米
50g
香蕉
半根
苹果
半个
香蕉通便；苹果可刺激胃肠蠕动。二者一起煮粥常食，可预防各种便秘。
1.大米洗净；香蕉去皮，取肉，压成泥；苹果洗净，去皮、核，切成丁。
2.大米加足量清水，放入砂锅中，大火烧沸，改小火熬煮15分钟左右。
3.放入苹果丁、香蕉泥，煮至粥成即可。
此道水果粥香甜可软糯迷人。香蕉和苹果富含维生素和；物质，还能够清热润肠、和胃健脾帮助宝宝排便。
