羊骨
1根
红枣
10枚
大米
80g
姜片
适量
葱末
香菜末
盐
羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原等成分,其中锌、铜等微量元素能够调节神经细胞的内抑制过程,提升心情愉悦程度。
1.羊骨洗净,剁成两段;大米洗净。
2.锅置火上,放入羊骨、姜片和适量清水,大火烧沸后改小火,熬煮1小时。
3.放入大米、红枣,熬煮成粥,放入葱末、香莱末,加盐调味。