减肥针灸哪些穴位

针灸减肥是通过中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，最终实现减肥。临床上减肥，经常选用脾经、胃经的穴位。肥胖不外乎两个原因：一是摄入量太大；二是消耗量太少。在控制摄入量方面，可选用足阳明胃经的穴位，如天枢穴、足三里控制患者摄入量。此外，可通过刺激穴位使患者在摄入较少的食物即可获得饱腹感，如梁丘穴、天枢穴等；在增加消耗量方面，可选用足太阴脾经的腧穴，如通过刺激脾俞、肾俞生发阳气，提高身体新陈代谢率。通过控制食欲和增加代谢率两方面结合，来达到减肥的效果。

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针灸减肥多久做一次

针灸减肥多久做一次：
　　针灸减肥是通过穴位针灸的方式，降低食欲，控制饮食，同时调理内分泌的方法，降低身体脂肪，实现减肥的目的，根据不同体型肥胖程度不同，针灸的频率和疗程有所不同，般一个疗程的疗程是3个月，前期可以每天一次，有效果后调可调整一下针灸频率，可以一周3次，每次约为半个小时到四十分钟。一个疗程结束后，患者可休息一段时间，根据情况进行下一个疗程。
　　根据每个患者的体质不同，造成肥胖的原因不同，需要的疗程也会有差别，一般而言，病理性的减肥效果比生理性肥胖的减肥效果要好，因病理性肥胖，经针灸治疗，身体各系统都得到了调节，效果就比较明显。通常来讲，通过针灸治疗配合饮食控制，半年到一年的时候都能达到减肥的目的。

针灸减肥有哪些禁忌症

针灸减肥有哪些禁忌症：
　　针灸减肥是通过穴位针灸，所以有一定的禁忌，针灸减肥禁忌症主要有以下几点：
　　1、由于针灸减肥是以银针直接扎在皮下刺激穴位。针眼虽小，也是会对皮肤造成一定损伤的，对于平常人而言，不会造成任何影响，几天后会自行复原，但对于特殊疾病的人可能会引起大问题，具有出血倾向疾病比如血友病患者，凝血机制障碍的人及贫血者不建议采用针灸的方式减肥，因为进行针灸后，皮肤及神经末端均不容易恢复。
　　2、体质比较敏感的人群不适合针灸减肥，因为针灸可能会引起或加重过敏，引起并发症；
　　3、有传染性疾病的人群，患有皮肤病的人群，也不建议进行针灸减肥。
　　4、义务献血未满1个月也不建议做。
　　针灸减肥需要结合饮食及运动，才能达到减肥的效果。

推拿减肥治疗效果怎么样

推拿减肥治疗效果怎么样：
　　中医推拿减肥的效果也是因人而异的，总体而言还是很不错的，而且推拿减肥一般也不会出现反弹的情况，推拿能够重点刺激肥胖者的经络，调节体内脂肪代谢，并能够有效的消除饥饿感和疲劳感，食量明显减少，从而使体内脂肪逐渐消耗，这样的话就能达到比较好的减肥效果。
　　适当运动，因为肥胖主要是和脾胃的运化有一定的关系，脾胃运化失调，就容易引起肥胖，同时它和遗传、内分泌因素都有关系，可以通过相应的穴位来进行改善，按揉相关穴位都能达到一定的减肥的效果。通过上面的方法推拿，坚持下去效果是比较理想的。但是一定要注意一点不要乱摩也不要乱按，操作不规范的时候或者出现了一些问题，因此确实要通过推拿来减肥的时候一定要找正规的专业的医生来帮助你，通过推拿来达到减肥的效果。

针灸减肥是怎么回事

针灸减肥是怎么回事：
　　针灸在调理肥胖中也能发挥重要的作用。专家称，针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢机能和内分泌功能。
　　针灸减肥，主要针对20到50岁的中青年肥胖者，效果比较好。因为在这个年龄阶段人体发育比较成熟，各种功能也比较健全。通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，进而达到减肥降脂的效果。针灸能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而可以减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。
　　在针灸减肥的过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多，这些均属于正常的现象。因为通过针灸的治疗，机体的内在功能也在不断的调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，从而出现一些临床的症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。

