五色豆浆

五色豆浆组成

五色豆浆的功效与作用

研究发现,黑米能降低血清的:胆固醇、总甘油三酯及低密度胆固醇水平,减小动脉处的斑块面积黄豆、红小豆、绿豆富含优质的植物蛋白质,适合冠心病患者食用。

五色豆浆的做法

1.将黄豆、绿豆、红小豆用水10-12小时,捞出洗净;黑米干净,用水浸泡2小时。

2.将食材一起放入豆浆机中,加清上下水位线之间,启动豆浆初浆。待豆浆制作完成,过滤即可