感冒吃什么清淡的食物

感冒患者可以食用的清淡食物，首先建议患者不妨食用一些杂粮粥，而杂粮包括籼米以及秫米，还有玉米以及荞麦，还包括蚕豆、绿豆以及甘薯等等；再者，可以吃一些干炒芹菜，含有丰富优质蛋白；最后，可以吃一些蘑菇炒油菜。

我们知道，感冒是一种比较常见的不良症状，危害性也是比较大的，给患者带来了严重的精神困扰，也是十分不利于提高生活质量的，务必要及早治疗，还要注意一下食疗。那么，感冒患者吃什么清淡食物？下面让我们了解一下吧！
　　1、杂粮粥
　　五谷杂粮有很多类型的食物，包括籼米、秫米以及玉米，还有荞麦以及蚕豆，还包括绿豆和甘薯等等。根据相关分析，五谷杂粮跟精制面粉以及稻米相比较，具有更加丰富的营养价值，而且还具有防癌以及抗癌的作用。日本流行的长寿五谷饭，由大米、小米以及，还有红豆、麦子以及大豆蒸煮而成，而这种食物的营养价值，往往要比单一谷物蒸煮而成米饭高出5倍以上。
　　2、豆干炒芹菜
　　芹菜这种常用蔬菜比较有营养，含有十分丰富的铁元素以及锌元素等等微量元素，具有平肝降压以及安神镇静，还有抗癌防癌以及利尿消肿的作用，还包括增进食欲的功效。
　　而豆腐这种食物营养也是十分丰富的，含有一些诸如铁元素以及钙元素，还有磷元素以及镁元素等等多种人体所必需的微量元素。除此以外，还有大量糖类以及植物油，还包括丰富优质蛋白，而豆腐的消化吸收率，往往达到了95%以上。
　　3、蘑菇炒油菜
　　油菜具有十分丰富的钙元素铁元素以及维生素C。除此以外，油菜还还有丰富的胡萝卜素，对于抵御患者的皮肤发生过度角化是有作用的，患者不妨多吃一些油菜。
　　蘑菇有效成分具有增强患者的T淋巴细胞的功能，从而可以有效提高患者机体的免疫力。根据相关研究，蘑菇具有镇痛以及镇静的作用，甚至蘑菇的镇痛效果可以媲美吗啡，却更加安全，不会成瘾。

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感冒咳嗽不能吃什么

感冒咳嗽是一种气道变应性炎症，一种病毒感染引起的疾病。随后会继发细菌感染。是非常常见的症状，几乎每个人都经历过咳嗽的烦恼，尤其是寒冬季节，很多老人、孩子和患者连门也不敢出，大大影响了生活质量。如果感冒期间不注意饮食，很容易反复发作，并且很长一段时间都难以痊愈。那么感冒咳嗽不能吃什么食物呢？

带有辣椒的菜不要吃，否则会刺激嗓子，加重咳嗽的症状。比如水煮肉片、辣椒炒肉等等。大蒜虽然有杀菌的作用，但是它对人体刺激性很大，感冒咳嗽的人不能吃，否则会很难受。对于感冒咳嗽的人来说，盐过多的话会导致口干，更容易引起咳嗽。所以感冒咳嗽的时候要少盐，因此咸菜是要少吃的，毕竟咸菜含盐量太高了。
　　感冒咳嗽时消化功能较弱，因此不要吃过于油腻的食物，比如炸肉、炸鱼等，以免消化不良。梨味甘、微酸，性凉。能清热生津，润燥化痰，解酒毒。但不宜在感冒期间生食，不少人误以为吃生梨也有止咳化痰的效果，还特地买很多梨子，直接削来生吃，反而使得痰更多、咳得更严重。生梨属寒凉性，寒性感冒患者当然会咳得更严重，要炖过后才可以祛除寒性。
　　无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。橘子性寒，吃了会咳的更利害。如果感冒想吃橘子，可以将整颗橘子烤热后吃。
　　西红柿的性味偏寒，体质虚弱或已感冒的人必须慎用，可以做成西红柿鸡蛋汤来吃，在感冒期间，我们可以选择的水果包括草莓、木瓜、芒果、葡萄等。它们因富含维生素C和A，对治疗感冒有较好的效果而入选。

孕妇感冒发烧怎么办

我们都知道发烧如果不及时治疗，很容易导致其他疾病，尤其是孕妇感冒发烧是非常让人担心的，总是害怕肚子里的宝宝受到影响，那么下面我们一起来了解下孕妇感冒发烧怎么办才好吧！

