抑郁失眠可以自愈吗

失眠指的是入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。抑郁失眠有阶段性。这个阶段跟一年四季有一定关系，夏天阳光明媚，抑郁患者症状会得到缓解，有所改善。冬天阳光较少，阴郁天气抑郁的情况会加重。所以抑郁失眠有波动性，尽管在一段时间内症状减轻，遇到一些外界因素，例如人为、环境、自然，可能会再次复发。所以得了抑郁症，不能单纯依靠自己去恢复，要得到医生的帮助，需尽早就医，通过药物干预得到心理医生的帮助。

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抑郁症的治疗

抑郁的治疗因人而异，第一调整好自己的心态和情绪去面对现实。第二治疗主要是心理和药物治疗。药物治疗是可以服用一些抗抑郁的药物，还有一些双通道的药物。药物治疗一定要在专业医生的指导下服用、要坚持系统有效的治疗，需要足疗程，足剂量。

老年抑郁症有哪些表现

老年抑郁症的诊断标准有九条:首先是心境低落，愉快感下降；第二是精力减退；第三是精神运动迟滞或容易激动；第四是自我评价下降，出现内疚感；第五是思考能力下降；第六是反复出现想自杀情况；第七是睡眠不好；第八是食欲减弱，体重下降；第九是性欲下降。

老年抑郁症能不能治愈

轻中度的老年抑郁症是能治愈的，但很容易复发，治愈后还需用药物维持，应多给予其关心，鼓励参加社会活动。这样可能复发的几率会小，或者是复发次数会少。但老年抑郁症治疗起来还是比较困难的，病人一旦复发，需马上就医，用药物治疗。

产后抑郁症是什么?

产后抑郁是非常重要及常见的疾病，需要重视。产后抑郁的原因错综复杂：一方面是产后的内分泌发生了变化，另一方面是社会心理因素的关系，患者在产后没办法适应这种家庭结构的变化，各种改变让产后抑郁变得非常突出。

容易得焦虑症的人群是哪些?

焦虑症与遗传因素和环境因素有密切关系。焦虑症是精神疾病的一种，会给患者带来很大的痛苦，大家在日常生活中要注意预防，避免得焦虑症；父母患有焦虑症，子女也容易患有焦虑症，关注细节，追求完美的人也可能更容易焦虑。

怎么判断自己有没有抑郁症

抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症最主要的临床表现是情绪低落、心境低落、兴趣低。如果做自我评判，注意观察自己是否对过去感兴趣的事情没有兴趣，每天没有缘由不开心。如果自己有很明显的症状，应该考虑是否患有抑郁症。患者可以到医院综合内科、神经内科或心理门诊，进行汉密尔顿量表测评。也可以自己做抑郁自评量表，例如SDS自评量表。通过问答做出自我评判，50分正常，50分以上有抑郁症倾向，60分以上应该到医院找医生治疗。

抑郁症的自我治疗

自我调理需要花一些时间来梳理内心。梳理自己的时候要先问自己现在情绪怎么样，自己最近面临的是什么压力，哪些是外在、哪些是内在。有些人会压力过大，这时需要思考哪些因素与自己有关，哪些因素与对方有关。自己调整还有一种方法是转移注意力。总是沉浸在自己的思维模式里面，意志消沉，不如暂时转移注意力。做一些简单、自己喜欢的事情。每个人都有一些爱好，如听音乐、散步、打乒乓、钓鱼、看书。做喜欢做的事能转移注意力，投入到自己的爱好之中，可能会忘记抑郁。

抑郁症头痛怎么办

抑郁症头痛怎么办：
　　抑郁症患者可以出现头痛的症状，抑郁症的头痛是因为患者精神压力过大而导致头痛的发生。
　　如果抑郁症患者出现头痛，要详细询问患者病史，进行体格检查以及神经系统检查，在必要时，可以行实验室和仪器检查，以排除器质性因素导致的头痛。如果头痛不明显、不剧烈，可不给予处理，随着抗抑郁药物起效后，抑郁的症状会缓解，头痛也会得到缓解，甚至会消失。如果头痛明显，患者表现得非常痛苦，严重影响日常生活，可短期应用镇痛药来缓解症状。
　　总之，抑郁症患者出现头痛的情况，通过抗抑郁药物就可以改善，而抑郁症可以诱发失眠等表现，也是诱发头痛的主要因素，所以使用缓解头痛类的药物也是有作用的，也可以同时配合物理治疗，改善抑郁症头痛的表现。

抑郁症能治好吗

抑郁症能治好吗：
　　抑郁症是一种精神压力过大而导致的神经疾病，现在有很多人患上抑郁症。抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，是一种患病率高，并且复发率高的精神障碍，临床治愈率高。
　　对于已经确诊的抑郁症患者，应该严格遵医嘱对抑郁症进行治疗。大部分人群都是通过抗抑郁的药物治疗来对抑郁症进行治疗。
　　这种疾病之所以反复发作是因为没有规范的使用药物导致的，同时生活中的压力过大等因素也是导致复发的主要因素，良好的生活习惯也是避免复发的必要条件。因此，抑郁症患者在日常生活中，一定要规范用药，不要自行停药。注意保持良好的心情以及良好的生活习惯。要坚持定期复诊，即使经治疗，病情已经得到有效控制，如果感到有抑郁症发作的迹象，也应及时就医。

