木瓜
40g
小米
红薯
100g
蜂蜜
适量
木瓜中含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。中医认为，食用红薯可正气养胃、化食去积，兼可清肠减肥。
1.小米淘洗干净后，浸泡3小时；木瓜去皮除子后切成小块；红薯洗净，去皮后，切小块。
2.将全部食材放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，按“五谷”键，加工好后倒出即可，依个人口味调入蜂蜜。
