酸枣仁-养肝，安神，助眠

酸枣仁现代佐证

    酸枣仁含有多量脂肪油和蛋白质，并有两种甾醇，具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降温、降血压、兴奋子宫等功效，主治虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗、盗汗等症。

别名：枣仁、酸枣核。

性味：性平，味甘、酸。

归经：归心、脾、肝、胆经。

地道产地：甘肃东部，陕西、山西北部，河南西北部，河北中部，内蒙古赤峰，辽宁西南部等。

忌服人群：凡有实邪郁火及患有滑泻症者忌服。

用量用法：一般用量5～15克，药膳、散剂。

酸枣仁

酸枣仁功效主治

    1.养肝，宁心。用于虚烦不眠、心烦意乱、肝火上行、肚脐及周边疼痛等。

    2.安神助眠。睡眠质量不高或者失眠者多源于血不归脾，酸枣仁归心、脾二经，可以大补心血，血归脾而五脏安和，自然可以安然入睡。用于睡卧不安、神经衰弱、抑郁症、心惊胆悸、神智不守、易受惊、神情恍惚、健忘、头脑昏沉等症。

    3.安五脏。据明代医学典籍《本草经疏》记载，酸枣仁熟则芳香，香气入脾所以能够归脾；能补胆气，所以能够温胆；脾主四肢，所以四肢酸痛湿痹都是因为脾虚受邪之病；胆为诸脏之首，十一脏都取决于胆。所以常食用酸枣仁可以安五脏。

    4.敛汗生津。据清代医学典籍《本经逢原》记载，酸枣仁熟制则能收敛精液，敛汗生津；酸枣仁本酸而性收，甘润而性平，能散肝、胆二经之滞。用于多汗、盗汗等症。

酸枣仁

酸枣仁禁忌与配伍

小米＋酸枣仁

    酸枣仁能宁心安神，小米可补脾养心，二者配伍疗效加倍。

茯苓＋酸枣仁

    宁心安神的茯苓与养心安神的酸枣仁配伍，能增强养心安神的功能。

柏子仁＋酸枣仁

    二药均为养心安神良药，而广泛运用于失眠、心悸等症。酸枣仁有滋养阴血，敛汗养肝之功；柏子仁偏重于入心而安神，另含油脂，能养血润肠通便。二药配伍，养心安神定志功效更佳。古人有“生枣仁治多寐，熟枣仁治失眠”的说法，其实生熟酸枣仁均有镇静作用，都可用于安神。

酸枣仁

酸枣仁从医50年经验方

    药膳：将酸枣仁15克微炒研末，与小米、蜂蜜一起煮粥食用，可补脾润燥、宁心安神，适用于饮食不香、大便干燥等症。

    散剂：取酸枣仁30克，微炒到有香味，捣成末，每次服用5克，以竹叶汤送服，不拘时。可治疗胆虚睡卧不安、惊悸等。