，因此，春天吃黄豆芽还能增强人抵抗病毒感染的能力。
　　以上就是感冒咳嗽的时候适合补充的菜的品类了。

六招保健康

现在生活中健康很重要，春天的柳絮，冬天的雾霾都严重的影响着人类的健康，所以想要健康的身体人们日常生活当中就应该做出想要的保护，下面来看一下六招保健康。

　　1、出门戴口罩，保暖又防病

口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩，还应注意每天换。出门戴口罩。另外提醒：在保证身体不冷的前提下，不宜捂得过严，捂出汗反而会降低免疫力。

2、保护皮肤，避免肌肤受伤

大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在20～37摄氏度，选用保湿效果较好的护肤品。多喝热水。每天的饮水量因不同人而定，但每天补充一定量的水分以及正确的饮水方法，都可以起到一定的保健功效。

3、戴上护膝，保护关节

部分正常人在大风天气下也可能会感到关节疼痛，所以做好保暖非常重要。骑车出行的人，不妨戴上护膝、护腕，保护关节。

　4、每天开窗两次，通风换气

室内外温差过大也会导致疾病高发。有暖气的房间常常紧闭门窗，不利于室内外空气的交换。建议视外面空气情况，每天开窗通风两次，每次30分钟。

5、异物入眼，千万别揉

大风天气容易导致异物进入到眼睛里。此时千万不要揉，否则易使异物划伤角膜，还可能导致异物嵌入角膜内，从而造成感染发炎，可多眨眼睛促进泪液分泌，将其排出。

　6、心血管患者，上午尽量别出门

气温骤降，容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。心脑血管患者除了必要的保暖外，大风天尽量别出门，若非出去不可，最好在10点以后；外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。

总之，寒冷季节，人们从生活细节做起，以保护身体健康。

风寒感冒怎么治

老实说，找我来看感冒的人并不算多，原因大家应该能想到，“感冒这种病，根本不用吃药，熬上几天白己就好啦”，很多人都会这样想。还有一些人，家里备有各种感冒药，生病了就吃上一把，所以也不去看医生。这两种做法比起来，我更赞同前一种，至少，你没有滥用药物，滥用药物的危害性，再怎么强调都不为过，我非常不建议大家自己随意吃药，尤其是有个头疼脑热就吃药。

表面上看起来，一吃药病就好了，再也不难受了，可是，在中医看来，这是治标不治本，用现象掩盖了本质，容易让体内的小毛病积少成多，越来越严重。另一方面，动不动就吃药，身体自身的抗病能力会越来越差，身子骨也就显得更娇气。我家里人感冒的时候，通常我也不会让他们吃药，而是用最安全的食疗法。食到病除，甚至比吃药还管用。当然，前提是得先辨证。就拿感冒来说吧，I11医把感冒分成风寒感冒、风热感冒、时行感冒和署湿感冒等好几类，大家分不了这么清，至少也得分清寒热，否则治疗起来会南辕北辙，加重病情。

怎样才能判断你染上的是风寒感冒呢?简单来说，通常秋冬天出现的感冒大多是风寒感冒，因为空气比较冷，寒邪容易侵袭。这时候，如果你本来就比较劳累，再吹风受凉，就很容易感冒了。风寒感冒以后，你会觉得很冷，就想加衣服，或者裹上大厚被子，才觉得舒服点。你还会觉得头疼，浑身酸疼，后脑勺疼得难受，连脖子也觉得不灵活了，用术语说就是“后脑强痛”。你流出来的鼻涕，是清水样或者微微带点黄色。要是你只有鼻塞，本身不流鼻涕，但喝了点热开水就开始流清涕，这也是风寒感冒。不过，倒是一般不会发高烧，或者干脆不发烧。

