南瓜百合粥

适用季节:夏

适用人群:

适用疾病:

食用禁忌:

南瓜百合粥食材

南瓜百合粥的功效作用

养阴润肺,清心安神。

南瓜百合粥做法

1.粳米淘洗干净,浸泡30分钟;南瓜去皮、子,洗净切块;百合去皮,洗净切瓣,焯水烫透,捞出沥干水分备用2.粳米下入锅中加适量水,武火烧沸,再下入南瓜块,转文火煮约30分钟。3.下入百合、枸杞子及调料,煮至汤汁黏稠,出锅装碗即可。

佐餐食用。

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