吸烟的危害是什么

2020-07-14

吸烟对身体健康的危害很大,经常吸烟会影响睡眠质量、缩短睡眠时间;经常吸烟还会诱发多种疾病,比如冠心病、脑中风、关节炎、口腔癌、肺癌等,不但降低生活质量,还会影响到生存期,所以最好能做到及时戒烟,并减少吸二手烟。

由于现在竞争激烈,工作和生活的压力都特别大,有些人为了减压,可能会加入到吸烟的行列中来;还有些人因为要熬夜写材料、编程序等,为了提神醒脑也会抽烟。但是长期吸烟对人体健康的危害太大,所以应该戒烟,并远离二手烟。那么,吸烟的危害是什么呢?
  一、影响睡眠质量
  香烟中含有大量的尼古丁,这种有害物质常会影响到人们的睡眠质量,还会缩短睡眠时间。所以经常抽烟者总是得不到足够的休息,时间长了,就会让人觉得疲惫不堪、无精打采、注意力不集中。
  二、诱发多种疾病
  1.冠心病
  香烟中含有大量的烟雾、焦油、尼古丁等有害物质。长期吸烟,烟雾中的一氧化碳会降低血液的携氧能力,尼古丁会让血压升高、心跳加快、心脏承受力减弱,出现冠心病的机率会更高一些。
  2.脑中风
  经常抽烟会让血液中的氧气含量降低,影响血液循环;再加上吸烟还会让脑血管痉挛,血液更容易凝结,所以经常吸烟有可能会诱发中风。研究发现,吸烟者出现中风的可能性要比不吸烟者高两倍。
  3.关节炎
  香烟中的尼古丁会让血管收缩,降低流向新生骨骼的血量,导致骨质流失,严重时会让关节提早退化,出现关节炎,降低生活质量。
  4.口腔癌
  香烟中的烟雾、焦油会影响唾液腺和味蕾,长期抽烟,这些有害物质反复刺激,就可能会诱发口腔癌,有很高的致死风险。
  5.肺癌
  吸烟对肺部的危害很大,不但会让肺部的抵抗力下降,容易受到感染;还会让呼吸系统的纤毛变短,运动发生障碍,所以经常抽烟者出现肺癌的机率比较高,这种疾病也会影响到生存期。
  三、缩短寿命
  据研究数据显示,吸一根烟会减少10分钟左右的寿命;再加上长期吸烟会导致多种疾病,这些疾病也会严重危害身体健康,所以长期吸烟就会让寿命大大的缩短。



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嗓子疼吃什么好

人体感冒,上火现象等都容易引发嗓子疼,嗓子疼的时候,不仅吞咽含困难,还会影响到食欲,造成身体体力下降,因此,嗓子疼的时候,需要食用一些比较方便食用的,利于嗓子恢复的食物,那么,嗓子疼吃什么好?

1、香蕉
  香蕉是一种非酸性柔软水果,对于嗓子疼的患者来说,比较容易吞咽,并且不会刺激嗓子,增加疼痛感,香蕉富含生素b6、维生素c、和钾,是一种低升糖指数食物,在嗓子疼的治疗期间,能够达到很好的疗效。特别是因为上火导致的嗓子疼,香蕉能够起到润肠通便的效果,帮助患者下火,排泄身体代谢物质,缓解嗓子疼痛。

2、鸡蛋
  有一种说法是在嗓子疼的时候,不适宜吃鸡蛋等高蛋白的食物,其实是不太正确的,因为炒鸡蛋或鸡蛋白是有利于人体消化吸收的蛋白质,对治疗嗓子疼痛具有较好的缓解作用,只要在食用的时候,尽量以少盐少油为主即可。
  3、柠檬蜂蜜
  富含维生素C的水果,大多都用抗炎抗菌的功效,比如柠檬,治疗嗓子疼痛建议和蜂蜜一起服用,可以将柠檬榨成汁,与蜂蜜同服,二者结合在一起可更有效缓解嗓子疼痛不适,控制炎症的蔓延。蜂蜜能够滋润消化道,在嗓子的周围形成保护膜,防止异物刺激,避免引发咳嗽。

4、鸡汤
  一碗热气腾腾的鸡汤,具有较好的抗炎功效,能滋补身体,缓解嗓子炎症,疼痛的症状,食用时可以在鸡汤中加入具有抗菌消炎的食材,比如胡萝卜、大蒜、洋葱等,效果更佳。

嗓子痒咳嗽怎么办

嗓子痒咳嗽可能是许多人都有遇到的情况,特别是在干燥的季节容易发生,再就是嗓子过于疲劳也会出现干痒、咳嗽。如果不能及时医治,改善这种状况,可能会演变成慢性咽炎,那就麻烦了,因此下面来介绍一下嗓子痒咳嗽怎么办?