穴位埋线减肥有帮助吗

穴位埋线减肥是治疗肥胖的一个常用治疗方法。作用于人体的一些特定部位，或是腧穴。通过对局部持续的刺激，从而促进气血运行，提升新陈代谢，从而帮助病人减轻体重。所以穴位埋线治疗肥胖是有一定治疗效果的一种方法。

针灸减肥好吗

呵护自己的健康，就需要从管理体重开始，体重太高或者低于正常的范围，都是不好的现象，容易为很多疾病的滋生创造条件，所以人们可以考虑用针灸等方法来减肥。针灸减肥相较于减肥药物来说，是比较好的一种方式，没有任何毒副作用。

现在的物质生活水平，有了很大的改善，每天吃的食物丰富多样，许多食物中含有很多的脂肪和热量，而现代很多人都缺乏运动的时间，所以很容易产生肥胖的问题，可以减肥的方法有很多，针灸减肥就是其中的一个，但是针灸减肥好吗？
　　1、针灸减肥无副作用
　　许许多多肥胖的朋友在生活中都尝试了用一些减肥产品来起到降低体重的作用，然而在长期使用一段时间后，会出现浑身无力或者拉肚子等状况，到医院检查发现健康状况已经比较糟糕，可见找到一个健康的减肥方法有多么的重要。
　　针灸是中医里面的一种，常见改善疾病的方法，当然也可以用于身体的调理和体重的管理。其实目前，用于针灸减肥的朋友是比较多的，针灸主要是通过人体的穴位来调节脂肪平衡，所以在整个减肥过程中，基本上没有副作用的产生。
　　针灸减肥非常适合食欲旺盛和排便不懈的朋友使用，当然其他的一些肥胖的朋友，也可以通过针灸的方法来控制体重，这是一种绿色的瘦身方法，在冬季使用的效果会更好。
　　2、针灸减肥需要多长时间
　　很多肥胖的朋友，都想要达到立竿见影的瘦身效果，其实肥胖的形成都不是一朝一夕可以完成的，所以减肥也需要时间的累积才可以看到效果，也只有循序渐进的瘦身效果才具备安全的特点，而针灸减肥的见效时间是因人而异的。
　　针灸减肥主要是通过控制食欲和调节脂肪的代谢来完成，所以需要长时间的坚持，才能看到明显的效果，建议大家，选择了这个方法之后，就要持之以恒的坚持下去，当然在日常生活中，还应该要好好的控制自己的嘴巴，适当的增加运动，也是非常有必要的事情。
　　减肥本身就是一件不容易的事情，瘦身本来就是一件不简单的工作，如果你想要达到快速的瘦身效果，那么势必会以健康为代价，所以选择针灸的减肥方法，是非常绿色和安全的，当然也需要比较长的时间，所以持之以恒是减肥中非常重要的事情。

如何快速有效减小肚子

现实生活中有很多人明明身材很好，却依旧出现了小肚子，实际上和大家自身饮食不规律等不好的习惯有关系。而大家如果想要快速有效的减小肚子的话，可以尝试以下几种方法，比如说俯睡，中药调节以及吃钙片等等，但是大家需要注意的是选择中药调节的话，一定要咨询正规的中医师，而选择吃钙片调节的话，最好是在睡前吃钙片，因为睡前是身体吸收钙的最佳时间。

在现实生活当中，有些人的身材明明很纤细，却依旧会出现小肚子，这让不少人困惑不已。实际上有些时候大家会出现小肚子和自身身体的体重并没有关系，有的时候是因为饮食不规律的原因引起的。那么如何快速有效的减小肚子呢？
　　一、俯睡
　　当大家晚上吃得很多的时候，选择仰睡的方式，会让多余的脂肪堆积在小腹的周围，从而形成了小肚子，最主要是因为仰睡对小腹的压力几乎没有，只要大家能够更换另一种睡姿就可以有效的促进消化和循环系统的代谢，然后消耗更多的卡路里，比如说俯睡睡姿，俯睡睡姿相对而言可以帮助大家消耗更多的腰腹部的脂肪能够起到平坦小腹的作用。但是大家在进行俯睡的时候需要注意自身的情况如果造成呼吸困难的话，还需要及时调节。