如果有上面这些症状，基本上就HJ以确定是风寒感冒了。这时候，葱、蒜、姜等温热性质的食物，都是特别好的食材。这里我给火家推荐的是紫苏和生姜。感冒了喝姜汤，发发汗睡一觉就好了，这几乎是人人都知道的常识，因为生姜可以发汗解表，帮助身体驱走寒邪。我相信这个道理不需要我多说，这里我想讲讲喝姜汤到底要不要去皮。

自然界的生物是很神奇的，它们也讲究一个阴阳平衡。姜肉是辛温的，而根据《医林纂要》“姜皮辛寒”的记载，姜皮是辛寒的，不利于发汗。因此，中医有“留姜皮则凉，玄姜皮则热”的说法。所以，如果我们是风寒感冒，需要把姜皮削去，只用姜肉。之所以推荐紫苏，是因为紫苏发汗能力很强，它有解表故寒、行气和胃的功能，主治风寒感冒、咳嗽、胸腹胀满，恶心呕吐等症。所以，它不仅是一种风味独特的佐料，不仅能消除蚊虫叮咬的红肿，还能散寒治疗感冒、咳嗽。

1.紫苏水

材料：紫苏1小报，开水适量

做法：(1)准备材料：紫苏叶洗干净。

(2)把紫苏叶放入杯中，加入开水，盖上盖子，焖泡3～5分钟即可饮用。

功效：疏风解表、散寒止痛，适用于风寒感冒。

说明：尽量盖上盖子，防止紫苏中挥发性成分流失。

2.姜糖饮

材料：生姜一块，红糖3~5克

做法：(1)准备材料：把牛姜洗干净，去皮，切成片，然后用刀背用力把姜片拍散，以便姜汁更好地熬出来。

(2)砂锅中加入冷水，放入姜片，大火烧开后，转小火，熬煮5分钟左右。

(3)加入红糖，搅拌使其完全融化，即可关火。

功效：驱寒暖胃，适合风寒感冒者饮用。

说明：尽晕用砂锅熬煮，不能用铁锅。一定要趁热喝完，适宜少晕多次服用。

谨防夏季感冒，冬病夏治正当时

说夏天要适当出汗，这样才有利于排毒。实际上，假如夏天没出对汗，还很容易生病。夏天天气热，水蒸发快，东西腐烂也快，这样空气中热气、湿气与浊气混杂在一起，形成一种新的伤人的邪气，就是暑气。所以在夏天人就容易中暑、感冒，这多多少少都与出汗出不对有关系。

假如汗出不来，在体内马上成了湿邪，跟外界空气中的湿邪呼应，造成“湿困”，使人头脑昏沉、大便溏泻，伤心血又伤心气。所以大家在夏天有怕热、心烦、昏沉、憋闷的感觉，可以适当服用人参生脉饮，其药性成分由人参、麦冬、五味子组成，可以清暑益气，养心生津，用于保健的话，每天中午11点服用一次，就可以保证一天神清气爽。

出汗不利，再严重点就是感冒了。我有两个预防感冒的方子，效果不错，在此写出来，希望能够帮助到大家。一个是藿佩汤，配方是取薷香5克、佩兰5克、薄荷2克，二同水煎，代茶频饮，能预防夏季暑湿感冒。如果是流行性感冒，可用贯众10克，板蓝根(或大青叶12克、鸭跖草10克、生甘草3克，一同煎汤服用，每日1剂。需要注意的是，这些汤药不宜久煎，药应温热服后，避风盖薄被以利出汗，或吃热粥、米汤以助药力，让身体发汗，出汗以遍体微微有汗为宜，切忌大汗淋漓。出汗后避风保暖，注意休息，饮食以进流质或半流质等营养丰富又容易消化吸收的粥汤食物为宜。

在这里说一下如何观察吃药后身体恢复的情况。如果吃药后身体出汗，就表示病邪外达，如果没有出汗就是病邪尚未去除。如果出汗后体表较凉，脉搏平静不紊乱，就表示病邪去除;但是如果出汗后身体还是发烧或者退了烧过一会儿又发烧，脉搏也比较乱，就说明病邪尚未除去，还需加以治疗。

