莲子红枣糯米粥

莲子红枣糯米粥组成

莲子红枣糯米粥的功效与作用

补脾止泻,益肾固精。

莲子红枣糯米粥的做法

1.莲子洗净、去莲心。糯米淘净,加6杯水以大火煮开,转小火慢煮20分钟;

2.红枣洗净、泡软,与莲子一同加入已煮开的糯米中续煮20分钟;

3.等莲子熟软,米粒呈糜状,加冰糖调味,搅拌均匀即可。

相关食疗

莲子红枣糯米粥

健脾养胃、安神益心。