青春痘按摩部位图解

青春痘又叫痤疮、面皰或粉刺，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附着，引发皮肤红肿，从而产生青春痘。

虽说青春痘被视为正值青春的象征，但满脸的痘痘难免有碍观瞻。为了解救你那正为“青春”烦恼的伴侣，牢记下面介绍的穴位吧！

包含穴位：

1、掐揉列缺穴

位置：两手虎口交叉，一手食指按在另一手腕关节上，食指尖下凹陷处。

按摩方法：按摩者用拇指掐被按摩者列缺穴约半分钟，然后揉约2分钟。

功效：治疗感冒、咽喉疼痛、咳嗽气喘、荨麻疹、瘙痒症、痤疮、酒糟鼻、口眼歪斜等。

青春痘按摩

2、掐揉合谷穴

位置：手背部，拇指与食指的根部交接处，肌肉最高点。

按摩方法：按摩者用一手拖住被按摩者一手手掌，用另一手拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次。

功效：治疗感冒、流鼻涕、头痛、牙痛、青春痘、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、打嗝等。

青春痘按摩

3、按揉肺俞穴

位置：肩胛骨内侧，第3胸椎棘突下旁开2横指取穴。

按摩方法：被按摩者坐位或俯卧，按摩者双手拇指顺时针按揉肺俞穴约2分钟，然后逆时针按揉2分钟，揉至局部发热为度。

功效：治疗感冒咳嗽、支气管炎、哮喘、青春痘、酒糟鼻、自汗、盗汗、背部酸痛等。

青春痘按摩

4、按揉曲池穴

位置：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。

按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针按揉曲池穴2分钟，然后逆时针按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。

功效：治疗牙痛、咽喉肿痛、偏头痛、头晕、面红目赤、痤疮、荨麻疹、丹毒、手臂痛等。

青春痘按摩

5、按揉大椎穴

位置：颈椎根部，第7颈椎下缘，鼓起最明显骨头的下缘。

按摩方法：被按摩者取坐位、低头，按摩者站于其身后，用大拇指顺时针方向按揉大椎穴约2分钟，然后逆时针按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

功效：治疗风湿发热、怕冷、脖子痛、痤疮等。

青春痘按摩

辅助穴位：

青春痘按摩

局部按摩：

推大肠经消青春痘头面部的青春痘可以用大鱼际自上而下推擦手阳明大肠经在手臂外侧经过的路线60次，坚持一段时间后，青春痘可被消除。

小贴士：

有青春痘者不要随意用手挤压，以免炎症扩散。每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清洁，祛除油污，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。洗脸次数不宜过多，每天2〜3次，以免破坏正常的皮脂膜。以下五个方法，可以帮你赶走油性粉剌皮肤：

1、有耐心：油性青春痘皮肤的调养是一个长期的过程，请不要轻易中断和放弃。

2、好习惯：养成良好的生活习惯和有规律的作息时间。

3、睡眠足：人的一生1/3的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“加油站”。充足的睡眠不仅可使你获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。

4、慎饮食：虽然未证明食物与青春痘的显著关系，但每个人应根据自己的实际情况观察皮肤对哪些食物敏感而避免食用。尽量减少食用煎炸的食物和巧克力。平时用餐注意营养平衡，多食用蔬菜和水果。

5、慎用药：有些药物可能会造成或加剧青春痘的现状。

青春痘按摩穴位

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