　　一般孕妇感冒发烧在３８度以下，可以不用吃药来退烧，这时孕妇需要多喝白开水，由于发烧会消耗热量，体内水分蒸发，盐分就会丢失，所以孕妇最好多喝水如此既能及时补充水分又有利于体内代谢物和毒素的排泄。如出汗太多的妈妈可在水中加入适量的白糖和碘盐，维持体内糖分与水分的平衡。
　　同时用温水擦浴，温水擦浴有利于皮肤血管扩张，有利于散热，用温水擦拭全身时要注意保温，如发冷、脉搏改变都要马上停止；不要贪凉用冷水擦拭，冷水擦拭会导致皮肤血管收缩，更不利于散热。
　　家里人可以用生姜加红糖熬制生姜汤给孕妇喝，孕妇尽量就热多喝姜汤，把身子都喝得暖暖的，然后多盖些被子，将全身都捂在被子里，将口鼻露在外面以保证呼吸顺畅。大约１个小时之后，待浑身都冒出汗珠来，烧就退了大半了。当然孕妇出汗后不要充忙拿掉被子，还要慢慢退热，出汗后还要注意保暖及喝热姜汤。
　　如果孕妇发烧体温高于摄氏３８。５度以上且伴有不舒服的症状时应尽快到正规医院接受检查及治疗，否则孕妇发烧严重会伤害胎儿。孕妇用药必须在医生的指导下进行，切勿私自用药。因为它不仅和药品本身有关，还和孕程有关。同时要注意：由于是特殊时期的孕妇感冒发烧时更需要充分休息，以减少体力消耗，且保持室内空气流通，减少油腻食物的摄入。

宝宝夏季容易感冒5个方面轻松应对

夏日三件宝：雪糕冷饮开空调。空调确实是度过炎炎夏日的最佳拍档，但一冷一热往来感冒就容易乘虚而入，让宝宝防不胜防。夏天宝宝感冒，家长要注意一休二补三就医，洗澡卫生不能停。

夏天感冒为何高调上演?

浮瓜沉李在左，冷气尽开在右看似是人生的最高享受，但是寒热往来却也成为感冒偷偷来袭的契机。对于宝宝来说，过低的室内温度往往就是带来夏日感冒的帮凶。

夏天炎热湿润正是病毒繁衍得红红火火之时，宝宝患上病毒性感冒的几率直线上升。而新入托的宝宝似乎就特别容易成为病毒军团进攻的目标。

宝宝感冒怎么办?

1、足够休息

足够的休息时间，安静的休息环境，合适的室内温度，减少活动量就是让宝宝尽快恢复的重要蹊径。另外需要经常通风，保持室内空气新鲜。使用空调时室温不要太低，一般维持在26度左右即可。

2、注意补水，清淡饮食

感冒多喝水并非敷衍的老生常谈，而是预防及治疗感冒的金石良言。婴幼儿最让人担心的是“脱水症状”。不管是母乳还是牛奶，或者是果汁和开水，只要起到补充水分的作用就可以了。

至于在饮食方面就要奉行简单为主的原则。蔬菜水果多一点，肉类要少吃一点。特别要注意避免吃巧克力、羊肉、狗肉，可以吃一些鱼类、鸡肉类、蔬菜类，注意多喝水，保持大便的通畅。如果大便比较干，可以适当地喝一点绿豆汤或水，能够帮助去火。

3、咳嗽高烧要及时就医

轻度感冒可以让宝宝自身免疫力配合休息饮食将其击退。但如果反复高热不退超过3天以上，且伴有寒颤、头痛甚至惊厥等，反复咳嗽超过5天以上就需要及时到医院就诊。

BB夏季易感冒 5个方面轻松应对

4、注意卫生，洗澡不能停

特别是对有发热情况的宝宝来说，泡澡有助于降温。只要保持室温、不受凉就可以了。还要注意室内通风以及卫生，勤洗手以及早晚清洁口腔。

5、对症巧处理

咳嗽：如果宝宝喉咙红肿发炎轻，则可以让宝宝喝冰糖川贝炖梨、盐焗橙子、冰糖燕窝等等，这样宝宝的咳嗽会慢慢减轻的。

鼻塞：感冒起来鼻塞是最难受的了!缓解宝宝感冒鼻塞的情况可以用热蒸汽熏以及按摩的办法。热蒸汽熏就是准备一碗热开水或刚灌上开水的热水瓶，然后让鼻子与热水瓶保持适当距离，让蒸汽灌到鼻孔里。要注意热水温度在50度左右，距离在20里面左右，慎防烫伤宝宝。

除了热蒸汽熏还可以用按摩的方法缓解鼻塞。用拇指和食指指腹轻轻的从上到下按摩宝宝的鼻翼，每天坚持按摩几次，能减轻鼻塞症状。按摩时还可以用拇指指肚和中指指肚直接捏鼻孔上方，每次30下左右，每天捏5-10次即可。

