美白肌肤只靠外养怎么够?中医药膳让你从内白起来

作者:乡间郎中 2018-08-02 今日养生

女人对白皙皮肤的追求,就像男人对一部好车的执着追求一样。

中国女性的肤色普遍发黄,这会让人看上去气色不太好,更主要的是容易出现肤色不均匀的状态,让脸蛋看起来给人一种脏兮兮的感觉。

所以,很多中国女人会变着法捯饬自己的脸蛋,想让自己变成肌肤雪白的人儿~

咳咳,其实变白很简单,只需要一盒强大的CC霜就能够做到,真是一步到位的“终极美白大法”。

但是,你卸了妆,还是那个肤色黄黄,或者黑不溜秋的“丑小鸭”。

还有人说,我去美容院磨皮美白、打美白针,遭罪不说,还只能白一个脸部,身体其他部位会分分钟出卖你的“原肤色”,尤其是颈部。

还有人会选择贴美白面膜,但真正美白效果好的面膜往往价格不菲,劣质的又往往含有对人体有害的物质,长期使用会让皮肤形成依赖,一旦不用了,很快又会恢复原样。

所以,女人美白肌肤只靠外养怎么够?关键还得从内进行调养,下面我给大家推荐几款药膳,能让你从内白起来,并且是全身都白起来哦。

01三白汤

“三白汤”是流传已久是中医美容方,取白术茯苓各5克,甘草2.5克,水煎,温服即可。

这原本是个治疗伤害的方子,后来人们发现有极好的补气益血、美白润肤作用,就流传开来。

白术茯苓是传统的润泽肌肤、美白的药物,它们与甘草一起还可以延缓衰老。这个方子配伍精当,适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。

02黑豆雪梨

准备黑豆30克,梨1~2个。把梨去皮切片,加适量水和黑豆一起放在锅内,先用大火煮开,再用小火煮烂。吃梨喝汤,连吃1个月,就能见到明显的美白效果。

黑豆有补血、除湿等功效,梨子有生津润燥、清热化痰的作用,两者合用,能改善面色发黄、易生色斑、黑眼圈等肌肤问题。

03芋头白米粥

准备芋头100克,白米50克,红糖适量。先将芋头洗净去皮,切成小块,与白米一起煮成粥,粥成将芋头块捣成泥状,加入红糖即可食用。

芋头属于性食物,能中和人体内积存的酸性物质,调整人体的酸平衡,产生美容养颜、乌头发的作用,很适合女人食用。

04桃胶甜汤

取适量桃胶和一起炖煮成甜汤,滋补养颜的作用很好。

桃胶是从桃树里面分泌出的油脂,里面富含植物胶原蛋白,有很好的美白、抗皱美肤以及舒缓压力的作用。但孕妇不宜食用。

05山药莲米

准备生山药30克,莲米15克、赤豆15克、苡仁10克、生芡实10克、扁豆10克,10个和适量大米

先把所有药材加水放入砂锅中熬煮,水沸腾45分钟后,再把洗净的大米放入锅内一起熬煮,直到米熬成粥就可以食用了。坚持早晚吃一次,一个月后就能看到明显的祛斑美白效果。

以上这些药膳不仅能让你的肌肤变白,对身体健康也十分有益。选择一种,坚持吃一段时间,相信你的皮肤一定会变的白皙水嫩。

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