桂圆肉
15g
枸杞子
10g
大枣
5颗
粳米
100g
桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。
先将粳米洗净放入砂锅加水，文火煮沸15分钟，再将桂圆肉、枸杞子、大枣（去核）加入，煮成稀粥，晨起空腹及临睡前各食一次。
