薏米
30g
绿豆
15g
百合
山药
粳米
50g
粥调稀适当，百合、山药熟而不成泥，微有甜味。山药、百合配以薏米、绿豆、粳米成粥，其作用在于消斑增白，适用于治疗黄褐斑、面部皮肤灰暗等症。每日早、晚餐食用1次为宜。
将薏米、绿豆、百合、山药（去皮）、粳米分别洗净、先把锅中的水烧开，加入薏米、粳米、绿豆，煮至半熟，再下入百合、山药，至米烂、豆烂粥成即可高火。
适用于脂肪肝。
