肝气郁结气血不足

肝气郁结即肝郁气滞，主要因肝的调畅功能出现障碍所引起。中医认为当肝郁气滞时，肝经所走行的部位就会出现问题，如头部、胸部两侧、乳房、小腹等，表现为头疼、眩晕、口苦、两胁胀痛、小腹坠痛、月经不调等相对应的症状。

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肝郁气滞是指什么

肝郁气滞又称为肝气郁结，是指由于肝的疏泄功能异常，疏泄不及而致气机郁滞所表现的情志抑郁，胸胁或腹部胀满窜痛，情志抑郁易怒。本证多发于女性人群，因女性绪更加容易波动，此外肝郁气滞郁久后还可引起肝火上炎。

血虚有哪些原因

引起血虚的原因有很多，比如脾胃受损的患者，还有思虑过度的患者，肝气不舒，气虚，流产等都会引起血虚的症状出现。为了预防这些疾病引起血虚，平时饮食要调理好。

血液含有人体所需的各种营养，如今血虚的人越来越多，这是因为自身体质比较弱的原因引起。有血虚症状的人一般都会有手脚冰凉的症状，很多患者为了了解血虚有哪些原因引起？
　　脾胃受损会导致血虚
　　血虚是指由于血液不足或养血功能下降而引起的内脏生理功能失调的症状，一般脾胃受损的人就很容易引起血虚，现代人对脾胃的护理知识非常缺乏，比如减肥就不吃东西，伤脾胃。或者是整天暴饮暴食，就会导致脾胃超负荷，所以这方面要注意。
　　思虑过度也会导致血虚
　　心思过重，消耗心血太多的话，就会导致血亏，因此在平时应该保持良好的心态，遇对身体好。
　　肝气不舒引起血虚
　　肝气不舒的人很容易气血瘀滞，慢慢的就会导致气血虚弱，血虚的症状就会发生。
　　气虚引起血虚
　　如果气血的人，就会引发血虚的情况出现。比如长期疲劳，缺乏锻炼的人，就会出现气虚，之后就会出现血亏，从而就引起了血虚。
　　除了以上的原因会导致血虚的情况发生，还有女性流产后也会出现血虚的症状，所以要注意调理好身体，保证充足的睡眠，避免焦虑抑郁的情绪出现，保证良好的心态。

肝郁血瘀怎么调理

肝郁血瘀的人群容易出现急躁、易怒、腹胀、情志抑郁的情况。可以吃一些舒肝丸、固元糕、逍遥丸等等，患者平时还要多吃一些养护脾胃、力气疏肝的食物，比如薏米、核桃、山楂等等。多与人交流，调节情绪，并要养成良好的作息的习惯。

肝郁血瘀给患者的身心带来极大的困扰，影响了日常的生活。因此一旦出现肝郁血瘀的情况，一定要及时进行调理。可以通过药物、饮食进行调理，同时还要注意调节情绪以及锻炼身体。下面我们就来具体分析一下具体的调理方法吧。
　　1、药物调理。对于肝郁气滞的情况，药物上应该以疏肝解郁为主，可选用舒肝丸、加味逍遥丸等。疏泄肝气开始进行中药调理，可用柴胡疏肝散口服，可服用固元糕、疏肝健胃丸、、加味逍遥丸等等。服药的同时也可以推拿肝经的穴位，从行间推到太冲穴，有利于缓解肝郁血瘀的情况。
　　2、饮食调理。首先从养护脾胃开始，少食寒凉，多吃山药、小米、芡实等，不要大鱼大肉，也不要暴饮暴食，保持七八分饱最好；其次再补气血，食物有枸杞、大枣、桂圆、核桃、黑芝麻等。肝气郁结的患者可以在生活中多吃疏理肝气、降肝火、健脾益气的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等。健脾益气的食物，如金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降。肝火的食物，以及茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏理肝气的食物。
　　3、注意调节情绪。气郁血瘀这种疾病多数都是由于经常生气导致的，要对自己的情绪进行调节，经常生气的人很容易导致肝气郁结，要保持平和的心态去面对每一天。生活中要注意与别人互动交流，不要一个人闷着。找到自己的爱好和所长，多出去转转。保持生活规律，心情开朗。
　　4、对于肝气郁结的人，作息的调理也是很重要的，要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。加强体育锻炼和调整自己情绪，有利于病患的康复。平时适当加强体育锻炼，学会增强自制力，勤洗温水澡。