鲢鱼
1条
丝瓜仁
10g
小米
60g
鲢鱼有温中益气、暖胃补气的功效；丝瓜仁有行血气、下乳汁的功效。此粥能够改善产后少乳的症状，是催乳下奶产妇的理想食材。
1.鲢鱼去内脏，洗净，切成块；丝瓜仁、小米洗净，小米浸泡4小时。
2.锅置火上，放入小米和适量清水，大火烧沸后改小火，熬煮成粥。
3.待粥煮熟时，放入鱼块，再次烧沸后放入丝瓜仁，略煮片刻即可。
通络下乳。适用于产后乳少。