二、中药调节
　　中药本身就可以帮助大家调理自身的体质，还能够有效的促进脂肪代谢，大家可以咨询正规且专业的中医师，针对大家的体质开几幅具备调节肠胃功能以及促进血液循环等功效的中药，但是大家注意一定要选择和自身体质吻合的中药，才能够起到很好的瘦腹效果。

三、吃钙片
　　在人体当中存在着三种类型的脂肪，分别是血液，脂肪，皮下脂肪以及网膜脂肪。而不少人之所以会出现小肚子的情况，就是因为身体内的网膜脂肪过多，堆积在腰围当中，腰腰围变得粗小，从而形成了小肚子的情况，如果大家能够给自己的身体补充足量的钙的话，就可以让网膜脂肪迅速的溶解掉，建议大家在睡前给自己补充钙，因为钙的最佳吸收时间就是在夜间。

减肥药副作用

胖子都是潜力股，很多的胖子瘦下来之后是相当帅气漂亮的。有些人没办法每天坚持锻炼，通过运动的方式去减肥，也没有法子控制住自己的饮食，他们就会想到喝减肥药达到减肥的效果。是药三分毒，而减肥药当然也是有毒性的，对于人体也会造成一定的伤害，那么减肥药副作用都有哪些呢？

1、腹泻
　　减肥药一般都会含有泻药的成分，毕竟吃了的东西全部拉出来，肯定就会瘦下来了。不过每天都拉肚子，很容易将肠胃搞坏。
　　2.抑郁
　　减肥药中会含有抑制对于食物的渴望的成分，所以它会造成人心里上的抑郁。毕竟，吃东西的时光，是最快乐的，如果看到曾经喜爱的食物都没有了胃口。人也会变得越来越抑郁，最后甚至会出现抑郁导致的自杀。所以，喝药需谨慎，减肥还是踏踏实实的靠锻炼和饮食控制，不然最后不光瘦不下来，还把小命给丢掉了。

3.失眠心慌
　　减肥药的成分中有影响心率的，这是它最大的副作用。因为某种成分最后导致心率增加，而心率增加，最初会心慌失眠，到后来越来越严重还会引发心脏病。突然猝死的情况，也是存在的。
　　4.便秘口干
　　减肥药因为含有泻药的成分，所以并没有办法正常的通便，长此以往，哪一天突然停止喝药，就会造成便秘。因为减肥药对于身体的各项机能都产生了影响，所以口干难受的问题，也会随之而来。

从上面的对于减肥药的副作用，并没有夸大其词，所以各位再决定减肥时，一定要谨慎对待。最后希望大家都可以减肥成功，并且越来越健康漂亮。

减肥药的副作用

服用减肥药是一种比较简单快速的减肥方式，很适合日常工作繁忙没时间运动的人士，但是经常服用减肥药会对身体造成不良影响，那么减肥药的副作用有哪些呢？如何健康减肥呢？

一、减肥药的副作用
　　1.嗜睡
　　减肥药的种类很多，不同的减肥药有不容的副作用。如果服用的减肥药含有ppa成分，减肥者就会出现嗜睡的症状，无论干什么事都感觉没有力气，同时在服药的时候还会有尿多、厌食的症状，所以这类减肥药不可以多吃。
　　2.呕吐拉肚子
　　有些减肥药之所以能起到减肥的效果，主要是让减肥者上吐下泻来达到目的，这种减肥药一般都含有泻药的成分，所以服用这种药物减肥时，轻则会让人有腹痛、恶心、拉肚子的症状，严重的会出现月经不调或者脱水等症状。

