紫薯
1个
大米
30g
玉米粒
红糖
适量
紫薯含有丰富的蛋白质和铁，能够补血、抗疲劳；玉米粒具有安神明目、提高机体免疫力的作用，适合血虚体质的孩子食用。
1.紫薯去皮，切小块；大米洗净，浸泡30分钟。
2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火；放入紫薯块和玉米粒，小火熬煮成粥；待粥煮熟时，放入红糖，搅拌均匀即可。