含对乙酰氨基酚感冒药安全吗

前几天美国FDA出台一项限制处方药中「对乙酰氨基酚」含量的新规定，要求处方药中对乙酰氨基酚的含量不能超过325mg(不包括非处方药)。消息一出，国内媒体一片哗然，于是，新康泰克、百服宁等抗感冒药“对乙酰氨基酚超标54%，或损肝脏”的报道蜂拥而至。几天来，一直有人咨询对乙酰氨基酚安全性问题，我想有必要正确解读一下，关于含对乙酰氨基酚感冒药的安全性问题。

1、对乙酰氨基酚是一种缓解疼痛和退热的药物，除单方外，还多与其他药物制成复方制剂。常用于抗感冒，如泰诺、新康泰克、百服宁、白加黑等。过量使用对乙酰氨基酚，可引起肝毒性反应，甚至可导致肝衰竭和死亡。

2、药物存在不良反应是药物的内在属性，关键是使用剂量和疗程。对乙酰氨基酚的安全剂量为：成人口服每次300-600毫克，最大日剂量不超过4000毫克。新康泰克一天2次，一次一颗，并没有超过安全剂量。

3、美国FDA限制对乙酰氨基酚的含量不能超过325mg，只针对处方药，不包括市场上用于治疗感冒等疾病的非处方药。这是为什么呢?美国患者到药店购买处方药，必须出示医生处方才能购买，药店的药师接到处方后必须按照医生处方上开具的数量调剂，不能整瓶或者整盒卖。就是药品需要拆零销售，这就带来了一个问题，药品拆零，导致销售药品没有详细使用说明书，容易造成患者重复超剂量用药。为降低这一可能的风险(数据表明有半数对乙酰氨基酚造成肝损伤的患者是过量服用处方药造成的)，FDA限制单片(包括胶囊等其他剂型)处方药中「对乙酰氨基酚」的剂量不能超过325mg。不过，美国FDA还同时强调，如必要，使用上述药品时可一次服用2片(粒或其他剂量单位)，总量650mg，每日不超过4g。而国内一些媒体报道并不完整。

4、服用含对乙酰氨基酚的药物须知：

1) 任何药物都存在不良反应，含有对乙酰氨基酚的药物在医生或药师指导下正确使用时是安全且有效的。

2) 在使用含有对乙酰氨基酚成份的药品时(包括处方药和非处方药)应仔细阅读药品说明书，并咨询药师。

3)不要同时服用两种及以上含有对乙酰氨基酚成份的药物。按医嘱服用含对乙酰氨基酚的药物，不能超量使用。

4)服用含对乙酰氨基酚药物时，不要饮酒，减少肝损害。

5)服药后发生面部、口腔、咽喉肿胀;呼吸困难;瘙痒;皮疹等。应立即停药并咨询医生。

看感冒次数可了解免疫力

儿童的免疫力尚在完善中，也更容易生病，因此很多家长最关心的就是到底吃什么才可以提高孩子的免疫力，让孩子少生病或不得病。专家指出，免疫功能低下的孩子需要到医院做相应的检查，然后对症治疗才是关键。

搜狐名博博主、西安交通大学医学院第二附属医院儿科主治医师刘海燕表示，免疫系统是人体的卫士，但免疫系统不是天生完善的，是逐渐建立起来的。每当一个感染性的细菌侵入人体，免疫系统就把信息贮存起来，以防下一次的感染，并能对这种细菌发动较为有力的进攻。

所以，没有患感染疾病或很少患病的婴幼儿所拥有的免疫系统，比起经历过多次感染、而且在与病菌斗争的过程中增加了抗感染能力的成年人免疫系统要薄弱得多。所以，适当的生病不全是坏事，不用担心孩子生一两次病就是他的免疫功能有问题。

那么到底如何判断孩子的免疫系统是正在完善之中还是有缺陷呢?刘海燕指出，家长可以注意观察孩子一年感冒的次数 ，来看看孩子免疫系统到底是否存在缺陷。0到2岁的孩子一年最多感冒7次，3到5岁最多6次，6到13岁5次(注：两次感冒时间相差一周以上才能算两次感冒)。如果超出上面的标准，或者上面各年龄段患支气管炎或肺炎的次数分别超过3、2、1次，就可以诊断孩子是反复呼吸道感染，那就要仔细检查发病原因了。 如果是先天免疫缺陷病，则是因为这类孩子是先天性缺乏一些抗体或合成酶。

刘海燕建议家长，如果孩子反复感冒的话，最好先自我评估一下，改正一些错误的喂养方法和观念，尽量排除一些病因。要检查病因，一定要到正规医院检查。在临床上，大夫一般建议查血常规，看有没有贫血和营养不良，检查微量元素，看有没有钙、铁、锌的缺乏;必要时要拍胸片或做心脏 B 超，看有没有畸形存在。

小时候经常出湿疹的孩子，家族里有哮喘或过敏家族史的，要小心孩子也是过敏体质，要排除哮喘的可能。必要时，检查一下孩子的细胞免疫和体液免疫，对症用药。