不育患者该怎么吃
禁忌:
对广大不育患者来说,以下食品应尽量少吃或不吃:牡蛎肉、芹菜、柿子、荸荠、冬瓜、生黄瓜、苦瓜、茄子、香蕉、绿豆、田螺、可乐、生棉籽油、加有亚硝酸盐类食品、含防腐剂或间磺胺类食品、含有色剂食品及烟酒、辣椒等辛辣刺激物品。
宜吃:
米油:即煮米粥时浮于锅面上的浓稠液体。能补液填精,其补力古人认为可与参汤媲美。男子精少稀清不育者宜多食常食。
雀卵:即麻雀蛋,精液异常而不育者宜常食之,古人认为雀卵令男子“多精有子”,具补肾阳益精血之功效。
狗肉:性温味咸,有补中益气,温肾助阳,补肺气,固肾气,实下焦,填精髓,暖脾胃,益气力,强腰膝之作用。故肾亏精少者宜常食。
羊肾:即羊腰子,性温味甘,有补肾气,益精髓作用,男子精冷精浊者尤宜食之。
鱼鳔:又称鱼胶,能补肾益精。古人云,煨烂食之,补气益精,大益虚损。
葵花籽:据现代研究,葵花籽中含丰富的维生素E,精液异常之人常食之颇宜。
肉苁蓉:性温,味甘酸咸,可补肾益精,温阳,对男子精少,精寒的精液异常尤宜。
此外,核桃、山药、栗子、松子、蜂王浆、燕窝、枸杞子、海参等还可常服之。
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怎么做可以预防男性不育的出现
1.改善营养状况,提高身体素质
只有良好的营养状况,机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良,产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差,还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体,则精子中也可携带健康强壮的遗传基因,否则可能将体弱易病的基因传给下一代。
2.注意调整饮食结构,提高饮食质量
(1)蛋白质;精子的主要成份是蛋白质,因此要造就质优的精子就要选用优质蛋白质,如各种瘦肉、鱼虾、禽蛋等富含精氨酸的食品,这类食品有益于精子的生成。精氨酸是精子形成的必要成分,从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。
(2)维生素;维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等是制造精子和精液的原料,它能促使精子生成,调节性腺功能,增强精子活力,保护副性腺的抗感染能力及维持精子的整个代谢过程。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和新鲜水果中。必要时可直接补充维生素药片。
(3)微量元素;各种矿物质和微量元素也有利于生精,尤其要适时补充锌和硒,锌是精子生成的必需物质,可配合服用新稀宝。
(4)动物内脏;如猪腰子、鸡肝以及蛋类、中药紫河车等食物富含性激素及合成激素所需的胆固醇、卵磷脂等,能促进精原细胞分裂和成熟。
3.不嗜烟酒
吸烟是优生的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。烟草中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,每天吸烟30支以上者,其精子存活率仅为49%,可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酒不仅会导致生殖功能降低,抑制精子的形成,还可使7%左右的精子发育不良或失去活力,使精子中的染色体异常,从而且导致胎儿畸形或发育不良。
4.注意纠正日常生活中的不良习惯
如经常在热水中泡澡,会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤(如牛仔裤)、长途骑车等都会妨碍精子的生成,降低精子的活动力,其结果必然引起不育。不熬夜,有些人经常熬夜,上网、打牌、工作,搞得精疲力竭,精子活力大大降低。
5.避免有害物质的影响
睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中,还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质(包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等)和某些药物等影响而产生质变。因此,处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不要随意滥用药物。
6.选择适宜时机怀孕
一般说,婚后3个月到半年内最好不要怀孕,因为男方为操办婚事,已经相当疲劳,婚礼上又难免烟酒应酬相陪,使精子质量受到一定影响,不利于优生。
7.司机不要长时间坐在座位上
