青春痘穴位调理方案

2019-08-09

排毒消痘-大椎穴肺俞穴曲池穴

青春痘穴位一:

大椎穴

定位:在脊柱区,第7颈椎棘突下凹陷中,后正中线上。

取穴:低头,颈背交界椎骨高突处椎体,下缘凹陷处。

按摩:用手掌心按揉10~20次。

青春痘穴位二:

肺俞穴

定位:在脊柱区,第3胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。

取穴:低头屈颈,颈背交界处椎骨高突向;下推3个椎体,下缘旁开2横指处。

按摩:用食指点按50次。

青春痘穴位三:

曲池穴

定位:在肘区,尺泽穴与肱骨外上髁连线的中点处。

取穴:屈肘,肘横纹终点与肱骨外上髁之间连线的中点处。

按摩:用拇指按压20~30次。

按摩增效法

按摩前洗净手、脸。清洁脸时可选择中性、无刺激性气味的香皂或洁面乳,用温水洗脸,除去污垢及老废角质。每天洗脸次数不可超过3次。

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