山药
100g
菠菜200g
香油
适量
盐
山药菠菜汤能够清热利尿、健脾补血、解毒利便，适用于便秘人群。
（1）山药去皮，洗净，切片；菠菜洗净，切段。
（2）锅中加入适量清水，放入山药，煮10分钟，再加入菠菜煮熟。
（3）加入盐，滴入香油即可。
