红枣
10颗
莲子
150g
糯米
1杯
冰糖
适量
补脾止泻,益肾固精。
1.莲子洗净、去莲心。糯米淘净,加6杯水以大火煮开,转小火慢煮20分钟;
2.红枣洗净、泡软,与莲子一同加入已煮开的糯米中续煮20分钟;
3.等莲子熟软,米粒呈糜状,加冰糖调味,搅拌均匀即可。
健脾养胃、安神益心。