中药榛子食疗谱

榛子中含有丰富的维生素A、B1、B2及烟酸，有利于维持正常视力和神经系统的健康，可促进消化系统的功能，增进食欲，提高记忆。

榛子的含磷量为诸果之首，磷是人体构成骨骼、牙齿的主要成分。

益气力，宽胃肠。用于脾胃气弱、温中止泻。

榛子仁富含油脂，有利于脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱、病后虚羸的人有很好的补养作用；松子仁中的脂肪成分是油酸、...

养肝益肾。

养肝益肾，明目丰肌。

明目、养肝、益肾、丰肌，可用于肝血亏虚引起的头昏眼花、视力减退、夜盲症、面色无华等症的辅助食疗。每日早晚空腹食用。

可缓解视下降。