腰痛的原因有哪些
腰痛的感觉,相信百分之八九十的人都曾体会过,正因为常见并且高发,导致很多人忽视了它的严重性,诱发腰痛的原因有很多,不同的发病因素带来的危害也是不一样的,下面我们就来详细了解一下腰痛的原因有哪些?
1、腰肌劳损引发腰痛
腰肌劳损顾名思义,就是腰部劳损过度,如果腰部出现不同程度的疼痛,或者是扭伤等,没有及时治疗或者治疗方式不当,最终导致腰肌劳损,引发腰痛的出现。腰肌劳损很多人都有,给患者带来了巨大的痛苦和不便,大家一定要积极治疗才行。
2、腰部受了寒凉之气
如果长期处在潮湿、寒凉的环境中工作,我们的腰部便容易受到寒气的侵袭,长此以往,就会导致局部血气流通不畅、循环受阻,导致腰酸、腰痛等症状的出现。因此,在平常生活中大家一定要注意保持腰部的温暖,在寒冷天气里,女性朋友最好不要穿露脐装、低腰裤等。
3、坐姿不正确
很多白领是腰痛的高发人群,长时间坐着工作,如果姿势不正确非常容易引发腰痛。不良坐姿不仅不能使腰部得到放松,反而会对腰部产生一定的压力,偶尔不由自主的弯腰、侧身等动作,还会加重腰部肌肉的紧张感。长时间下去,腰部劳损过度,就可能得腰椎病。
4、腰椎退行性变
腰椎退行性变主要是身体机能退化导致的,这种原因导致的腰痛患者,主要发生在中老年人身上,因为老年人体内钙质流失比较严重,很容易出现骨质疏松等情况,就会导致腰痛的发生,此外,像椎管狭窄、关节炎等病也会造成腰疼。
以上内容就是对导致腰痛原因的详细阐述,我们的身体出现任何不适症状,都不是无缘无故的,一旦发现异常表现,大家千万不要讳疾忌医,及时到医院检查治疗,才能及时发现疾病,做好相应的治疗。
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腰痛的原因是什么
腰痛的原因跟年龄和工作性质有关系,一般年轻人常见的腰痛原因是由于久坐、劳累引起的筋膜炎,这是年轻人比较容易出现腰痛的原因。还有以下几种原因,单纯性的腰痛,主要有腰肌劳损、肾结石、输卵管结石等引起;腰痛伴下肢疼痛,主要有坐骨神经痛、腰椎间管狭窄引起;腰痛伴其他症状,如骨质疏松等,腰痛很明显的时候,应该及时去医院检查,及早治疗。
提起腰痛,这不算是什么大病,但是痛起来真的很难受,有时候严重的都不能行动。的原因有单纯性的腰痛、腰痛等下肢疼痛、腰痛等其他神经痛,可能由腰肌劳损、肾结石、坐骨神经痛、骨质疏松等引起,要及时就医治疗
1.腰肌劳损引起的腰痛
长期站立的人,如纺织、印染、理发、售货等工作,因为长时间站立,腰部肌肉、韧带能力减弱,局部积聚过多的乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物的人,腰部负担过重,会使脊椎侧弯的,造成腰肌劳损,而出现腰痛。
2.泌尿系统感染引起的腰痛
由于女性的尿道短而直,尿道外口挨着臀部,常有大肠杆菌寄生,还有女性生理方面的特点,尿道口容易被污染,再不注意卫生,泌尿系统就会被感染。
3.生殖器官疾病引起的腰痛
女性的生殖器官在一生中要来例假四百次左右,还有怀孕、分娩等;有的妇女还流产、节育。所以生殖器官炎症的发病率高,如输卵管炎、盆腔炎等。这些炎症容易并发腰痛,子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等,都会引起压迫性牵连性腰痛。
4.受凉、风湿
妇女在月经期、生孩子和产后受风、湿、寒,导致脊椎长骨刺而引起的腰痛。若腰部扭伤过,也可发展为椎间盘脱出,形成严重的腰痛。
腰痛的原因很多,最重要的是明确其病因,可以尽早明确肿瘤、感染、马尾综合征、骨折及腹主动脉瘤等严重疾病。腰痛虽说比较常见和高发,但是一定要引起足够的重视和警惕才行,积极进行医治。
