银耳
30g
木耳
大米
100g
冰糖
适量
银耳和木耳都有清肺润肺、养胃生津的作用，可改善肺热咳嗽、肺燥干咳等症，常食可以清除肺中杂尘，滋润肺部。
1.银耳、木耳分别在温水中泡发，去一洗净，撕成小朵；大米洗净,浸泡30分钟。
2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸；放入银耳和木耳，再次烧沸后改小火，熬煮成粥，放入冰糖即可。
