扭伤的饮食小偏方

19-0808:13

扭伤即四肢关节或者躯体的软组织的损伤,没有发生骨折、脱臼等情况,一般多由剧烈运动或者负重时姿势不当等原因导致,表现为损伤部位的关节活动受限。损伤部位的皮色可能出现发红、发青、发紫等,发红多为皮肉受伤,青色多为筋伤,而皮肤发紫则为瘀血留滞。治疗扭伤的原则主要是祛瘀消肿、舒筋通络。

 

偏方1 韭菜泥方 治疗扭伤

    

此方法对扭伤、跌打损伤等都有很不错的效果,可以放心试一试。

 

材料:带根韭菜、面粉、黄酒各适量。

制作:将韭菜入土部分的根须剪下,洗净后捣烂,加入适量面粉,用黄酒调成糊。

 

效果倍増的用法

将调好的韭菜根糊敷在扭伤部位,厚度1~1.5毫米即可,然后用纱布和胶布处理好。

 

换个做法

或者取韭菜或韭菜根30克,切细,用黄酒100毫升者熟饮

 

偏方2 桃仁红花蜜饮 消肿止痛

    

桃仁有通瘀、止血的功效,搭配红花和蜂蜜,能够活血化瘀、消肿止痛,对治疗扭挫伤效果不错。

 

材料:桃仁15克,红花10克,蜂蜜20克。

制作:将桃仁和红花煎煮20分钟,然后取汁,加入蜂蜜拌匀即可。

 

效果倍増的用法

每日早晚各服1次。

 

换个做法

或者取红花10克,鸡蛋2个。鸡蛋打在碗内,放入红花拌匀,用油炒熟食用。

 

桃仁红花蜜饮止痛效果真的不错。

姓名:刘某某

年龄:45岁

前两天不小心把腰扭了,很痛苦,不敢转身,也不敢弯腰。后来爱人给我做了桃仁红花蜜饮,喝了3天,果然疼痛减轻了,身体很舒畅,现在腰部能活动了。

 

特别提醒

孕妇不宜食用桃仁。

 

偏方3 赤豆外敷 治疗踝关节扭伤

    

赤小豆有排脓消肿、止痛消炎、化瘀排毒的效果,对热毒、血肿、扭伤等效果确切,而且方法很简单。

 

材料:赤小豆、白酒各适量。

制作:赤小豆研末,用白酒调成糊状。

 

效果倍增的用法

将赤小豆糊均匀涂在扭伤的部位,厚度以0.2~1厘米为宜,包扎好。24小时后去除。连用1周。

 

换个做法

也可以用蜜糖或者冷开水调敷伤处。

 

偏方4枸杞叶炖猪腰 适合老年人腰扭伤

    

枸杞叶有解热、预防动脉硬化的功效。猪腰富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素等营养成分,能起到健肾补腰、和肾理气的功效。两者搭配特别适合腰部扭伤的老年人食用。

 

材料:猪腰2只,枸杞叶150克。

制作:将猪腰洗净切块,然后同枸杞叶一起加水炖汤,加少许盐调味即可。

 

效果倍增的用法

每天早晚2次,每次200克左右。

换个做法

可以直接用枸杞叶泡茶饮用。

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