一些人经常出现嗓子痒咳嗽的情况,需要到医院做相关方面的检查,查看一下有没有过敏的情况,同时也要检查一下支气管,看看有没有异常的情况。因为原因不同,采取的治疗措施都不一样。但是无论是什么性质的咳嗽,以下这些措施都可以帮到患者。
  1、喝蜂蜜治嗓子痒咳嗽
  经常喝一些蜂蜜水有利于咽喉的保养,特别是要喝纯的蜂蜜,不加水、粘稠那种蜂蜜,吃一勺含在嘴里,要慢慢地咽下去,如此对于慢性咽炎有好处,嗓子痒咳嗽的情况也会有所缓解。

2、保暖和加湿治嗓子痒咳嗽
  导致嗓子痒干的状况,与环境有很大的关系,例如:寒冷、干燥。这样的环境都会导致喉咙干痒而且咳嗽,建议给脖子的地方加一个围脖,围一个围巾也可以,再就是在室内放上一些绿色植物,然后再加上一些空气加湿器,再多喝水能够起到润燥润喉的作用。

3、消炎止咳药治嗓子痒咳嗽
  许多人因为工作压力大需要经常熬夜,身体过度地疲劳就会导致喉咙痒发生咳嗽,这是因为喉炎发作了,特别是一夜之间声音就会有明显的变化,并且症状也非常严重,需要到医院查一下喉咙,同时在医生的指导下用一些消炎止咳的药。
  总之,如果平时嗓子不好,导致咳嗽频繁发生,需要在饮食上做一些调整,不能吃辛辣刺激性强的食物,同时也要注意一些生冷的食物,或者是油腻的食物都要少吃。因为这些食物会加重嗓子充血的状况,导致咳嗽严重。

咽喉炎怎么治疗

随着气候的变化,天气非常的干燥,其中咽喉炎的发病率非常高。很多的咽喉炎患者饱受着疾病的折磨,不仅仅影响到了他们的生活和工作,还对他们的身体健康有很大的影响,所以很多的患者想要知道咽喉炎怎么治疗?

一、保持室内的湿度
  因为季节的变化,空气非常的干燥,尤其是秋冬季节,会让人们出现咽炎。所以在平时,要注意让室内保持一定的湿度,有必要的话,可以增加一个加湿器。这样在呼吸的时候,就会减少对嗓子的刺激,咽喉炎的发病率也就会大大的降低。

二、服用一些药物
  因为咽喉炎是一种非常顽固的疾病,所以如果是非常严重的话,是可以服用一些抗生素的。这样对于疾病的治疗也会有一定的帮助。在吃药的期间,一定要注意忌口,因为如果是不忌口的话,药物对于病情是没有帮助的。
  三、适当的休息
  咽喉炎患者因为是嗓子发炎了,所以最好不要老是说话,这样会加重病情的恶化。尤其是从事销售行业的人群来说,他们的职业比较的特殊,会经常的用到嗓子。所以如果是出现了疾病,最好是在家里面多休息,等嗓子好了以后再上班。

四、多喝水
  如果是出现咽喉炎的话,一定要多喝水,水可以把患者嗓子里的病菌稀释掉。不仅如此,还可以促进患者的新陈代谢,减少体内的病菌。不仅如此,平时也要保持一颗良好的心情,这样对于疾病的治疗也会有一定的帮助。
  五、注意饮食
  有咽喉炎的患者一定要注意自己的饮食,对于辛辣刺激的食物一定不要再吃了。可以多吃一些和流食,这样对于嗓子的刺激会少一些。可以参加一些运动,增加汗液的排出,如果是非常严重的疾病的话,就于必要去医院里检查一下了,以免引起肺炎。

滤泡性咽炎会自愈吗

滤泡性咽炎是慢性咽炎的一种,比较常见。一旦发病,患者咽喉部会有异物感,早晨起床后会吐出粘液性的痰块,刷牙时会有恶心干呕的症状出现。不少患者想问的是,得了滤泡性咽炎可以自愈吗?如果不能自愈,应该怎么治疗呢?

