黄豆
50克
黑米
20克
花生
15克
花生含有的儿茶素和赖氨酸对人体有很强的抗衰老功效，常吃花生有助于养颜抗老；黑米有健身暖胃、明目活血的功效。
1.将黄豆用清水浸泡10-12小时，捞出洗净；黑米淘洗干净，用清水浸泡2小时；花生洗净。
2.将上述食材一同放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，启动豆浆机；待豆浆制作完成，过滤即可。
