哺乳期气血不足怎么调理

2020-07-14

因为产妇本身在生产的过程中会耗气伤血,所以容易有气血不足的症状。比如头晕、眼花、乏力、气短等情况。那么血虚的情况往往会出现面色萎黄、面色苍白。
另外,失眠往往也是血虚的表现。因为血不能安神,所以出现失眠。有些人可能觉得眼花、心悸、心慌,这些都是气血不足的表现。产妇还会因为气血不足,分泌的乳汁减少。



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气血不足如何解决

气血不足如何解决:
  首先要调脾胃,脾胃是血气生化之源,血液是通过脾胃运化生成的。脾有统摄血液的功能,所以治疗血证必须重视调理脾胃。
  其次养肝血,肝藏血,主疏泄,调气机,有助脾胃的运化。因此切忌生气、熬夜,也不要让身体过度的劳累。
  另外要多运动,运动是调养气血必不可少的一个环节,有助脾胃将体内的营养物质转化为气血,让人吃得香睡得好。另外还能够疏通经络,促进血气的运行。平时可以选择一项自己喜爱的运动,比如慢跑、打球、骑车、游泳、瑜伽等等。

补气血吃什么

补气血吃什么:
  气血不足就是中医所说的气血虚,但不一定是气虚、血虚全都有,分三种情况值得区分,气虚、血虚和气血俱虚。首先说气虚,代表方是四君子汤。血虚代表方是四物汤,四物汤被誉为调血补血的基础方。气虚血亏、气血亏虚代表方为八珍汤。
  中医讲气为血之帅,血为气之母,意思就是气能推动和统帅血液的生成、运行,而能濡养气。
  另外气血之间可以相互转化,可以补气的时候要兼顾补血,补血的时候也好兼顾补气,才能达到更好的效果。平时日常饮食中,建议要多摄入含铁量较高的食物,比如说猪肝、猪肉、猪血、牛羊肉等来补充铁元素,也可以选择绿叶蔬菜、蛋黄、海带、红枣等食物。

肝气郁结症状

肝气郁结的症状一般常见于女性,它常见的症状主要是感觉到情志不舒畅、经常闷闷不乐、 无缘无故地就想叹气,还会表现为胸胁的胀痛。长期肝气郁结会发生像乳腺结节以及甲状腺结节这样的情况。具有肝气郁结体质的一些人平时可以服用像陈皮玫瑰花佛手这样的一些代茶饮的药物,进行疏肝解郁的调理。同时女性如果出现月经不调,可以在医师的指导下选用像中成药逍遥丸等进行疏肝理气的治疗。

穴位贴敷法能治疗什么病

穴位贴敷疗法可以广泛地在中医治疗领域里应用,包括内服而外的一些病都可以用。比较常见的、熟悉的膏药也是穴位贴敷疗法,关节痛、颈肩腰腿痛就可以贴膏药,具有把药效集中在病痛的部位,比内服药的效果更快、治疗效果更好。还有近几年比较熟悉的冬病夏治,是在呼吸系统里的穴位贴敷疗法的一个应用,选取最热的三伏天的时候,用一些温热的药材混合做成的,比如芥子、元胡、麝香,然后贴敷在后背的腧穴上来治疗呼吸系统的一些疾病,比如说肺俞穴、心俞、膈俞,这些都属于穴位贴敷疗法的应用。

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