避免睾丸温度升高;少接触汽油、少开夜车,避免光污染,不憋尿,以免影响精子质量。
不育男性精子形态异常,应多吃大豆、山药
影响精子形态,导致精子畸形的机制尚未完全清楚,但总体而言主要包括微生物因素、理化因素和内分泌因素等几个方面。
微生物因素。男性生殖道和射出精液中均可见白细胞。精液中白细胞浓度增高可导致精液质量下降。另外,细菌、支原体、衣原体、病毒等也可致使精液发生感染,可导致精液质量(活力、pH、形态)改变。
环境变化包括空气污染、职业接触、生活习惯等可影响精液质量。工作环境对精液质量也有显著影响。各种毒性物质接触史是导致男性生育力降低的重要因素。长期接触农药(如杀虫剂)对精子形态也有显著影响,导致形态正常精子率显著降低。此外,一些药物(如抗生素、抗癌、抗躁狂药)也可导致男性精液中形态异常精子率增高。
内分泌因素。正常男性精浆中,雌激素水平显著高于血清雌激素水平。这既表明雌激素的局部产生,也暗示睾酮/雌激素的平衡对正常男性精子发生起重要作用。
要保护好精子,降低畸形率,汪中扬强调除减少烟酒危害、控制房事次数、保持阴囊适温、防止药物损害、注意劳逸结合、加强身体锻炼外,还应注意生活环境,合理调整饮食,多吃一些含精氨酸类食物,如大豆及其制品、鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等。
这些建议可有效预防男性不育
一、加强体育锻炼:晨起可爬山、打羽毛球,晚饭后可散步,以改善睾丸血液循环,中药可加用消栓口服液、血塞通片等,以疏通局部微循环。
二、慎用抗生素:有些抗生素在消炎的同时,其副作用可杀伤精子,因此,一旦罹患前列腺炎、睾丸炎、附睾炎,要权衡利弊,尽可能应用清热解毒,消炎杀菌的中药,而慎用抗生素。
三、防治身体内多处感染:一些患者精子质量上不去,与体内多处感染有关,如慢性鼻窦炎、中耳炎、慢性肠炎、结肠炎、慢性肝炎等,应积极用中药加以防治。反复感冒,病毒感染,同样影响精子质量,故经常口服黄芪精,或北芪片可提高机体免疫力。
四、适度性生活:对于那些精子数量少,活力低的男性不育患者,性生活要适度,为“种子”频频房事,只会使精子密度更低,欲速不达;或想“养精蓄锐”一个月不过一次性生活,则精子因长期不能排出,留存在精囊里,活力下降,成为“老弱病残”的弱精症。一般主张一周左右房事一次,以促进性激素分泌,精子产生和活力提高。
五、保持心情舒畅:不紧张、不烦恼,不生气,只有良好的心态,才能使精子保持优秀的“竞技状态”而易于使女方受孕。
六、中医中药治疗:中医的优势是整体观念和辨证施治,根据患者的不同体质,伤害精子的不同原因,精子是数量少,还是活力低质量差,抑或是不液化,分别采取补肾滋阴、补气健脾、温肾壮阳、活血通络、理气散结、清热利湿等不同对策,因而在改善患者全身状况的同时,也提高精子数量和质量,为不少家庭添龙生凤,增加欢乐。
不育要早日告别烟酒
许多男子从青少年时代起就养成了吸烟、酗酒的习惯,久而久之,成为了顽固的“烟民”或 “酒鬼”。殊不知这会引起终生不育。
首先,烟、酒均 可损害男性的性功能,从而引起男性不育症。
吸烟是引起男性的动脉血管受损,尤其是动脉粥样硬化的常见危险因素。动脉粥样硬化后,阴茎血压指数明显下降,血液输入明显减少,从而诱发阳痿。
饮酒对男性性功能也有十分有害的影响。酒精可引起性腺中毒,严重地损害睾丸间质细胞,抑制睾酮的合成,使雄激素水平降低, 导致严重的阳痿。
其次,烟、酒均可直接损害性腺和精子。
精子的产生依赖性腺,主要是睾丸的功能;同时,精子的生成表现为细胞数的急剧增殖和细胞的分化与成熟,这一过程需要 大量的脱氧核糖核酸(DNA)和蛋白质,而香烟的烟雾浓缩物中含有诱发细胞畸变和阻碍淋巴细胞合成DNA的物质,这对精子的发生、成熟和畸形精子的比例都有明显的影响。
研究表明,吸烟者精液中畸形精子的比例远远高于不吸烟者。酒精通过毒害睾丸等生殖器官,引起血清睾酮水平降低,从而引起性欲减退、精子畸形,导致男性不育。
所以,为了保护男性正常的生育能力,必须坚决戒烟、戒酒。
可能导致男性不育的疾病
各种生理或疾病因素都可能导致精子不成话、畸形、不能活动或者数量不够、活力不足:
1.传染性疾病或者炎症,如腮腺炎,前列腺炎,由厌氧菌、支原体、衣原体等导致的感染;
2.内分泌失调;
3.免疫失调(多与感染、外伤有关,在这种情况下,男性的精子中有抗体);
4.辅助性腺异常(前列腺、精囊腺的炎症、发育不良等导致精子质量下降);
5.性功能障碍;
6.某些先天性遗传病(克氏征等染色体疾病,大部分这类疾病和精子异常有直接或者间接的关系)。如隐睾(单侧30%~60%,双侧60%~100%可以导致不育),精索静脉曲张(不育者40%,继发不育70%~80%);
7.慢性疾病如肝、肾等慢性病。
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