红枣燕麦糙米糊

红枣燕麦糙米糊组成

红枣燕麦糙米糊的功效与作用

燕麦有补益脾胃、滑肠催产、止虚汗和止血的功效;红枣可以养血安神;枸杞子有补肝益肾、养精明目等功效。

红枣燕麦糙米糊的做法

1.糙米淘洗干净,用清水浸泡10小时;莲子洗净浸泡2小时;枸杞子、燕麦、熟芝麻洗净;红枣洗净,去核。

2.除冰糖外,其他所有食材都倒入全自动豆浆机中,加清水至上下水位线之间,按下“米糊”键,煮好后,加入冰糖融化后即可食用。