抑郁症的老人日常如何护理

抑郁症老年人的护理首先要体现人文关怀的理念，给患者关心，要以患者的思想进行多方面的思想工作、人文关怀。第二是生活起居的护理，患者的起居生活环境要安静、干净、空气新鲜，要居住在患者熟悉的环境中，以免出现出门后不认家的情况。第三重视心理护理，关心其内心的活动，安慰及鼓励患者保持积极向上的精神。第四需注意饮食，主要以清淡饮食为主，另外还要保证营养丰富。第五要鼓励患者户外活动，多接触社会，鼓励患者和周围的人合作、活动、学习。

抑郁症怎么自己调节

现在社会每一个人的生活以及工作压力都比较大，如果没有能够正确的将负面情绪及时进行排解的话，很容易出现抑郁。抑郁症会给人们的生活带来很多的不良影响，严重者会出现自杀倾向，需要引起足够重视，那么抑郁症怎么自己调节呢？

１、养成良好的生活习惯
　　失眠以及睡眠质量不好是抑郁症患者通常都会存在的问题，因此平时最好是能够养成比较好的生活习惯，每次在睡觉之前可以用热水泡脚，来促进血液循环，改善睡眠。另外也可以在睡觉之前喝一杯牛奶，提高睡眠质量。尽量做到早睡早起，尤其是不要在半夜或者是睡觉前胡思乱想，否则很容易出现一些负面情绪。
　　２、勤运动
　　适度的运动能够给人的身体带来快乐的感觉，并且运动可以有效的促进血液循环，对于调节情绪也会有一定的好处的。感觉抑郁不安或者是闷闷不乐的时候可以跑步，或者是到健身房健身。不管是选择哪一种运动方式，都需要将汗流出来，只有这样才会让人有一种如释重负的感觉，从而起到改善抑郁情绪的作用。

３、培养自信
　　在生活当中不管是做什么，都应该要时刻鼓励自己，尤其是在遇到一些不顺心的事情的时候，最好是能够让自己尽量往好的地方想，并且不要经常性的自责。在遇到一些苦恼的事情的时候，可以找家人或者是朋友倾诉，尽可能建立起自信，这样有利于抑郁情绪的排解。

４、学会放松
　　抑郁症患者多数时候都是由于精神长时间处在高度紧张状态，而使得他脑的某些神经功能出现异常引起的。因此平时学会对心情进行自我调节，学会放松心情对于缓解抑郁是有好处的，平时可以适当的看一些搞笑视频或者是幽默故事。

抑郁症头晕怎么办

生活中每个人都可能会出现一些负面情绪，如果不善于宣泄自己的负面情绪,或者过于追求完美，就可能会患上抑郁症，抑郁症患者往往会有头晕的症状，那么抑郁症头晕怎么办呢？

一、抑郁症的病因
　　1.性格因素，如果自己非常不自信，遇事总是特别的悲观，就容易患上抑郁症。
　　2.遗传因素，如果家庭中有人患有抑郁症，自己患有抑郁症的可能性会更大一些。
　　3.环境因素，如果自己的人际关系比较紧张，或者工作不如意，感情不顺，生活方式发生了巨大变化等，也都可能会导致抑郁症的出现。有些疾病也会引起抑郁症。
　　二、抑郁症的表现

　　1.出现抑郁症的人心情总是特别的低落，症状比较轻的人表现为闷闷不乐，对什么事情都不感兴趣，也没有愉悦感，严重的话会有痛不欲生的感觉，会有自杀的倾向。
　　2.抑郁症患者思维比较迟缓，反应迟钝，严重的话甚至无法正常的交流。
　　3.抑郁症患者一般都会有睡眠障碍，可能入睡困难，或者睡着后很早就会醒来。因为睡眠不足，还会出现头晕、头痛等症状。
　　三、抑郁症头晕的治疗

　　1.可以在医生指导下服用抗抑郁的药物，这样对情绪低落，悲观消极等症状会有一定的缓解作用。但是要注意的是，抗抑郁的药物起效期大概是1到2周，所以服药后不会立即见效，要注意坚持用药。
　　2.因为抑郁症患者一般都有心理障碍，所以在让患者服用抗抑郁的药物的同时，建议进行心理治疗，也可以有效的缓解病情。
　　3.注意多参加一些集体活动，平时可以和朋友聚会、聊天、吃饭，也可以与朋友相约一起逛街、玩游戏，还可以和朋友一起外出旅游等，多参加集体活动，多与周围的人沟通，也可以缓解病情。
　　4.如果抑郁症患者经常失眠，就容易出现头晕脑胀的症状，失眠的人可以在晚上睡觉前用热水泡脚，喝一杯热牛奶或者听一听轻音乐等，有助于安眠。睡眠充足了，头晕症状也就会缓解了。

