山药
100g
大米
50g
枸杞子
5g
调肾养身。
山药100克洗净，去皮，切小块；枸杞子用清水泡软；大米50克洗净，放入锅中加水煮开，熬成粥，再放入枸杞子5克、山药块，待山药煮熟后，加入冰糖至冰糖融化即可。
