小腿抽筋的原因与饮食小偏方

19-0808:13

小腿抽筋即小腿肌肉痉挛,在发病时,抽筋者会疼痛难忍。引起小腿抽筋的原因特别多,常见的有外界环境的寒冷剌激、运动及休息不足、缺钙、睡姿不正确等。中医认为,脾主人一身的肌肉,而肝主筋脉,腿抽筋是筋脉痉挛,肌肉和筋脉有了问题,那么应调和肝脾。另外,针对不同的原因要采取不同的治疗方法,而调整不良的生活习惯是非常重要的一部分。

 

偏方1 芍药甘草汤 解痉止痛

 

甘草味甘,能缓急止痛、补虚;白芍昧酸,有养阴柔肝、调和营卫的作用,现代医学证明,白芍中的芍药甙有抗菌消炎、解痉镇痛的效果。两者搭配后,酸甘化阴以养肝,从而达到解痉止痛的效果。

 

材料:白芍20克,甘草10克。

制作:用开水冲泡,或用温火煎煮。

 

效果倍増的用法

代茶饮。

 

特别提醒

    因为白芍性寒,如果小腿抽筋的患者同时有虚寒性的腹泻症状,则暂且不要饮用此方。

 

偏方2 穴位按压 缓解疼痛

 

按压合谷穴能镇静止痛、通经活络、清热解表。搭配人中穴,能缓解小腿抽筋出现的疼痛,效果明显。

 

取穴:1.合谷穴:位于第一掌骨和第二掌骨中间的凹陷处。

2.人中穴:位于鼻唇沟(即上嘴唇沟)的上三分之一与下三分之二的交点。

方法:抽筋时,迅速掐压手上合谷穴和人中穴20~30秒钟。

 

换个方法

还可以选择以下穴位进行按摩,也能起到较好的效果。

1.按揉阳陵泉穴:拇指指腹放在同侧患肢阳陵泉穴上,其余四指放在腿肚处,按揉0.5~1分钟。

2.按揉委中穴:健侧手中指指尖放在患肢的委中穴上,拇指放在髌骨上方,适当用力揉按0.5~1分钟。

3.按揉条口穴:抽筋的腿平放在另一支腿的膝盖上,用健侧手的中指指腹放在条口穴上,按揉0.5~1分钟。

 

偏方3 白酒温热方 促进血液循环

 

此方法能够促进肌肉的血液循环,使得血流通畅,减少痉挛的发生,对小腿抽筋有一定的预防和治疗效果。

 

材料:高度白酒适量。

制作:白酒适当加热。

 

效果倍增的用法

滴几滴加热的白酒在手心,然后在抽筋的部位揉搓2分钟。

 

用白酒解决了小腿抽筋,很神奇。

姓名:张某某

年龄:54岁

    可能是冬天受凉的原因,前几天早上起来,小腿经常抽筋。后来试了试用白酒加热按摩的方法,效果真的出来了。按摩后,小腿感觉热热的,抽筋很快就消退了,后来我做了腿部的保暖,抽筋的情况也不怎么出现了。

 

特别提醒

揉搓时,手要有一定的力度,揉搓后以局部皮肤发红为宜。

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