“大姨妈”来访 排毒养颜喝5款茶饮

对女性而言，每个月“大姨妈”来访的那几天会平添很多烦恼，小腹痛、腰酸、畏冷、长痘、头晕等等。但经血排出是女性排出体内污物的重要方式，有助于身体排毒。所以，我们要多吃一些有助于排毒的食物。

下面小编给大家推荐几款茶饮，不仅有利于排毒，还能补血养颜。

山楂桂枝红糖饮

取15克山楂，10克桂枝，30~50克红糖。将山楂肉、桂枝加水同煮，然后加入红糖调匀，再次煮沸即可饮用。这款茶饮有化瘀止痛、温经通脉的功效，可以有效缓解女性痛经的现象，并温暖子宫，促进经血排出。

姜枣红糖水

取干姜10克，大枣、红糖各30克。将干姜切片，大枣去核，加红糖煎水煮即可。喝汤的同时吃大枣。此茶有温经散寒的效果，能温暖子宫，去除寒气，有利于经血排出。

黑木耳红枣饮

准备黑木耳30克，红枣20枚。先将黑木耳、红枣洗净，然后把红枣去核，将二者加水煮沸，去渣饮用即可。这款茶有养血止血、补中益气、美肤养颜之功效。如果女性经期经量过多，有贫血现象，不妨常喝这款茶饮。

当归生姜红枣茶

准备当归、生姜、枸杞、红枣、红糖适量。先把当归、红枣用水洗干净，然后浸泡十五分钟，随后连水一起倒入锅中，生姜洗净切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约20分钟，加入红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮2分钟即可出锅饮用，这款茶有补血活血、调经止痛的作用。

韭汁红糖饮

取鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。然后把红糖放入铝锅内，加少许清水煮沸，等红糖融化后兑入备好的韭菜汁即可关火，盛出饮用。这款茶可以缓解气血两虚导致的痛经症状，还可以使皮肤变得红润光滑。

以上就是小编给大家介绍的适合月经期间饮用的茶饮。女性朋友们要关爱自己，经期不妨给自己煮上一杯茶，不仅暖胃、暖宫，还能补血养颜。