百合桑葚粥

美眼明目

百合桑葚粥组成

百合桑葚粥的功效与作用

补肾生精,滋肝明目,安神养心,丰肌泽发,乌发固齿。适用于肝阴虚引起的头晕目眩、视力减退、睡眠欠佳、须发早白、皮肤干燥、肠燥便秘者。

百合桑葚粥的做法

洗净桑葚子,用清水浸泡2~3小时;将百合去尖,洗净,用清水浸泡2~3小时。淘洗干净糯米,放入砂锅内,加入桑葚子与百合及其浸泡过的清水,文火煨粥,粥成时加入冰糖(打碎),再煮片刻,至冰糖溶化时即可。每日1次,可分餐食用。

百合桑葚粥宜忌

脾胃虚寒而泄泻者不宜服用此粥。

相关食疗

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