海带瘦肉粥

海带瘦肉粥的功效与作用

海带能改善血栓和因血液黏性增大而引起的血压上升，对高血压患者十分有益，经常食用海带对预防心血管疾病有一定作用。

海带瘦肉粥的做法

1.海带洗净，浸泡2小时，切丝；猪瘦肉洗净，切丝；大米洗净，浸泡30分钟。

2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火熬煮；放入海带和猪瘦肉煮熟，加盐调味，撒上葱花即可。