　3.头晕
　　有些减肥药中含有糖禄锭成分，这种成分是用来降血糖的，所以减肥者服用这一类减肥药的时候，不但会导致腹胀的感觉，还会引起血糖偏低出现头晕的感觉，甚至对肝脏还有一定的损伤。
　　4.低血压
　　有些减肥药含有利尿剂，服用这类减肥药主要是通过多排尿让身体瘦下来，但是排尿次数增多，身体会变得越来越虚弱，有可能会出现低血压的症状。这类减肥药主要减的是身体的水分，并没有减脂肪，减肥效果也不好。
　　5.心悸
　　如果服用的减肥药含有麻黄素等成分，减肥者在服用这种减肥药后，会出现心慌、心悸、头晕等症状，这类减肥药的减肥效果虽然不错，但是隐患很大。

二、如何健康减肥
　　1.多喝水
　　在就餐前喝一杯水可以减轻饥饿感，就餐时吃得也会比较少，餐后喝水可以促进身体的新陈代谢，所以多喝水可以健康减肥。
　　2.多运动
　　运动是最有效、最健康的减肥方法，多运动还可以增强体质，在运动的同时可以有效的消耗身体中的脂肪，达到减肥的目的，想要健康减肥就要注意多运动。
　　3.多吃新鲜的水果和蔬菜
　　蔬菜和水果中的热量比较低，多吃也不用担心会长胖。多吃新鲜的水果和蔬菜，可以让人有饱腹感，而且果蔬中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，所以常吃蔬菜水果能减肥。

擦地板可以减肥

其实，我想写的是做家务可以减肥。为什么呢?很简单，做家务如擦地板、烹调食物、洗衣服、整理房间、搬东西等日常活动是增加能量消耗的重要途径，而增加能量消耗是两大减肥基本策略之一(另一个是减少能量摄入，即少吃食物)。

为增加能量消耗，人们通常想到的方法是跑步、打球、健身房、登上等运动项目。这些运动项目固然可以消耗较多能量，但需要具备一定的条件，如时间、器材、设备、技术以及金钱等。对于大部分上班族(尤其是家有老又有小的)而言，每天或经常(如每周4、5次)从事这样专门的运动项目几乎是不可能的。假如每星期只去专门运动一二次，每次1小时，平均算来每天能量消耗增加并不多，减肥效果通常并不明显。比较而言，擦地板等家务劳动增加能量消耗的优势是，可以随时随地进行，不受时间、地点和条件的限制。只要你回到家，在你上床睡觉之前，都可以进行，擦一遍或擦N遍完全随你意。

擦地板消耗的能量是比较可观的，擦地板8分钟所消耗的能量，约相当于中速步行10分钟。如果你没时间或不方便出去走50分钟，为何不用擦40分钟地板代替呢?尤其是当你出去应酬，大吃一顿(或者喝酒)回到家之后，擦40分钟地板(或与之相当的其他家务活动)几乎是增加能量消耗避免发胖或减肥的唯一选择!顺便地，你还以树立自己贤妻良母或“勤快人”的形象，何乐而不为呢?

很多人没有认识到，擦地板等家务劳动是减肥或避免发胖的有效措施。导致肥胖的原因很多，但贪吃(能量摄入过多)和懒惰(不爱活动，能量消耗太少)是最基本的两个因素，可以解释绝大部分(90%以上)肥胖。常做家务，多做家务，把家务当运动项目做，是解决懒惰问题(即常说的“动起来”)的有效措施。

我老婆是一个很好的案例。她三年前通过运动(健身房跑步+健身操)把体重减了20多斤。之后，她不再去健身房专门运动，而是通过多做家务和步行上班来控制体重。每天晚上她都要忙乎家务一个多小时，不是干这就是干那。只要有机会，她就走路上班，动辄40分钟或60分钟。所以，她体重一直保持在满意状态，吃喝应酬照旧，体重却没有任何反弹。有朋友觉得奇怪，问她：你不运动怎么减肥呢?她经常会回答：家有秘方!