葡萄经常吃 但这些功效你知道吗
夏季是葡萄成熟的季节,葡萄吃起来酸甜可口,老少皆宜,是夏季餐桌上常备的水果。你知道吗?适量吃葡萄还有很多你意想不到的养生功效呢。下面我们一起来看看吧。
帮助消化
葡萄中含有一种酸性物质——果酸,它能分解肠道中积存的食物,帮助消化。所以,夏季如果一不小心吃多了,不妨吃点葡萄助消化吧!
提神解乏
炎热的夏季,昼长夜短,人们很容易犯困,白天工作或学习时总是感觉无精打采,这时不妨吃点葡萄,可以提神解乏。这是因为葡萄中含有丰富的葡萄糖成分,能为大脑提供所需的能量,帮助大脑快速恢复活力。
另外,葡萄中还含有较多的氨基酸,有助于调理人体衰弱的神经,起到提神醒脑的作用。
安神助眠
对于饱受失眠困扰的人来说,可以吃点葡萄或者饮用葡萄酒来助眠。这是因为葡萄中含有一种重要的助眠物质——褪黑素,可以帮助你安然入眠。
防止心脑血管疾病的产生
葡萄中含有丰富的矿物质成分,能有效抑制血液中血小板的凝结,使血液流通更加顺畅,同时还能降低血液中的胆固醇含量,对于防止心脑血管疾病产生有重要作用。
补血理气
中医认为,气血是先天之本,与人们的健康息息相关。葡萄中含有丰富的铁元素,很容易被人体吸收,所以多吃点葡萄能有效固血养生,对于需要补血的人群是养血理气的佳品。
所以,夏季不妨多吃点葡萄,既美味又养生,吃的时候注意,葡萄皮也最好一起吃下去,因为葡萄皮含白藜芦醇,对身体是很有好处的。
相关方剂
清肺,止嗽,定喘。
相关偏方
婴儿腹泻。
绞肠痧腹痛。
相关食疗
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有清热解毒、消肿散结、利尿、健胃等作用。
有助于肉类的消化,能有效抑制正常细胞发生癌变,可增强身体抵抗力。
香蕉中含有香蕉素,是丰胸的好帮手,所以常吃香蕉也能丰胸。
抗衰老。
相关茶方
滋养肝肾,养血补血。
利尿、补血、抗衰老、健胃消食。
补气益肝。适用于遗精等。
滋养肝肾,养血补血。适用于贫血,气血虚弱,肺虚咳嗽,心悸,盗汗等。
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