山药
30g
白萝卜
50g
大米
100g
盐
适量
白萝卜能止咳定喘;山药能健脾养胃。二者结合,能祛邪、益气、平喘。
1.山药、白萝卜分别洗净,切成小块;大米洗净,浸泡30分钟。
2.锅置火上,放入大米和适量清水,大火烧沸;放入山药块和白萝卜块,再次烧沸后改小火;待山药块、白萝卜块煮至软烂时,加盐调味。