腰疼吃什么好
由于长期的坐姿不良,导致很多人都患上了腰疼的毛病,腰疼不是个小事,一旦有了腰疼的情况,人们要及早治疗。另外,也可以通过食疗的方式来缓解,那么腰疼吃什么好你知道吗?大家可能知道的并不多,通过下文来了解下吧。
一、治疗腰疼的食谱
1、枸杞叶炖猪腰
以猪腰、枸杞叶为食材,然后将猪腰洗净切块,与枸杞叶加水炖汤,在加上少许盐炖一起,先大火炖,再小火炖,一个多小时就可以了。
2、猪腰汤
以猪腰、核桃仁、黑豆为食材。将猪腰洗了,然后切块,另外与其他食材一起煮,煮上一个多小时以后,加入盐及葱姜等调料调味就可以食用了。
3、鳝鱼汤
将黄鳝洗净,然后切成段,熬成汤,加入葱姜盐调味,有助于缓解肾虚腰痛。
4、黄豆煮猪腰
以黄豆、核桃仁、猪腰为食材,然后将猪腰去筋膜,与其他食材放在一起煮,煮上一段时间,然后加入一些调料即可。
5、枸杞猪蹄汤
枸杞根、猪前脚蹄为食材,将猪脚洗干净,然后加入枸杞一起煮,煮熟以后,加入适量的调味品即可。
6、猪肉蒸黄鳝
以黄鳝和精猪肉为食材,先将黄鳝去内脏洗净,同时切猪肉,放入一个大碗中,然后蒸熟放入适量的调料,就可以享用了。
二、腰痛注意事项
1、保持正确的坐姿。上半身要保持直立,两肩自然下垂。而且下半身的腰部要挺直,膝盖自然弯曲为宜。再者人们尽量坐在靠背的椅子上,这样可以承担起躯体的部分重量,让腰部的的力量更轻松。
2、使用靠垫缓解腰痛。靠垫要放在腰部,放在其他部位效果很差。而且靠垫的厚度要合适,不能过于薄和软。当人体向后压的时候,正好在5厘米左右,对腰部更好。
腰痛是什么原因
腰痛已经不再是老年人的专利了,随着生活和工作压力的不断加大,很多的年轻人也经常有腰痛症状,那么腰痛是什么原因引起的你知道吗?下文就为大家详细阐述。
一、久坐或者是久站
很多年轻人的工作都是需要长时间站着或者是长时间坐着,这样很容易使肌肉出现过度疲劳的症状,从而导致腰酸背痛。想要改善这种症状,除了要保持正确的站姿和坐姿之外,也不要长时间保持一个姿势,不管站着还是坐着,一两个小时都要走动一下。
二、外伤
外伤也是导致腰痛的主要原因,比如说腰部出现了挫伤或者扭伤,进而导致出血、水肿或者是肌肉痉挛,要是不注意治疗,腰痛的症状会很明显,甚至还会留下后遗症。
三、腰椎病变
人随着年龄的不断增长,腰椎神经的压迫症状也会越来越明显,特别是一些年龄大的人,会因为退行性病变导致假性脊椎柱滑脱,压迫到脊髓神经,进而导致腰痛。除此之外,腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰部疾病也会导致腰部疼痛。
四、腰部受凉
腰部如果受凉也可能导致腰痛症状出现,很多人一到了天冷的时候就会腰酸背痛,特别是腰部吹了冷风,疼痛的症状会非常的明显。这类人平时一定要注意做好保暖工作,尤其是秋冬季节,出门一定要穿的暖和一些。
五、泌尿系统感染
尿道炎、肾盂肾炎等泌尿系统感染也会引起腰痛,主要的表现是腰部胀痛,如果说症状比较严重,那么疼痛还会放射至会阴部部位。除了泌尿系统感染之外,泌尿系统结石或者是结核病也可能会导致腰痛的症状。
六、女性孕期以及产褥期劳累
女性怀孕之后,由于胎儿不断长大,腰部也会承受很大的压力,所以在后期的时候腰部容易出现疼痛症状。产褥期如果过于劳累,或者出血过多,受凉等,也会导致腰痛。
腰痛怎么办
腰痛的出现让很多人坐卧难安,苦不堪言,虽然不是什么大疾病,但是给人们的生活也造成了一定的影响,腰痛症状容易反反复复,很多患者经过治疗之后,又出现了复发的情况,痛苦不堪,那么,出现腰痛应该怎么办才好呢?
