莲子紫米粥

适用季节:春,夏,秋,冬

适用人群:

适用疾病:

食用禁忌:

食材

调料

莲子紫米粥的功效作用

养心润肺,益肾补脾。

莲子紫米粥做法步骤

1.莲子洗净、去心;紫米洗净后以热水泡1小时。红枣洗净,泡发,待用;

2.砂锅洗净,倒入泡发的紫米,加约4碗水,用中火煮滾后转小火;

3.再放进莲子、红枣、桂圆续煮40分钟~50分钟,直至粥变黏稠,最后加入白糖调味即可。

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