思维缓慢怎么引起的

思维缓慢病因有生物因素、心理因素、社会因素。心理因素主要指一个人对外界的刺激能否应付，应付能力和承受能力有多大，会用哪些方法适应外界的刺激和打击等，也就是我们所说的心理素质。如果一个人承受能力很强，就能承受较大的打击;反之，一个小小的打击也可能引发抑郁症。

　　1、心理方面的因素：

心理因素主要指一个人对外界的刺激能否应付，应付能力和承受能力有多大，会用哪些方法适应外界的刺激和打击等，也就是我们所说的心理素质。如果一个人承受能力很强，就能承受较大的打击;反之，一个小小的打击也可能引发抑郁症。

　2、社会方面的因素：

社会因素是一种外界因素，如一个人在日常生活中受到的学习、工作压力，以及家庭不和、朋友间的矛盾等都可导致抑郁症，甚至自杀。另外，较大的负性事件，如失业、丧偶、经济困难也可引起抑郁症的发生。

　　3、生物因素：

(1)遗传基因方面的因素。如果一个人有抑郁症家族史，那么这个人患抑郁症的几率比普通人高10倍。事实上，好多抑郁症患者根本没受过什么大的社会打击，但由于遗传的易感性或心理的易感性较强，就很容易患上抑郁症。

(2)药品的影响。影响抑郁症最直接的一个因素就是大脑里的一些化合物的变化，如抗高血压药物可导致大脑神经递质的改变。

(3)(某些内分泌疾病也可引起大脑的变化，如甲状腺功能低下，是直接导致抑郁症的生物因素之一。

(4)其他因素，包括吸毒、酗酒等可导致大脑的一些化合物的变动，直接导致抑郁症。

抑郁症患者的自我修复

在治疗方法上，一般强调以药物治疗为主的综合治疗，对于轻度、中度的患者而言，可以采取心理咨询与治疗，而对于严重的抑郁症而言，不仅强调尽早开展系统的药物治疗，而且最好是到精神科医院进行系统治疗。

除了接受医生的治疗以外，患者自己也可以根据自己的情况，采取一些积极的措施。以下的建议是专门研究抑郁症的专家为抑郁症患者提供的自疗指导，很有实用价值：

(1)千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

(2)可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

(3)尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

(4)尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

(5)不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。

(6)病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。

(7)不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

心理治疗不是抑郁发作的首选治疗

抑郁是大众熟知的一种情绪障碍，尽管很多人都没有真正体验过什么是抑郁。对于抑郁，有说法称之为“情绪感冒”。其实，抑郁远没有感冒那么流行，也不像感冒那么简单地扛一扛就能够好了。

抑郁是一种持续的情绪低落状态，就像进入冬季，整个气候都是寒冷的一样，抑郁的时候，人的心情每天都不好。但感觉却各有侧重。有的人会觉得心烦，干什么都没意思，对什么都没兴趣;有的人则莫名地感觉委屈难过，总想哭;还有的人觉得疲乏无力，精神倦怠，身体跟抽空了一样。上面的各种感觉也可以同时出现在一个人身上。

抑郁的人经常会变得不爱说话，不爱出门，不愿见人。见人了也觉得脑子里空空的，不仅没什么话说，有的人还觉得自卑、不自在。抑郁时睡眠也常常会出问题。躺在床上辗转反侧，难以入睡。脑子里又特别乱，经常会不由自主地回想起以前的一些事情，而回忆的内容通常又是不开心不愉快的，不是和谁闹过别扭，就是自己被谁欺负了。而睡着以后，又容易醒，最常见的是早醒。平时六七点钟醒来，现在可能三四点钟就醒了。到了白天该起床上班的时候，又特别的被动。对往日热爱的工作现在也没有了动力和热情。甚至想放弃工作。勉强工作的时候，有发现自己的脑子就像不会转圈似的，特别木。记性也特别差。以致工作效率非常低下。这个时候，抑郁的人更容易自责，会觉得前途黯淡、希望渺茫。严重抑郁的时候，人还会“走窄”，总想轻生。

当然，不是说有点坏心情就是抑郁。人在遇到一些不好的事情，比如失恋、离婚、失业等倒霉事的时候，出现的苦闷、烦恼、压抑、沮丧，这些通常都是正常的情绪反应。虽然和抑郁有一些相似或重叠的部分，但一般程度比较轻，对心理活动的影响范围不像抑郁症那么广泛，一般称之为抑郁情绪。如果不好拿捏的话，可请专业医生进行必要的检查和判断。

患了抑郁并不可怕，但是需要正视它，并在专业的精神卫生机构积极进行治疗。不过，需要指出的是，抑郁虽然表现为是心理活动的改变，俗称心理疾病，但却有着生物学基础的改变。治疗的时候，也主要是采用针对脑内化学物质变化而起作用的一些药物。心理治疗一般不作为抑郁发作的首选治疗，但会在某些治疗时段派上用场。如果治疗不系统，不充分，反复发作几次之后，抑郁治疗不仅需要维持用药达到一个更长的时间，结局也会变得拖泥带水。