血瘀、湿邪、热毒都是“堵”出来的病 如何疏通？

正所谓：“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”。可见，气血、经络畅通才能百病不生。而血瘀、湿邪、热毒、寒邪等都是“堵”出来的病。

那么，如何疏通经络，减少疾病的发生呢？下面我们一起来探究。

血淤

血瘀是血液瘀堵的现象，主要症状有脸上易生斑、皮肤易淤青、牙龈易出血、小便少且颜色深、皮肤易干燥等。血瘀可以常按合谷穴来改善，以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是此穴，长按揉可以稳定血压、促进血液循环。

另外，也可以常吃活血化瘀的食物，比如银耳、木耳、大蒜、黑豆、山楂、绿茶等。

湿邪

湿邪是体内湿气过重的缘故，人常会感到乏力、精神不振、老是睡不醒等，身上容易出现湿疹、风疹、痤疮等。可以常按足三里穴来调理肠胃、促进代谢，此穴位于膝盖骨外侧下方凹陷往下约3指宽处。

也可以采取食疗的方法也祛湿，多吃山药、白扁豆、红豆、薏米等，也能很好的健脾祛湿，改善湿邪现象。

热毒

热毒听上去很玄乎，其实生活中很常见，主要表现为经常烦躁不安、浑身发热、面红目赤等，还容易出现皮肤红肿热痛、长痤疮、全身关节肌肉酸痛等现象。

体内有热毒，可以多吃寒性、凉性的食物来清热解毒，比如马蹄、竹笋、莲藕、冬瓜、丝瓜、油菜、黄瓜、苦瓜等，以清热利尿、清除热毒。

寒邪

人体受寒过重，寒气堵在体内，就会伤及阳气，人就会出现手脚冷、畏寒腰冷、面色发白、容易拉肚子等现象。寒邪与湿邪交织，容易形成寒湿，对人体伤害很大。可以多吃小米粥、热姜汤等来疏通寒气。

本文介绍的这些“堵”的现象，症状不太严重，还没有形成重大疾病，可以按以上方法进行调理。如果已经出现了明显的不适症状，最好还是去看医生，进行治疗。