再说一下夏季常用中成药的用法。

感冒退热颗粒：防风解表、清热解毒，用于风热感冒。用开水冲饮，每次1-2袋，每日2一3次。

银翘解毒片：防风清热解表，用于风热感冒。每次口服4片，每日2～3次。

藿香正气软胶囊：解表化湿、理气和中，用于外感风寒，内伤湿滞之头痛昏重，院腹胀满，呕吐泄泻等症。口服每次2～3粒，每日2次。

板蓝根颗粒：清热解毒，用于风热感冒、发热、咽喉肿痛及感冒。口服每次1片，每日2-3次。

接下来再说说怎么区分风热和风寒。简单的来说就是，感冒后爱喝凉水、流黄鼻涕、吐黄痰、尿黄、不怕冷的是风热感冒，感冒后爱喝热水、流无色鼻涕、吐白痰、小便颜色清的是风寒感冒。

虽说夏天容易”湿困”，也容易感冒，但它同时也是养心的好季节。由于一到夏天，天气热得人心烦，不能出去玩，在室外稍微一活动就汗流浃背，整天昏昏欲睡、没有精神，所以大多数人都喜欢春秋胜过夏天。其实，夏天对于人养心防病来说是非常不错的时机。夏季心火当令，也就是说夏季是心值班做老大的时间，这个时候调心养心的效果比别的时候要好得多，养好了身子就是在养心。

夏天如何调养身子呢?估计很多人都会想到答案——“冬病夏治”。夏天是自然界万物旺盛生长、阳气最旺的时间。人也一样，在夏天体内的阳气是最旺的，在这样内外阳气皆旺的情况下，最易驱走体内的寒凉之气，改善身体由于阳虚而导致的畏寒怕冷、手脚冰凉、心悸心慌、尿频水肿等各种症状。

冬病夏治方法很多，我最为推崇的方法就是非针非药、补阳效果又奇佳的艾灸。我有一个病人是个大学生，是典型的阳虚体质者，有一年夏天让我帮她看看怎么调理她的体质。她除了平时怕冷、手脚冰凉外，还会半夜拉肚子，小便憋不住，尤其是到了晚上，感觉就特别痛苦。考虑到她吃药、扎针不太方便还比较贵，我就让她隔天艾灸小腹一次。一个夏天过去了，她的症状基本上都解决了。也有很多人问我，说问什么自己艾灸以后觉得效果没有想象的好。原因有很多，其实一个很重要的原因就是，时间上没有掌握好，比如说想要解决阳虚的症状，在夏天艾灸，效果肯定比别的季节好得多。

很多人会选择贴三伏贴，以期利用夏天的火热之气驱走体内的寒邪。贴三伏贴时要注意，需要对症去贴，并不是所有的病都用一个组合的药物。敷贴的时间最好是遵照医嘱，切不可有时间越长效果越好的想法。敷贴期间需要保持饮食清淡，特别是少吃辣的。如果女性在月经期出血量较多，可适当推迟敷贴时间。贴敷后会出现发热等感觉，可以待在凉快的地方，但不要将电扇、空调直接对着贴敷部位吹，反而有损身体健康。

在饮食上，夏天要适当吃吃苦，可以抑制心火过旺。夏季当季的新鲜水果蔬菜特别多，也都是可以吃的。由于这些水果蔬菜为了平衡夏季的火热之气，本身就是比较偏寒凉的，所以不建议再吃过多经过冰镇或冰冻的东西，像西瓜，常温就能起到解暑的作用，就别吃冰镇的了。在夏天，阳气浮于体表，其实腹内相对其他季节来说比较虚寒，再吃太多凉的东西，最易伤脾胃，所以就有了“冬吃萝卜，夏吃姜，不找医生开药方”的说法，因为姜是暖胃的，夏天应该吃暖的东西，像姜、羊肉都可以。由于夏季出汗多，所以稍微吃点补阳助热的食物不会导致上火之类的副作用。