一、滤泡性咽炎不能自愈
  滤泡性咽炎是因为病毒感染导致了慢性炎症而出现的一种疾病,这种疾病比较顽固,患病后即使积极的治疗也难以治愈,更别说不治疗自愈了,所以这种疾病是不可以治愈的。
  二、滤泡性咽炎的治疗方法
  1.药物治疗:虽然目前对于这种疾病没有什么特效药,但是平时适当的用清热去火、清咽利喉的药物进行治疗,对于病情的缓解还是有帮助的,比如可以服用蓝芩口服液,西瓜霜咽喉含片,黄氏响声丸等。因为这种疾病并不是细菌感染导致的,所以一般不易使用抗生素类的药物,否则可能会导致免疫力下降,让病情更加严重。
  2.手术治疗:如果病情比较严重,采取药物治疗效果不佳,也可以到正规的医院采取等离子低温消融术进行治疗,这种治疗方法是在内窥镜的配合下进行治疗的,所以它的安全性比较高,对于患者的创伤比较小,效果也不错,术后的水肿和疼痛症状比较轻。
  3.其他治疗:除了药物治疗和手术治疗外,还可以采取一些物理疗法,比如可以到正规的医院进行微波理疗,或者做冷冻,激光等治疗,同时进行超声雾化,紫外线照射等辅助治疗,效果相对来说比较好。
  三、滤泡性咽炎患者的注意事项
  患有滤泡性咽炎后,在平时也要多加注意,首先要戒烟戒酒,平时可以适当的多喝茶,对于防治这种疾病有一定的帮助。还要注意口腔卫生,每天早晚和饭后都注意刷牙漱口。要用鼻腔呼吸,纠正用嘴呼吸的不良习惯,避免病情加重。注意清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免吃辛辣刺激的食物,少吃肥甘油腻的食物等。
  滤泡性咽炎不会自愈,患病后需要积极的治疗,并且在日常生活中多加注意,这样才能让病情尽快好转。

咽炎:无花果、麦冬滋阴润肺利咽

中医并没有咽炎这个叫法,我们把咽喉红肿疼痛、咽痒干灼、吞Ⅱ因不利、有异物堵塞感等症状的口冈喉病,叫作“喉痹”,它和西医的i冈炎概念基本对应。

当然,根据中医的传统,我们又把“喉痹”分为“风热喉痹”“虚火喉痹”等类别,它们又分别和“急性咽炎”“慢性咽炎”的概念相对应。在漫长的岁月里,对于如何治疗喉痹,祖国医学积累下了一套完整的理论体系,留下了许多方便好用的方剂。所以,基本上,我的亲朋好友中,如果有咽炎症状,我都能帮他们药到病除。前些天有一位朋友介绍过来一位病人,他每到冬天,就觉得嗓子里有什么东西卡着似的,特别不舒服,就“总想把卡着的东西咳出来”,于是会经常清嗓子,不停地“嗯,嗯”。办公室本身不算大,他偶尔清两声嗓子也就算了,经常这样干,时间久了,同事们不乐意,后来终于有人忍不住开口抗议了:“老杨,你这是什么毛病啊?要不去看看医生?”他这才意识到,原来自己已经影响到了别人的工作,连忙去医院检查,诊断结果是慢性肥厚性咽炎,医牛建议他进行激光治疗。他觉得害怕,回家和爱人商量,后来朋友介绍让他来看看中医,他就来找我了。

我告诉他,原本他的咽喉就有炎症,又不断清嗓子,导致咽喉擘持续受损,就加重了咽炎症状。中医肯定不会建议他激光治疗,我分析以后,认为他的病症是虚证,由于气热内结,加上风热邪毒之气,内外热邪结于咽喉,口冈喉失于濡养,这才发病的。治疗的时候,可以用药物进行调理,滋阴降火。但是由于病程比较长,治疗也需要一段时间。听说可以不用做手术,他表示没问题,一定按时吃药。除了给他开药,我还建议他吃两种食物:无花果和麦冬。

新鲜无花果的味道特别清甜,有抗炎消肿的功效,可以很好地利口冈消肿。吃一些新鲜无花果治咽炎,是乡问很多人都知道的常识。唯一的遗憾是它特别难保存,所以想要吃到新鲜、自然成熟的无花果,一年中只有短短那么几周的时间。不过还好,我们还有无花果干可以用。而麦冬这味中药,被≮神农本草经》列为养阴润肺的上品,《本草分经》说它的功效是“润肺清心、泻热生津、化痰止呕、治嗽行水”。简单来说,它生津解渴、润肺止咳的效果相当好,所以可以用来辅助治疗咽炎。

1.无花果冰糖饮

材料:无花果150克或者无花果T 30克,冰糖适量

做法:(1)准备材料:把无花果清洗干净。 (2)锅中加水,放入冰糖和无花果,小火煎煮5分钟即可饮用。

功效:清热生津、解毒消肿,治疗口冈喉疼痛、肺热声嘶等症状。

说明:也可以直接用开水冲泡,代茶饮。但感冒引起的咽喉疼痛,不宜使用这个食疗方。

2.麦冬莲子

材料:麦冬15克,莲子15克,冰糖适量

做法:(1)准备材料:麦冬和莲子清洗干净,莲子提前用温水浸泡一两小时。

(2)锅中加水,放入麦冬和莲子,大火烧开后小火煎煮15分钟左右即可。

功效:滋阴益肾、生津止渴,可以缓解咽部疼痛、干燥、咽干、声音嘶哑等咽炎症状。

说明:脾胃虚寒、感冒的人请遵医嘱,而且麦冬毕竟是药物,不宜长期服用。

吸烟 吸烟的坏处 吸烟的危害

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