1、按摩穴位法
背部的穴位有很多,依次找到坐骨结节和股骨大转子联线的中点,大腿后中心,腿窝正中偏外处,小腿肚中心,内踝的后方等5个穴位进行按摩,每穴点按1分钟,直到酸、胀、麻的感觉为止,每天坚持按3次,可减轻腰部疼痛。
2、抖腿治疗法
虽然说抖腿这个动作十分不雅观,但是对于腰痛的缓解却有一定的奇效,患者站立在一个位置,用健侧方的腿持重,保持患侧腿的放松,此时,手掌要按在大腿后方,分别向左向右抖动肌肉1~2分钟,每天可以做数次,量力而行。
3、运动治疗法
对于上班族而言,长期久坐在办公室中不活动,很容易导致腰痛的情况出现,对于这种因素导致的腰痛,患者应该每天多次对腰部进行运动,多舒展舒展筋骨,疼痛症状便可得到缓解。
4、药物或手术治疗
腰痛症状比较严重的患者,需要采用药物治疗,比如贴药膏;此外还有物理牵引、手术等治疗方法,建议在医师的指导下进行,同时应该改变生活中的不良习惯,比如坐姿不正,歪七扭八的,长时间躺着看电视玩手机等。
5、爬行治疗法
简单的一个爬行动作,可以充分拉伸我们腰部的筋骨,放松肌肉,当出现腰痛时,可以选择在床上或者是地板上爬行来缓解此症状,爬行对治疗腰痛有很好的辅助作用。同时要注意养成良好的生活习惯、多加运动等。
通过上文的详细介绍,相信大家对治疗腰痛的方式有了一定的了解,腰痛的危害可大可小,大家千万不能放松警惕,如果采用以上妙招不能缓解疼痛,应尽早去医院进行全面的检查,找出致病因素,采取相应的治疗。
腰扭伤怎么办
多人都会有腰扭伤的情况,急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤,那么发生腰扭伤,我们应该怎样做呢?
1.腰扭伤症状有什么
腰部扭伤主要会出现疼痛的症状,另外腰部的活动会有受限的表现,这个时候肌肉会引起痉挛的表现,这个时候主要是避免二次扭伤,同时应该及时的降低肌肉的痉挛程度。同时应该避免肌肉弹性变化过大,腰部的保暖才可以改善肌肉的僵硬。
2.腰扭伤挂什么科
腰扭伤的时候是可以挂骨科,康复科,疼痛科都是可以的,甚至是风湿科都是可以的,但是一般还是建议挂骨科,引起首先要排除骨折的可能性,因为腰扭伤是个急性的过程,容易造成一些剧烈的疼痛出现,治疗上也是先改善疼痛为主的。
3.腰扭伤了能不能按摩
腰扭伤的时候因为是在急性期,这个时候腰部应该是存在皮下水肿的,所以这个时候是不适合按摩的,按摩的过程会加重水肿,这样疾病的症状就会加重。这个时候还是应该考虑适当的局部冷敷抑制水肿加重,同时可以在两周之后再考虑按摩恢复肌肉弹性。
4.腰扭伤平躺还是侧卧
腰扭伤的时候不论是平躺还是侧卧都是可以的,可以根据患者具体的扭伤部位而定,这个时候尽量保证舒适的体位就可以,这样可以更有效的降低肌肉的痉挛程度,避免腰部的水肿加重。这时候只能是自我测试才能确定什么体位最适合自己。
5.腰扭伤了可以贴膏药吗
腰扭伤的时候是可以适当的冷敷的,要看具体是什么样的膏药,如果是活血类的膏药一般就不建议使用,容易导致水肿加重。但是如果是一些止疼的膏药,是可以的,疼痛的缓解有助于水肿吸收。所以急性期的时候只要正确的选择膏药就是可以的。
6.腰扭伤用什么药最
腰扭伤的时候会出现大面积的水肿,所以这个时候不适合使用一些活血的药物,可以吃一些缓解疼痛的药物,疼痛减轻后,肌肉就会自然放松下来。这样水肿也会吸收的更好一些,更有利于症状的恢复。同时配合物理治疗恢复会更好一些。
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消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。
补肾活血,强筋止痛。
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