儿童常用药，会买更要会吃

孩子生病，家长给孩子买药，看似是很平常的事情。可是作为家长，如何正确的给孩子喂药其实比买药更为重要，在临床工作多年，我发现家长在给孩子喂药方面，有很多错误的地方，希望我们的文章对家长们有所帮助。

1， 不能和抗生素同服的药：活菌制剂(代表药物：治疗腹泻的妈咪爱，金双歧，思连康等;)

活菌制剂不能用开水冲，这个家长大多都知道，可是，他们同样不能和抗菌素合用，因为抗生素会将活菌破坏,降低其活性作用，所以，给孩子喂这类药时，一定要和抗生素差开吃。

2， 不能把胶囊打开的药:所有带胶囊的药物(代表药：感冒胶囊，抗生素胶囊)

胶囊剂的囊壳不但可以掩盖药物的不良味道，提高药物的稳定性，还可延缓药物的释放和定位释放，提高药物的生物利用度，但是，许多小孩子不会吞咽胶囊，所以，这类药只适合大孩子和成人。尽量不要给小孩子买带胶囊的药，也不要把胶囊拆来给孩子喂药。

3， 不能弄碎的药物：肠溶类药物和缓释片类药物(代表药：肠溶阿斯匹林和茶碱缓释片)

肠溶阿斯匹林是治疗儿童风湿的药物，药物经过特殊加工，进入人体后是要求在肠道慢慢被溶解的，如果压碎了，药物在胃中就被破坏了，达不到预期的效果。治疗儿童哮喘的茶碱缓释片或其他缓控释片，一般也不能压碎，这类药物也是特殊加工，被放入了特殊的“囊库”里，从而保证药物的慢慢释放，所以这类药物不能压碎了给孩子吃。

4， 不能加太多水的药：保护肠道黏膜药(代表药：思密达)

思密达是治疗儿童腹泻常用的药物，它的原理就是在胃肠道黏膜表面形成一层“保护膜”，从而防止细菌的入侵，但是这种药物要求一定的浓度，如果被放入过多的水，药物被稀释了，就不能形成保护膜了。配制这类药要严格按说明，而且要求空腹的时候给孩子喂。

5， 不能长期吃的药：维生素和矿物质类(代表药：维生素A和葡萄糖酸锌等)：一些家长以为这类药物是“营养药”，吃多了不要紧，其实，这类药物也必须按规定的适应症、用法用量服用，否则也能引起不良反应，甚至引起残疾或死亡。例如长期大剂量服用维生素A、维生素D，会引起发热、腹泻、中毒;大剂量静脉注射维生素C引起静脉炎、静脉血栓。锌吃多了，会引起腹泻，呕吐甚至胃出血。钙给补充过多会引起便秘，高钙血症等。所以“营养药物”千万不能长期吃和大量吃。

6， 需要先做皮试的药物：青霉素类和头孢菌素类抗生素类(代表药：阿莫西林或头孢克洛)，如果孩子从来没有用过这类药物，即使孩子不打针，吃这类药物之前，也应该先皮试，如果皮试阴性，才可以给孩子吃这类药;曾经用过这类药没有过敏，隔很长时间再用这类药物时，也要小心，对于过敏体质的孩子更为重要，如果孩子身上出皮疹了，一定要马上停止口服这类药物。

7， 需要定期化验血常规的药物，抗病毒药物(代表药：利巴韦林，更昔洛韦)

抗病毒药物是儿童常用的药物，可是他的副作用是引起白细胞的降低，如果这类药物需要服用一周以上，一定要化验血常规，如果白细胞降的太低，那就不能服用了。

总之，所有的药物都有它的配伍禁忌，家长在用药之前一定要先看说明书，看清药物的服用方法，尽量避免多药连用。差开时间吃药(比如隔开半小时以上再吃另一种药物)，是相对安全的一种方法。